تناول هذه الأطعمة لعلاج الإسهال بشكل طبيعى
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الثلاثاء، 21 يونيو 2022 02:00 ص
الإسهال من المشاكل الشائعة لدى الكثيرين، ويرتبط بأعراض أخرى مثل: فقدان الشهية، والضعف، والارتباك، والدوخة، والحمى، والتعب وآلام في البطن، ويمكن أن يؤدي تناول وجبات غير مطهية جيدًا أثناء المعاناة من المرض إلى تفاقم الأعراض، نتيجة لذلك يجب أن تكون شديد الحذر بشأن ما يجب أن تأكله وما يجب تجنبه عند حدوث الإسهال، فى هذا التقرير نتعرف على أطعمة يجب تناولها أو تجنبها عند الإصابة بالإسهال، بحسب موقع "health".
يمكن أن يكون الإسهال ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأشياء، من أنفلونزا المعدة إلى وجبة معينة أو طعام لا يناسبك، يمكن أن تختلف الأسباب. نظرًا لأن ما تأكله يلعب دورًا مهمًا ، فمن المهم معرفة الأطعمة التي يجب تناولها والتي يجب تجنبها عندما يكون لديك إسهال.
الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بالإسهال
يجب على الأشخاص الذين يتعاملون مع الإسهال أن يختاروا الأطعمة اللطيفة على المعدة يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تهيج الأمعاء وتؤدي إلى تفاقم الحالة الأطعمة اللطيفة سهلة الهضم وتساعد على امتصاص الماء من البراز.
اتبع نظام أكل BRAT (الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص) في جميع الأوقات هذه هي الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لأي مرض في الجهاز الهضمي ، وليس فقط الإسهال.
العناصر اللطيفة الأخرى التي تتوافق بشكل جيد مع أطعمة BRAT هي البطاطا المسلوقة والمقرمشات والحبوب الدافئة مثل الشوفان.
بدلًا من تناول وجبات ثقيلة قليلة على مدار اليوم ، تناول عدة وجبات صغيرة لحماية جهازك الهضمي من الإرهاق.
السوائل مطلوبة أيضًا للتعافي. اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم وكوبًا آخر من الماء بعد كل حركة أمعاء رخوة. يمكنك اختيار المشروبات مثل الحساء أو ماء جوز الهند للمساعدة في التعافي وتقليل الجفاف.
الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تكون مصابًا بالإسهال
هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها إذا كان لديك إسهال قد تزعج هذه الأطعمة معدتك ، مما يؤدي إلى تفاقم الإسهال أو استمراره لفترة أطول.
-الأطعمة المقلية أو الزيتية أو المصنعة أو الحارة أو الدهنية ممنوعة منعا باتا.
- يجب أيضًا تجنب الفواكه الحمضية والخضروات النيئة والأطعمة غير النباتية ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية والكافيين.
- البصل والذرة والأناناس والعنب والتوت الخالي من البذور والمحليات الصناعية كلها أطعمة يجب تجنبها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نظام كيتو الغذائي.. 5 أطعمة يمكن أن تمنع جسمك من الدخول فى الحالة الكيتونية السبت، 04 يونيو 2022 07:00 ص
أطعمة تساعدك على تقوية حاسة الشم.. أبرزها الفلفل والليمون السبت، 04 يونيو 2022 04:00 ص
أسوأ 5 أطعمة يجب تجنبها مع فرط نشاط الغدة الدرقية الجمعة، 03 يونيو 2022 11:00 م
لمرضى قصور القلب.. تجنب هذه الأطعمة للحفاظ على صحتك الجمعة، 03 يونيو 2022 02:00 م
Trending Plus
مصدر مسئول: استقرار كامل لخدمات الاتصالات.. وجاري حصر خسائر سنترال رمسيس الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:55 م
الخميس غلق باب الترشح للشيوخ.. عرض كشوف المرشحين والطعون خلال 3 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 م
سنترال رمسيس قلب الاتصالات منذ قرن.. قصته انطلقت بأمر ملكى ويخدم الملايين من الجماهير.. افتتح عام 1927 وسجل أول مكالمة للملك فؤاد الأول عبر هاتف إريكسون.. مرآة للتطور من الهاتف اليدوى إلى الإنترنت فائق السرعة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:20 م
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:09 ص
الأردن يلاحق الواجهات المالية لجماعة الإخوان الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:51 ص
الإسكان تكشف تفاصيل طرح أكثر من 113 ألف شقة فى مبادرة "سكن لكل المصريين 7" الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:21 ص
سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء يسجل 36.880 جنيها بعد تراجع الأسعار محليا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:07 ص
ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
الموت مقابل الغذاء.. الأمم المتحدة تجدد إدانتها لمنظومة الاحتلال لتوزيع المساعدات فى غزة.. وتندد بوقوع المزيد من الشهداء أثناء الحصول على الطعام.. والأغذية العالمى: ثلث سكان القطاع دون أكل منذ أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:00 ص
قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
كأس العالم للأندية مسرح وداع الأساطير.. سان جيرمان ينهى قصة مولر الذهبية.. مودريتش يودع عشقه الأبدى.. رحلة دى ماريا الأوروبية تصل المحطة الأخيرة.. وثنائى المستقبل إستيفاو وماستانتونو يغادران بالميراس وريفربليت الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:30 ص
وظائف فى محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
الخلاصة فى الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة.. أقوى الأسئلة وإجاباتها الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:00 ص
قانون العمل.. لا يجوز تحديد سن للتقاعد تقل عن 60 سنة (التفاصيل) الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
المسارات البديلة بعد غلق الطريق الإقليمى لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
الجبهة الوطنية: القائمة الوطنية تضم كوادر وكفاءات تثرى مجلس الشيوخ القادم الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:30 ص
غدًا.. انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. هل يمكن التقدم لأكثر من اختبار قدرات؟ الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:30 ص
سر لقاء أحمد السقا وزيزو بالإمارات بالتزامن مع فيلم أحمد وأحمد فى دبى
شاهد تريللر فيلم تشارلى تشابلن The Gold Rush بعد ترميمه
تفاصيل شكوى "زيزو" ضد الزمالك بسبب 82 مليون جنيه.. (مستند)
رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"
بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا
مواجهة الملوك.. صحف العالم تتحدث عن قمة بي إس جي ضد الريال بمونديال الأندية
صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور
مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس"
رئيس الوزراء يشدد على التأكد من السلامة الإنشائية لمبنى سنترال رمسيس
مصدر بالاتحاد المنستيرى: الزمالك فاوضنا لضم محمود غربال.. وهذا موقفنا
"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل
محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة
النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا
نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها
سفير الصين بالقاهرة: زيارة لى تشيانج لمصر تجسيد للتوافق الاستراتيجى
الجدول الزمنى لإجراء لانتخابات الشيوخ مع بداية خامس أيام تلقى أوراق الترشح
تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب
بي اس جي ضد الريال.. مشوار عملاقي أوروبا إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية
قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة
موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:30 م
اعتقال 7 جنود إسرائيليين بتهمة "انتهاكات جنسية" ضد زملائهم الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:03 م
جمالها بيشتت اللاعبين.. مطالب بإبعاد حكمة كرة من تحكيم المباريات فى البرازيل الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:57 م
اختبارات الناشئين.. "سبوبة موسمية" أم صناعة نجوم؟! الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:45 م
"جنة السياحة في تركيا".. كل ما تريد معرفته عن مدينة محمد صلاح المفضلة الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:36 م
بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:21 م
مواجهة الملوك.. صحف العالم تتحدث عن قمة بي إس جي ضد الريال بمونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:45 م
كواليس 3 ساعات رعب فى طائرة ريال مدريد قبل مواجهة باريس سان جيرمان الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:31 م
باريس سان جيرمان يتحدى ريال مدريد في قمة ساخنة بنصف نهائي كأس العالم للأندية.. بطل أوروبا يواجه الملكي تحت "وطأة الغيابات".. كيليان مبابي ضد إنريكي بلقاء "تصفية الحسابات".. وتشيلسي ينتظر الفائز في مشهد الختام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:29 م
مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس" الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:25 م
الخلاصة.. أقوى 10 أسئلة فى الإحصاء بإجاباتها للثانوية العامة الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:23 م
