لو عندك شخص مصاب بالاكتئاب.. اعرف إزاى تعتنى به

الاكتئاب
الاكتئاب
كتبت ميرفت رشاد

الاكتئاب هو حالة طبية شائعة جدًا ولكنها خطيرة، له تأثير سلبي على شعورك وتفكيرك وتصرفك، يتسبب الاكتئاب في الشعور بالتعاسة وعدم الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها سابقًا، يمكن أن يسبب الكثير من المشكلات العقلية والجسدية، بالإضافة إلى انخفاض قدرتك على العمل والتفاعل مع الأشخاص من حولك، على الرغم من أن الاكتئاب يمكن علاجه، إلا أنه قد يكون مرهقًا جدًا للتعامل مع الاكتئاب أو العيش مع شخص يعاني من الاكتئاب، بعض العلاجات الأكثر شيوعًا للاكتئاب هي العلاج والأدوية.

ومع ذلك أثناء علاج الاكتئاب غالبًا ما نتجاهل التأثير الذي يسببه على الأشخاص من حولنا وكيف يمكن أن تؤثر أفعالهم أيضًا بشكل كبير على التعافي، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv".

إذا كنت شخصًا يعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب أو تعيش معه فإن الخطوة الأولى هي أن تفهم أن ما يشعر به أو يتصرف به ليس تحت سيطرته، قد تظهر على الشخص المصاب بالاكتئاب الأعراض التالية:

حالة مستمرة من الحزن

فقدان الشهية / ارتفاع الشهية

مواجهة صعوبة اتخاذ القرارات والتفكير

فقدان الطاقة

النوم أكثر من المعتاد / المعاناة من مشاكل النوم

فقدان الاهتمام بالأنشطة والأشياء التي كانت ممتعة في السابق

الشعور بالعجز والقيمة

خواطر انتحار

حركة مفرطة بلا هدف (اهتزاز ، سرعة ، إلخ)

كيف تعتني بشخص مصاب بالاكتئاب؟

قد تظهر هذه الأعراض وتختفي وقد تختلف شدتها، إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بالاكتئاب ، فهذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها مساعدته والعناية به.

يشترك – ينخرط

من المهم جعلهم يشعرون بأنك تسمعهم وتفهمهم، حاول التحدث معهم وناقش كيف حالهم، يمكن للفحوصات المتكررة أن تساعدهم على الشعور بأهميتهم ورؤيتهم.

شجعه على رؤية الطبيب

سبب آخر لتأخير العلاج هو الرفض، إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما تعرفه يعاني من الاكتئاب ، شجعه على أخذ رأي خبير، تمامًا كما نرى طبيبًا عندما نتعرض لإصابة ، يجب أن نرى طبيبًا إذا شعرنا أن عقلنا ليس هو الأصلح، ناقش هذا الأمر مع الشخص المصاب واشرح مدى ضرورة وطبيعية علاج أي خلل في الجسم أو الدماغ.

الدعم السريع

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من مشاعر عدم القيمة أو عدم أهمية ذلك من الضروري إبلاغهم بمدى أهميتهم بالنسبة لك وإظهار الدعم الكافي أثناء متابعة العلاج.

توفير بيئة إيجابية

قد يواجه الشخص المصاب بالاكتئاب صعوبة في الشعور بالبهجة والسعادة، قد يساعد توفير بيئة إيجابية لهم في التغلب على مشاعر الحزن والعجز لديهم، على الرغم من أن العلاج والعلاج الصحيح ضروريان أيضًا، قد يؤدي الغضب أو السلوكيات السلبية من الأشخاص المحيطين بهم إلى تفاقم الأعراض.

المساعدة

قد يجد الشخص الذي يعاني من الاكتئاب صعوبة حتى في الاستحمام كل يومن تقديم المساعدة اللازمة ومساعدتهم في الحفاظ على صحتهم العقلية والجسدية.

اجعلهم مشغولين

في كثير من الأحيان، قد تتفاقم مشاعر العجز وانعدام القيمة إذا كان الشخص المصاب يقضي وقتًا طويلاً في البقاء بمفرده أو لا يتعامل مع أي شخص أو أي شيء، قد يساعدهم الخروج في نزهات ومشاهدة الأفلام وممارسة الهوايات والخروج مع العائلة والأصدقاء على الشعور بالتحسن ومع ذلك ، أصر فقط ، ولا تجبرهم على الانخراط في أنشطة إذا قاوموا.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

فيفا يرد علي استفسار الاسماعيلي بشأن أزمة القيد

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

محافظة القاهرة: تركيب 4 كبائن أمام سنترال رمسيس لربطها بالسنترالات المجاورة

تنفيذا لتوجيهات الرئيس.. وزارة النقل تغلق الدائري الإقليمى فى الإتجاه القادم من تقاطعه مع الأسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس لمدة أسبوع.. إجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث


السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

اليوم.. افتتاح مسرحية الملك لير على المسرح القومي

انتهاء فترة القيد الثانية لدوري محترفي اليد 7 أغسطس


رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي

بطولات صامتة فى مواجهة نيران حريق سنترال رمسيس.. كيف أنقذ رجال الحماية المدنية أرواح العاملين بعد 13 ساعة من العمل المضنى؟.. الإطفائيون يكتبون فصلًا من الشجاعة بعد السيطرة على الحريق ومنع وقوع كارثة أكبر

فيلم "إركالا - حلم كلكامش" يشارك فى مهرجان لوكارنو الـ77

مصر تسيطر على لجان الاتحاد العربى للكيك بوكسينج.. إنجاز تاريخى

كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال

وزير الخارجية الأمريكى يبدأ أول جولة آسيوية بزيارة ماليزيا

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى