خليك نشيط وصاحب طاقة وحيوية في الصيف بهذه المشروبات

النشاط والحيوية
النشاط والحيوية
فاطمة ياسر

خلال فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة نشعر بالكسل والهبوط بسبب الحر، ونحتاج لتناول المشروبات والسوائل التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، والنشاط، ولذا عليك قراءة هذا التقرير للتعرف على أبرز وهم المشروبات التي تجعلك نشيط،  وذلك وفقا لموقع "eatthis"، ومنها:

-عصير الموز:
 

يحتوي الموز علي الألياف، ونسبة من الفراكتوز الطبيعي، ولذا فتناولك له يعد من الحيل الجيدة لكي تجعلك نشيط وذا حيوية، ويمد جسمك بالطاقة، كما أنه يسهم من الفواكه التي تجلب السعادة للشخص.

-عصير الفراولة:
 

أكدت الدراسات والأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الفراولة تحتوي علي العديد من  المغذيات والفيتامينات المهمة للجسم، ومنها فيتامين "سي" والفولات والفينولات، وهي من أفضل مضادات الأكسدة التي تمنح الجسم الحيوية وتساعده على إنتاج الطاقة والحيوية في الجسم.

-القهوة:
 

بسبب الكافيين، فهي تعد من المشروبات الجيدة التي تمد الجسم بالعديد بالطاقة والحيوية والنشاط، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط خلايا الجسم.

-عصير البرتقال:
 

يحتوي  عصير البرتقال علي  فيتامين "سي" الغني بمضاد الأكسدة  والذي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم في تعزيز المناعة، ويعمل علي تقليل الإجهاد التأكسدي، ويحد من الشعور بالتعب والإرهاق.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ترامب: شعرت بخيبة أمل كبيرة من محادثتى مع الرئيس بوتين وكنت شديد الإحباط

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية


شهيدان ومصابون بقصف على منزل وسط مخيم البريج بقطاع غزة

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

بالمواعيد..الخريطة الكاملة لحفلات الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة.. أنغام تفتتح الفعاليات وتامر حسنى يشارك للمرة الثالثة.. عمرو دياب فى سهرة غنائية أول أغسطس.. تامر عاشور على مسرح يو أرينا.. وكايروكى بالختام

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى