ألم العظام أبرزها.. تعرف على أعراض نقص الفوسفور بالجسم
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 28 يونيو 2022 05:00 ص
يعد معدن الفوسفور من أكثر المعادن المهمة لجسم الإنسان، فهو يحافظ علي صحة العظام والإسنان، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ولذا تعرض الجسم لنقص في نسبته يعرضه للعديد من المشاكل والضعف، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أعراض نقص الفوسفور وأيضا فوائده للجسم، وذلك وفقا لموقع "webmed".
أوضح التقرير، أن معدن الفسفور له العديد من الفوائد المهمة للجسم، ومنها:
-الحفاظ علي صحة العظام والأسنان.
-إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
-الحد من الشعور بألم العضلات بالجسم.
-يعمل علي تنظيف الكلي من أي فضلات.
-يقوي أعصاب الجسم.
-يعمل علي تنظيم ضربات القلب.
وأشار التقرير، أن هناك العديد من المصادر الغذائية الطبيعية التي توفر الفسفور للجسم، كاللحوم، والدجاج، والأسماك، ومنتجات الألبان، والبطاطا، والشوفان، والفواكه المجففة كالمشمش والتين، والثوم، والمكسرات، ولذا يجب تناولها بكثرة للحفاظ علي نسب وتوازنها بالجسم، كما يوجد أقراص مكملة أي غنية بالفسفور ولكن لا ينصح باستخدمها إلا بعد إستشارة الأطباء.
وأوضح التقرير العديد من أعراض نقص نسبة الفسفور بالجسم، ومنها:
-الشعور بألم في عظام االجسم.
-زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
-الإصابة باضطرابات في الأكل أي فقدان الشهية، أو كثرة الطعام.
-الإصابة بالقلق والتوتر.
-الشعور بالتعب والإرهاق العام بالجسم.
-عدم انتظام التنفس.
-ظهور طفح جلدي بالجسم.
-تنميل في الجسم.
-تصلب مفاصل الجسم.
تحتوى على فيتامين ب6 و3 والبوتاسيوم والزنك والفسفور..فوائد زبدة الفول السودانى الإثنين، 20 يناير 2020 08:43 م
عناصر غذائية هامة لصحة أسنانك أبرزها فيتامين "د" والفسفور الأحد، 27 أكتوبر 2019 09:00 ص
نصيحة لمرضى الكلى..زيادة نسبة الفسفور فى جسمك تعرضك للخطر الأحد، 07 يوليو 2019 02:30 م
مصدر للبوتاسيوم والفسفور والزنك.. تعرفى على أبرز فوائد الزبادى المجهز بالمنزل الإثنين، 12 يونيو 2017 06:00 ص
Trending Plus
حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 31 مايو 2025 فى مصر السبت، 31 مايو 2025 12:00 ص
يسرا ونجلاء بدر في حفل زفاف أمينة خليل وأحمد زعتر.. صور الجمعة، 30 مايو 2025 09:44 م
7 أطعمة ومشروبات طبيعية تخفض ضغط الدم الجمعة، 30 مايو 2025 10:00 م
محمد شريف يكشف حقيقة اتفاقه على 50 مليون جنيه مقدم تعاقد مع الزمالك الجمعة، 30 مايو 2025 09:07 م
اتحاد النحالين: فيديو "العسل المغشوش" يضر بصادرات بـ300 مليون دولار سنويا الجمعة، 30 مايو 2025 10:00 م
آخر تطورات المرحلة الأولى للخط الرابع للمترو بالمتحف الكبير والرماية (صور) الجمعة، 30 مايو 2025 09:24 م
آية سماحة تزور مشيرة إسماعيل لتقديم اعتذارها الشخصي الجمعة، 30 مايو 2025 07:35 م
احذر النصب.. أبرز الأسئلة وأجوبتها حول دعوات الاستثمار مع شركات وهمية الجمعة، 30 مايو 2025 07:00 م
أمينة خليل في جلسة تصوير استعدادًا لزفافها على المصور أحمد زعتر.. صور الجمعة، 30 مايو 2025 07:43 م
موعد صلاة عيد الأضحى 2025 فى محافظات مصر الجمعة، 30 مايو 2025 07:00 م
بلدية برشلونة تعلن قطع العلاقات المؤسساتية مع إسرائيل بسبب العدوان على غزة الجمعة، 30 مايو 2025 07:39 م
أخبار مصر.. الطقس غدا مائل للحرارة نهارا معتدل ليلا والعظمى بالقاهرة 32 درجة الجمعة، 30 مايو 2025 06:00 م
موعد تسجيل أحمد سيد زيزو في قائمة الأهلى وسفره إلى أمريكا الجمعة، 30 مايو 2025 05:27 م
نماذج استرشادية لامتحان اللغة العربية للشهادة الإعدادية بنظام البوكليت الجمعة، 30 مايو 2025 05:58 م
ألم لا يرى وصرخة غير مسموعة.. مى ونور ترويان معاناتهما مع الفايبرومياليجيا الجمعة، 30 مايو 2025 05:00 م
اتحاد الكرة يلزم الأندية بـ3 ضوابط قبل المشاركة فى البطولات الموسم المقبل الجمعة، 30 مايو 2025 04:40 م
اكتشاف مذهل.. اليابان تبدأ اختبارات "دم صناعى" مدة صلاحيته تصل لأكثر من عام الجمعة، 30 مايو 2025 03:57 م
تنويه مهم بشأن حالة الطقس اليوم.. الأمطار تضرب هذه المناطق
موعد مباراة الزمالك وفاركو فى الدوري الممتاز والقناة الناقلة
رياح وسقوط أمطار.. شاهد موجة تقلبات جوية تضرب محافظة الإسكندرية.. فيديو وصور
على معلول يودّع الأهلي برسالة مؤثرة للجماهير: كنتم وطن ودفء وأمل لا يخيب
دولة الاحتلال تبرر قصفها للساحل السورى بوجود أسلحة تهدد أمنها
أخبار × 24 ساعة.. أوائل الثانوية العامة 2024 يقدمون نصائح للطلاب قبل الامتحانات
النائب العام ينعى وكيل نيابة بعد وفاته فى حادث سير أليم بمحور 26 يوليو
أحمد زعيم يتعاون مع إليسا بأغنيتين من أشعار أحمد حسن رؤول في ألبومها الجديد
ترامب: التوصل إلى اتفاق مع إيران دون إسقاط القنابل سيكون رائعا
عبد الرحمن مجدى: هدفنا تشريف مصر فى نهائى أفريقيا ونستفيد من شريف إكرامى
موعد صلاة عيد الأضحى 2025 فى محافظات مصر
بيراميدز يبحث عن فك عقدة صن داونز فى دورى أبطال أفريقيا بالمواجهة الرابعة
تراجع سعر تريزيجيه فى سوق الانتقالات العالمية بعد انتقاله للأهلي
تنويه مهم بشأن حالة الطقس اليوم.. الأمطار تضرب هذه المناطق السبت، 31 مايو 2025 03:40 ص
محافظ الإسكندرية يرفع درجة الاستعداد لمواجهة موجة الأمطار المفاجئة السبت، 31 مايو 2025 03:36 ص
رياح وسقوط أمطار.. شاهد موجة تقلبات جوية تضرب محافظة الإسكندرية.. فيديو وصور السبت، 31 مايو 2025 03:08 ص
أبطال أوروبا عبر التاريخ.. هل ينضم باريس سان جيرمان للقائمة؟ السبت، 31 مايو 2025 03:00 ص
اعرف مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 31 مايو 2025 02:00 ص
ديمبلي vs مارتينيز.. صراع الذهب فى هجوم نهائى بي إس جي ضد الإنتر السبت، 31 مايو 2025 01:00 ص
محافظة قنا: التزام بالإجراءات الوقائية فى التعامل مع حالة ولادة لمصابة بالإيدز الجمعة، 30 مايو 2025 11:27 م
منتدى باريس يجمع فلسطينيين وإسرائيليين يونيو المقبل دعما لحل الدولتين الجمعة، 30 مايو 2025 11:25 م
شاهد أغنية تامر حسنى الجديدة "حبيبى تقلان".. فيديو الجمعة، 30 مايو 2025 11:07 م
النائب العام ينعى وكيل نيابة بعد وفاته فى حادث سير أليم بمحور 26 يوليو الجمعة، 30 مايو 2025 10:42 م
القاهرة الإخبارية: روسيا تحبط هجوما إرهابيا في موسكو وتتهم أوكرانيا الجمعة، 30 مايو 2025 10:28 م
