للأمهات.. نصائح للتخلص من الوزن الزائد لدى الأطفال المصابين بالسمنة
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الخميس، 30 يونيو 2022 09:00 م
الوزن الزائد أو السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرون، ولكن عندما يكون الأطفال يعانون من الوزن الزائد فهذا يعرض صحتهم للخطر، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في السيطرة وتجنب إصابة الأطفال بالسمنة، وذلك وفقا لموقع "healthline"..
- من أهم النصائح تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الصحية، التي تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
- على الأم أن تعود أطفالها على تناول الأطعمة داخل المنزل فقط، وتجنب تناولهم للأطعمة السريعة وخارج المنزل، لأن الأطعمة خارج المنزل تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ومرتفعة السعرات الحرارية، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن.
- اعتياد الطفل على عدم تناول المقرمشات لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ومرتفعة، ولذا يجب عليك عدم تناول اعتياده علي مثل هذا الأمر.
-تجنب اعتياد الطفل على العصائر المعلبة والمياة الغازية لأنها عالية السعرات الحرارية وخالية من أي فوائد تحل علي جسمه، وتعرضه لاكتساب الوزن بسبب أنها عالية السكريات.
- علي الأم أن تعود أطفالها على تناول السلطة الخضراء، والزبادي والفواكه، فجميعها أطعمة تساهم بشكل كبير في امداده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، وفي نفس الوقت لا تعرضه لزيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية تعد من أبرز وأهم النصائح لتجنب تعرض الطفل لزيادة الوزن.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
هل يمكن إجراء عمليات السمنة للأطفال وما هو السن المناسب؟ دكتور أحمد السبكى يجيب الثلاثاء، 23 أبريل 2019 07:06 م
نقص فيتامين "د" عند الأباء يسبب السمنة للأطفال.. علامات تحذرك بفقدانه الأحد، 21 مايو 2017 03:00 م
للأمهات.. اللبن بالشيكولاته والزبادى بالفواكه يسببان السمنة للأطفال الخميس، 17 نوفمبر 2016 07:00 ص
أنسب سن لجراحة السمنة للأطفال من 15 إلى 18 عاما الأحد، 10 نوفمبر 2013 12:05 ص
Trending Plus
بدلا من اللعب.. أطفال العالم وسط الصراعات المسلحة والمجاعة فى غزة والسودان.. الأمم المتحدة: الانتهاكات المروعة ضد الأطفال تصل لمستويات صادمة.. ومسئولة أممية: يدفعون ثمنا باهظا من الجوع وصولا لفقدان الحياة الخميس، 28 أغسطس 2025 06:00 ص
"فاكسيرا" درع الدولة فى تأمين احتياجاتها من اللقاحات والأمصال.. اتجاه لتصنيع لقاح الإنفلونزا وشلل الأطفال والمكورات الرئوية محليا.. شريف الفيل: تصنيع لقاح الكلب قريبا.. ويؤكد: مصر ستكون مركزا إقليميا للقاحات الخميس، 28 أغسطس 2025 08:00 ص
الطقس اليوم الخميس 28-8-2025.. طقس حار على أغلب الأنحاء واضطراب الملاحة الخميس، 28 أغسطس 2025 08:00 ص
التموين تبدأ صرف مقررات سبتمبر.. والدواجن المجمدة بـ90 جنيها فى المجمعات الخميس، 28 أغسطس 2025 07:00 ص
قانون التأمينات يحدد 4 حالات لمنع صرف تعويض الأجر والإصابة للمؤمن عليه الخميس، 28 أغسطس 2025 05:30 ص
شروط استحقاق تعويض البطالة.. عدم الاستقالة وقيد الاسم بمكاتب القوى العاملة الخميس، 28 أغسطس 2025 03:00 ص
الأحمر ممنوع.. تعرف على رايات الإنقاذ الموحدة على شواطئ الإسكندرية الخميس، 28 أغسطس 2025 07:30 ص
اليوم.. آخر فرصة لطلاب الثانوية "دور ثان" للتقديم بكلية الشرطة الخميس، 28 أغسطس 2025 02:00 ص
بلاغ رسمى من الزمالك للنائب العام بشأن أرض الفرع الجديد بأكتوبر الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:42 م
نقابة الأطباء تستدعى طبيبا للتحقيق بعد إجرائه عملية تكميم لطفلة 9 سنوات الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:42 م
رئيس الوزراء: إدراج مادة الذكاء الاصطناعى ضمن منهج أولى ثانوى العام المقبل الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:37 م
مجلس الوزراء يوافق على ترخيص سيارات الميني فان 7 ركاب بالمدن الجديدة الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:46 م
عاد من الاعتزال.. الإسباني روخاس الأقرب لإدارة قمة الأهلي وبيراميدز الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:20 م
منتخب مصر يرفض مواجهة زامبيا ودياً في نوفمبر بسبب المدرب الإسرائيلي الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:05 م
الوطنية للانتخابات: استمرار التصويت باليوم الأخير من إعادة انتخابات الشيوخ
شوبير: اعتراض بيراميدز على الحكم الإسباني لن يفيد.. يصل خلال ساعات
نتيجة الثانوية العامة الدور الثانى 2025 على اليوم السابع بعد قليل
الخميس 4 سبتمبر إجازة رسمية بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف
أكرم القصاص يكتب: البكالوريا والثانوية.. الاختيار والإجبار والبحث عن طريق للمستقبل
وزير التعليم يعتمد نتيجة الثانوية العامة دور ثان بنسبة 90.6% للحديث و90.7% للقديم
الدبلومات الفنية..فتح موقع التنسيق لتسجيل اختبارات القدرات لطلاب الشهادات
زاد العزة.. قافلة المساعدات الإنسانية الـ25 من مصر تدخل إلى الفلسطينين
الطقس اليوم الخميس 28-8-2025.. طقس حار على أغلب الأنحاء واضطراب الملاحة
الزمالك يواجه مسار فى افتتاح الأسبوع الثانى بدورى الكرة النسائية
التموين تبدأ صرف مقررات سبتمبر.. والدواجن المجمدة بـ90 جنيها فى المجمعات
محمد صلاح يزين قائمة أفضل 10 هدافين في تاريخ دوري أبطال أوروبا
سيارات الإسعاف تتحول من الإنقاذ للتهريب.. كواليس أضخم عملية ضبط مخدرات بـ350 مليون جنيه
أنغام توجه رسالة مؤثرة لجمهورها بعد عودتها لمصر: دعواتكم دوايا الحقيقى.. فيديو
قانون التأمينات يحدد 4 حالات لمنع صرف تعويض الأجر والإصابة للمؤمن عليه
أطفال كفر الشيخ يطرقون أبواب النحت.. ورش صيفية تكتشف المواهب الصغيرة فى تشكيل التماثيل والأوانى.. المشاركون: نتمنى أن نكون فنانين على غرار محمود مختار.. وأحد أولياء الأمور يشيد بالتجربة: تحقق لهم المتعة.. صور
موعد مباراة الزمالك أمام وادى دجلة في دوري نايل والقناة الناقلة
انتشار قوات فض النزاع فى طرابلس لاحتواء التوتر الأمنى وسط دعوات لرفض الحرب
السيسي وبن زايد بين الناس.. صور تذكارية مع المواطنين فى العلمين
الأهلي يوجه الشكر للرئيس السيسي بعد تصديقه على قانون الرياضة
زيزو يحافظ على صدارة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الرابعة الخميس، 28 أغسطس 2025 11:04 ص
أسعار الخضار والفاكهة الخميس 28-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الخميس، 28 أغسطس 2025 10:31 ص
الخميس 4 سبتمبر إجازة رسمية بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الخميس، 28 أغسطس 2025 10:14 ص
تعرف على القرار المتوقع من البنك المركزى اليوم بشأن أسعار الفائدة الخميس، 28 أغسطس 2025 10:13 ص
ميسى يخطف الأضواء باحتفال رائع مع أبنائه فى ليلة تأهل إنتر ميامى.. فيديو الخميس، 28 أغسطس 2025 09:24 ص
محمد صلاح ومرموش يترقبان قرعة دوري أبطال أوروبا اليوم الخميس، 28 أغسطس 2025 09:00 ص
الهيئة الوطنية تعلن بدء التصويت فى اليوم الثانى من جولة الإعادة لانتخابات الشيوخ الخميس، 28 أغسطس 2025 09:00 ص
صراع المليارات.. ريال مدريد يتربع على عرش أغلى الأندية عالميًا 2025 الخميس، 28 أغسطس 2025 08:00 ص
إنتر ميامى يصعد لنهائى كأس الدوريات فى ليلة تألق ميسى.. فيديو الخميس، 28 أغسطس 2025 07:52 ص
محمد صلاح يزين قائمة أفضل 10 هدافين في تاريخ دوري أبطال أوروبا الخميس، 28 أغسطس 2025 07:00 ص
راحة وسرعة.. مواعيد قطار تالجو على خطوط السكة الحديد الخميس 28-8-2025 الخميس، 28 أغسطس 2025 06:30 ص
