لو عندك خمول فى الغدة الدرقية .. اعرف الأطعمة الواجب تجنبها

الكشف على الغدة الدرقية- أرشيفية
الكشف على الغدة الدرقية- أرشيفية
كتبت ميرفت رشاد
 
الغدة الدرقية هي غدة مهمة فهى تفرز وتنتج هرمونات تعمل مع العديد من الأنظمة المختلفة في جميع أنحاء جسمك ، بما في ذلك إفراز هرمونات الغدة الدرقية التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي والتحكم فيها ، وهي العملية التي يتحول فيها الطعام الذي تتناوله إلى جسمك إلى طاقة، إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية ، فذلك لأن الغدة الدرقية تفرز الكثير أو القليل جدًا من هذه الهرمونات، وهناك عدة أنواع من أمراض الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وقصور الغدة الدرقية ، والتهاب الغدة الدرقية ، والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، وكلها يمكن أن تكون ناجمة عن أشياء مختلفة مثل نقص اليود أو حتى الوراثة، وفقا لما نشره موقع " eatthis".
 
 تشير أخصائية التغذية المسجلة مولي هيمبري ، إلى أن أكثر حالات الغدة الدرقية شيوعًا هي خمول الغدة الدرقية أو "قصور الغدة الدرقية، غالبًا ما يكون التأثير الجانبي الأساسي لقصور الغدة الدرقية هو زيادة الوزن، من المهم إذا كنت تعاني من زيادة غير مقصودة في الوزن ، خاصة إذا كان لا يبدو أنه يتماشى مع عادات الغذاء والتمارين الحالية ، أن تتحدث مع طبيبك لمعالجة أي مشاكل أساسية ، والتي يمكن أن تشمل قصور الغدة الدرقية في بعض الحالات.
وقالت أخصائية التغذية الأمريكية ، إن الطعام الذي يحتوي على الجيتروجين هو أسوأ غذاء إذا تم تشخيصك بمشاكل الغدة الدرقية ، فالأطعمة التي تحتوي على مركب يسمى" goitrin "، والذي يمكن أن يتداخل مع تخليق هرمونات الغدة الدرقية ، عندما يكون جنبًا إلى جنب مع نقص اليود.
 
الخضروات الصليبية
 
تشتمل الجيتروجين على الخضروات الصليبية غير المطبوخة مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب ، وكذلك فول الصويا ومع ذلك ، للتخلص من بعض الآثار السلبية المحتملة للخضروات ، يمكنك ببساطة تسخينها.
 
وأوضحت أخصائية التغذية ، أن تسخين الخضروات الصليبية يقضي على نشاطها المتعلق بتضخم الغدة الدرقية،وإذا كنت تأكل الخضروات الصليبية غير المطبوخة ، وفول الصويا باعتدال ، فلا يبدو أنها تشكل تهديدًا لصحة الغدة الدرقية، وفي ورقة بحثية نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، وجد الباحثون أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا مهمًا عند التركيز على مشاكل الغدة الدرقية، يمكن أن يؤثر تناول الطعام الزائد في اتجاه واحد مع استبعاد الآخر على وظيفة الغدة على سبيل المثال ، الكثير من الدهون والجير واليود.
 
وأشارت إلى أنه  يمكن أن تتسبب بعض العناصر الغذائية غير المحددة الموجودة في الخضار في حدوث تضخم الغدة الدرقية عند تناولها بكميات كبيرة،  قبل إجراء أي تغييرات مهمة على نظامك الغذائي ، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن

وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت

اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء

للمرة الثانية..السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تبدأ التبريد.. صور

تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور


نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

شركات المحمول: تأثير حريق سنترال رمسيس قيد التقييم.. وفرق الدعم تتابع

المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس

رسامة جديدة تعلن: مها الصغير نسبت لوحتى لنفسها.. لست الأولى فقد سرقت 3 آخرين


رصد متحور كورونا جديد في بريطانيا.. وإندبندنت تكشف "عرض فريد"

وزير الخزانة الأمريكى: واشنطن تستعد للإعلان عن الاتفاقات التجارية خلال 48 ساعة

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

الدبلوماسي حسن الصغير مستشارا سياسيا لرئيس البرلمان الليبي

عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس

بيراميدز يبدأ غدًا الإعداد للموسم الجديد تحت قيادة يورتشيتش

الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 والإسكندرية 31 درجة

البيع النهائي يحسم انتقال محمد عاطف من الزمالك للطلائع

الهلال السعودي يرصد 70 مليون يورو لضم فلاهوفيتش هداف يوفنتوس

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى