الجلوس لمدة 8 ساعات فى اليوم يزيد خطر أمراض القلب.. دراسة تكشف
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الإثنين، 20 يونيو 2022 11:00 ص
كشفت دراسة جديدة أن الجلوس لمدة 8 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ووفقًا لبيان على الموقع الرسمي لجامعة سايمون فريزر الكندية، تتبع البحث الأفراد على مدار 11 عامًا في المتوسط، ووجدت الدراسة أن فترات الجلوس الطويلة ارتبطت بزيادة مخاطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب موقع "health"، أخذ البحث، الذي نُشر في مجلة جاما كارديولوجي، دراسة استقصائية لأكثر من 100 ألف فرد من 21 بلداً.
تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين جلسوا لمدة ست إلى ثماني ساعات في اليوم لديهم خطر متزايد بنسبة 12-13% للوفاة المبكرة وأمراض القلب وإذا تم تمديد ذلك إلى ثماني ساعات يوميًا، فإن الخطر يرتفع إلى 20%.
كشفت الدراسة أن مخاطر تعرضك لمشاكل صحية تقل إذا بقيت نشيطًا من الحقائق الأخرى التي ظهرت من الدراسة أن أولئك الذين جلسوا أكثر وكانوا الأقل نشاطًا كان لديهم خطر أعلى بنسبة تصل إلى 50 %.
في حين أن أولئك الذين جلسوا أكثر ولكن كانوا أيضًا الأكثر نشاطًا كان لديهم خطر أقل بنسبة 17%.
وأشار لير إلى أنه "بالنسبة لأولئك الذين يجلسون أكثر من أربع ساعات في اليوم، فإن استبدال نصف ساعة من الجلوس بممارسة الرياضة قلل من المخاطر بنسبة 2 %" ، مضيفًا أن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يكون منقذًا.
الآثار الجانبية للجلوس لفترة طويلة
* يمكن أن ينتهي بك الأمر مع ارتفاع ضغط الدم
* يمكن أن تتفشى مشاكل العمود الفقري بسبب الضغط على الوركين والظهر
* راقب ساقيك حيث أن الجلوس لساعات طويلة مع تعليق ساقيك في الهواء يمكن أن يكون له آثار سلبية
* مشاكل الوزن، متبوعة بمشاكل نمط الحياة الأخرى ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
من الشعر للقدمين.. 6 قواعد للعناية بجمالك بعد الجلوس على الشاطئ الأربعاء، 15 يونيو 2022 04:00 ص
الصينيون يبتكرون نسيجا ذكيا يساعد فى تصحيح وضعية الجلوس الأربعاء، 08 يونيو 2022 09:00 م
تأثير ساعات الجلوس الطويلة على صحتك.. اضطرابات الجهاز التنفسى الأبرز الأحد، 05 يونيو 2022 09:00 م
Trending Plus
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ونشاط للرياح وسحب والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 ص
5 علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول تظهر على الوجه الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 ص
الأربعاء المقبل.. آخر موعد لحجز وحدات سكن لكل المصريين 7 الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف) الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:30 ص
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
مصرع 3 وإصابة 4 فى انهيار منزل بقرية الشيخ مسعود بسوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:17 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:22 ص
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:00 ص
موعد مباريات الجولة الرابعة من الدوري الممتاز الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
أرقام بن رمضان بعد انطلاقته القوية مع الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 ص
كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:30 ص
موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودرن سبورت الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 ص
اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة الهواتف المحمولة بمدينه نصر
الأهلي يحسم مع ريبيرو ملف ضم مهاجم جديد في يناير خلال التوقف الدولي
الإمارات تنفذ الإنزال الجوى الـ77 للمساعدات فى غزة
محمود جهاد يستفسر عن سر استبعاده من حسابات فيريرا
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند
أحمد ربيع يقترب من الظهور الأول أمام فاركو
حكاية أشهر لوحة فى متحف محمود سعيد بالإسكندرية.. لوحة "زانيرى" أشهر مصور إيطالى ولد وعاش بعروس البحر المتوسط.. وخبير: عبقرية الأداء الفنى وتمازج الألوان الطبيعية للبشرة والملابس وسميت منطقة كلمبة باسمه.. صور
أكرم توفيق في مهمة صعبة مع الشمال ضد الريان بالدوري القطري
تعرف على أبطال مسلسل House Of Guinness الجديد
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي
أرقام بن رمضان بعد انطلاقته القوية مع الأهلي
اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين
موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة
غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا
يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى
محمود ناجى حكما لمواجهة السنغال والكونغو فى ربع نهائى "الشان"
اتحاد الكرة يمدد موعد سداد اشتراك الأندية فى كأس مصر
بالتزامن مع عمرة المولد النبوى.. إطلاق منصة"نسك عمرة" بـ7لغات بدون وسيط.. تمكين المعتمرين من التقديم المباشر للحصول على التأشيرات.. واختيار باقات الإقامة والمواصلات والجولات الإثرائية عبر المنصة
مبادرة صحح مفاهيمك توضح خطورة الشائعات وأسبابها وكيفية التصدى لها.. وتؤكد: سلاح مدمر والعلاج يكون بالتزام الصدق والتثبت ونشر الوعي.. والحذر من الشائعات واجب ديني ووطني لحماية المجتمع من الفتن والقلاقل الداخلية
"أنس الشريف أيقونة غزة".. شقيقه الأكبر في أول حوار صحفى لـ"اليوم السابع": آخر مكالمة أكد عدم مغادرته شمال القطاع حتى لو نزح الجميع.. كان يتمنى أداء الحج مع زوجته ووالدته.. تلقى عرضا للسفر قبل 5 أيام من استشهاده
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:26 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
%94 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الطب البيطرى لمواجهة انتشار الكلاب الضالة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:25 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
موجة الحر مكملة.. تفاصيل حالة الطقس وتحذيرات هامة من الأرصاد.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف مواعيد قطارات القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:00 ص
ألفينا وشيكو بانزا يقودان الزمالك للفوز على مودرن سبورت بثنائية.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 11:02 م
برازيلي واسمر برقصه سامبا.. شاهد هدف خوان ألفينا للزمالك في مرمى مودرن الخميس، 21 أغسطس 2025 09:57 م
الزمالك يتقدم على مودرن سبورن بهدف بيزيرا فى الشوط الأول.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 09:53 م
