دلع نفسك بالشوكولاتة فى العيد واعرف أبرز الفوائد الصحية لها

 الافراط في تناول الشوكولاتة
الافراط في تناول الشوكولاتة
كتبت إيناس البنا

الشوكولاتة هي منتج غذائي شهير يستمتع به الملايين يوميًا، بفضل مذاقها الفريد والغني والحلو، ويمكنك أن تكافئ نفسك فى عيد الأضحى وتتناول الشيكولاته التى تحبها، لذا نتعرف فى هذا التقرير على فوائد الشيكولاته لصحتك، وفقًا لموقع "thehealthsite".

 فوائد صحية للشوكولاتة

الشوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، كلما زاد محتوى الكاكاو، كما هو الحال في الشوكولاتة الداكنة، زادت الفوائد، قد تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على نسبة أقل من الدهون والسكر، ولكن من المهم التحقق من الملصق.

بعض الفوائد الصحية للشوكولاتة

يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

الشوكولاتة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقًا للدراسات، فإن ألواح الشوكولاتة التي تحتوي على الستيرولات النباتية (PS) وفلافانول الكاكاو (CF) لها أي تأثير على مستويات الكوليسترول.

يساعد في منع التدهور المعرفي

الشوكولاتة مفيدة أيضًا لصحة دماغك، فعلى مر السنين ، ذكر العلماء أن شرب كوبين من الشوكولاتة الساخنة يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل تدهور الذاكرة لدى كبار السن.

يعمل بشكل رائع في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

في دراسة نشرت فيBMJ ، ذكر الخبراء أن تناول الشوكولاته يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة الثلث.

تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا حصة واحدة على الأقل من الشوكولاته كانوا أقل عرضة بنسبة 22 % للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين لم يتناولوها.

7 آثار جانبية للإفراط فى تناول الشوكولاتة

هناك العديد من الآثار الجانبية للشوكولاته، بعضها يمكن التحكم فيه والبعض الآخر يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا، نلقي نظرة على الآثار الجانبية للشوكولاته:

  1. العصبية
  2. زيادة التبول
  3. الأرق أو الأرق
  4. عدم انتظام ضربات القلب
  5. يحفز الصداع النصفي
  6. غثيان
  7. عدم الراحة في المعدة (الإمساك والانتفاخ والغازات)

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة


الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف


ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

معلومات الوزراء: مصر تتطلع للاستفادة من خبرات دول تجمع البريكس فى5 مشروعات

ربنا يرحمهم.. أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس (إنفوجراف)

وزارة التموين: تشغيل المخابز لإنتاج الخبز المدعم منذ الساعة الخامسة صباحا

النيابة تصرح بدفن ضحايا حريق سنترال رمسيس

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أبو عبيدة: عملية بيت حانون ضربة سددها مجاهدونا لجيش الاحتلال الهزيل

الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ مع رابع أيام تلقى أوراق الترشح

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

طلاب الثانوية العامة نظام قديم يبدأون امتحان الديناميكا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى