استشارى تغذية يوجه نصائح لطلاب الثانوية العامة: فطار ونوم ورياضة

طلاب - أرشيفية
طلاب - أرشيفية
محمود رضا الزاملى

قال مجدى بدران استشارى التغذية والمناعة، إن النوم بدرى يزيد المناعة، ويوم الامتحان لابد أن يلعب الطالب رياضة، وكذلك تناول وجبة الفطار لزيادة التركيز، فالغذاء الصحى هو ضرورى من أجل كسب الجسم مناعة، وقدم روشته الفطار السليم قبل الدخول للامتحان، فيتناول الطالب منتجات ألبان وشعير وفاكهه قائلا ياريت نركز على تناول "الموز" لأنه غنى بالفوائد محذرا من تناول المنبهات، فالشاى أحد أهم أسباب الانيميا لدى الشعب المصرى.

 

وأكد استشارى التغذية والمناعة خلال حواره ببرنامج الحياة اليوم على قناة الحياة: "العقل السليم فى الجسم السليم، لازم تتغذوا بشكل صحى من أجل زيادة المناعة فى الجسم، حماية جسم الطالب بفيتامين سى واياكم والتدخين فى حضور الطالب".

 

وأوضح بدران، أن أكل الدهون يعطل عمل العقل، لأن المخ يحتاج إلى الموصلات العصبية وهذه الدهون تبطئ من تلك الموصلات، مشيرا إلى أن الأغذية الجيدة تجعل الإنسان ينجح فى حياته، والمتفوقين دائما هم من يتناولون وجبه الإفطار قبل الخروج إلى مدارسهم، لأن الفطار بيخلى الواحد مركز لأن الطالب فى حالة عدم الحصول على قسط كاف من النوم خلال الامتحان يحتاج إلى النوم أمام ورقة الامتحان ويكسل يحل.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تنسيق الشهادات المعادلة 2025.. خطوات تسجيل الطالب بياناته ورغباته

وزير الخارجية يؤكد لـ "ويتكوف" أهمية استجابة إسرائيل لمقترح الهدنة فى غزة

مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية

الجيش المالى يعلن مقتل 149 من جنوده على يد مسلحين مرتبطين بتنظيم القاعدة

الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)


5 آلاف دولار و800 ألف جنيه.. مسروقات شقة أحمد شيبة فى إسكندرية.. إنفوجراف

سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين

محمد صلاح يعادل إنجازًا تاريخيًا من توقيع كريستيانو فى الدورى الإنجليزى

"الحج والعمرة" تطلق خدمة "نسك عمرة" لتمكين المعتمرين من خارج السعودية من التقديم المباشر

تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها


301 مليون شكراً لقراء "اليوم السابع".. ثقة غالية ووعد بصحافة متجددة

حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير

إصابة 5 أشخاص فى انهيار منزل بشارع مولد النبى بالشرقية

تجديد حبس علياء قمرون 15 يوما بتهمة غسيل الأموال

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

من الجريمة إلى الإعدام.. رحلة قتلة المذيعة شيماء جمال

الزمالك يعقد الجلسة المؤجلة اليوم لمناقشة الملفات الهامة

محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام

عادت الخضراء.. تونس تنجو من فخ الغنوشى والتنظيم الدولى.. تواصل معركة النفس الطويل مع الإخوان بعد قرارات 25 يوليو المفصلية.. تنقية المؤسسات بداية الخلاص والتعافى من المؤامرة.. وبرلمانى تونسى: خططوا للبقاء الأبدى

صانع التاريخ.. الصحف العالمية تحتفى بثلاثية محمد صلاح الذهبية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى