لو عندك خمول فى الغدة الدرقية .. اعرف الأطعمة الواجب تجنبها

الكشف على الغدة الدرقية- أرشيفية
الكشف على الغدة الدرقية- أرشيفية
كتبت ميرفت رشاد
 
الغدة الدرقية هي غدة مهمة فهى تفرز وتنتج هرمونات تعمل مع العديد من الأنظمة المختلفة في جميع أنحاء جسمك ، بما في ذلك إفراز هرمونات الغدة الدرقية التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي والتحكم فيها ، وهي العملية التي يتحول فيها الطعام الذي تتناوله إلى جسمك إلى طاقة، إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية ، فذلك لأن الغدة الدرقية تفرز الكثير أو القليل جدًا من هذه الهرمونات، وهناك عدة أنواع من أمراض الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وقصور الغدة الدرقية ، والتهاب الغدة الدرقية ، والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، وكلها يمكن أن تكون ناجمة عن أشياء مختلفة مثل نقص اليود أو حتى الوراثة، وفقا لما نشره موقع " eatthis".
 
 تشير أخصائية التغذية المسجلة مولي هيمبري ، إلى أن أكثر حالات الغدة الدرقية شيوعًا هي خمول الغدة الدرقية أو "قصور الغدة الدرقية، غالبًا ما يكون التأثير الجانبي الأساسي لقصور الغدة الدرقية هو زيادة الوزن، من المهم إذا كنت تعاني من زيادة غير مقصودة في الوزن ، خاصة إذا كان لا يبدو أنه يتماشى مع عادات الغذاء والتمارين الحالية ، أن تتحدث مع طبيبك لمعالجة أي مشاكل أساسية ، والتي يمكن أن تشمل قصور الغدة الدرقية في بعض الحالات.
وقالت أخصائية التغذية الأمريكية ، إن الطعام الذي يحتوي على الجيتروجين هو أسوأ غذاء إذا تم تشخيصك بمشاكل الغدة الدرقية ، فالأطعمة التي تحتوي على مركب يسمى" goitrin "، والذي يمكن أن يتداخل مع تخليق هرمونات الغدة الدرقية ، عندما يكون جنبًا إلى جنب مع نقص اليود.
 
الخضروات الصليبية
 
تشتمل الجيتروجين على الخضروات الصليبية غير المطبوخة مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب ، وكذلك فول الصويا ومع ذلك ، للتخلص من بعض الآثار السلبية المحتملة للخضروات ، يمكنك ببساطة تسخينها.
 
وأوضحت أخصائية التغذية ، أن تسخين الخضروات الصليبية يقضي على نشاطها المتعلق بتضخم الغدة الدرقية،وإذا كنت تأكل الخضروات الصليبية غير المطبوخة ، وفول الصويا باعتدال ، فلا يبدو أنها تشكل تهديدًا لصحة الغدة الدرقية، وفي ورقة بحثية نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، وجد الباحثون أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا مهمًا عند التركيز على مشاكل الغدة الدرقية، يمكن أن يؤثر تناول الطعام الزائد في اتجاه واحد مع استبعاد الآخر على وظيفة الغدة على سبيل المثال ، الكثير من الدهون والجير واليود.
 
وأشارت إلى أنه  يمكن أن تتسبب بعض العناصر الغذائية غير المحددة الموجودة في الخضار في حدوث تضخم الغدة الدرقية عند تناولها بكميات كبيرة،  قبل إجراء أي تغييرات مهمة على نظامك الغذائي ، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

رودريجو يكسر صمته حول شائعات الرحيل ويؤكد التزامه الكامل مع ريال مدريد

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

"اليوم السابع" داخل المسرح الرومانى بمارينا.. يسع لنحو 6000 فرد.. يتضمن فندقا سياحيا وسينما.. ورئيس الجهاز: نستهدف إقامة حفلات متنوعة.. والمسرح يرجع تاريخه منذ تأسيس مارينا.. صور

كواليس جلسة جون إدوارد ويانيك فيريرا وعبد الناصر مع لاعبى الزمالك


الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

ريال مدريد وفلومينينسي الوحيدان دون هزيمة في مونديال الأندية 2025

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

أحمد الرافعي يكشف لـ"اليوم السابع" عن أعماله المقبلة بعد فيلم أحمد وأحمد


ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة

الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32

عادل إمام وعبلة كامل وشريهان ظهور نادر يؤكد مكانة الثلاثى فى قلب الجمهور رغم الغياب.. مليونية فى حب الزعيم بعد ظهوره بكتب كتاب حفيده.. شريهان فى عرض مسرحى بكامل أناقتها.. وعبلة كامل محتفظة بجمالها بعد ظهورها

تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور

مجلس النواب يطمئن المواطنين: لا مساس بنظام الثانوية العامة فى تعديلات قانون التعليم الجديد.. و"البكالوريا" نظام بديل اختيارى مجانى مدته 3 سنوات.. والمستشار محمود فوزى: القانون يمثل إصلاحًا تعليميًا حقيقيًا

الكوكي يستقر على خوض وديتين بمعسكر المصري قبل السفر إلى تونس

الداخلية تضبط 48 سائقا لتعاطيهم المخدرات على الطريق الإقليمي

وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى

فيفا يُجبر اتحاد الكرة ورابطة الأندية على إنهاء الدورى الجديد 25 مايو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى