6 أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعى

اعشاب لخفض السكر فى الدم
اعشاب لخفض السكر فى الدم
كتبت فاطمة خليل

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن نظامك الغذائي صحي، لضبط معدلات السكر بشكل طبيعى،  لذا، استخدم هذه الأعشاب السبعة لخفض نسبة السكر في الدم، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن تساعد الأعشاب في التحكم في نسبة السكر في الدم، بحسب موقع "health".

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن جسمك غير قادر على استخدام أو إنتاج هرمون الأنسولين، وهو أمر ضروري للحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي.

لذلك، من أجل تجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، يجب تجنب الأطعمة غير الصحية والحفاظ على نظام غذائي متوازن.

كيف تساعد الأعشاب في التحكم بنسبة السكر في الدم؟

الأعشاب لها العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، حيث توفر الأعشاب عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة والتحكم في ضغط الدم.

أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم

1. إكليل الجبل

يساعد إكليل الجبل على إنقاص الوزن ويحافظ أيضًا على انخفاض مستويات السكر لديك، كما يساعد أيضًا في السيطرة على الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.

2. الجينسنج

الجينسنج له خصائص عالية في تعزيز المناعة ومضاد لمرض السكري أيضًا يقلل من معدل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

 كما يحفز الجينسنج إنتاج البنكرياس للأنسولين وتساعد زيادة الأنسولين على دخول سكر الدم إلى خلايا الجسم بحيث يمكن تحويلها إلى طاقة.

3. المريمية

تساعد المريمية في خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة، إن تضمين المريمية في النظام الغذائي يعزز إفراز الأنسولين ويساعد في إدارة مرض السكري.

4. الصبار

تحدث العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري عن التهاب في الجسم، والصبار يعالج عسر الهضم ويقلل من الالتهابات في الجسم.

قد يساعد الصبار الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام و A1C ، المعروف باسم الهيموجلوبين.

5. الزنجبيل

تم علاج مرض السكري باستخدام الزنجبيل، ويحسن حساسية الجسم للأنسولين ويساعد في زيادة إفراز الأنسولين.

6. الحلبة

تم علاج مشاكل الجلد والمعدة باستخدام بذور الحلبة والأعشاب، يساعد هذا النبات أيضًا في علاج مشاكل التمثيل الغذائي، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم وعلاج مرض السكري.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

سبب تأخر إعلان الأهلى عن صفقة محمد شكرى


سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أخبار × 24 ساعة.. غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوى

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

وزراء إسرائيليون: نتنياهو يعتزم انجاز صفقة

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى