دلع نفسك بالشوكولاتة فى العيد واعرف أبرز الفوائد الصحية لها

 الافراط في تناول الشوكولاتة
الافراط في تناول الشوكولاتة
كتبت إيناس البنا

الشوكولاتة هي منتج غذائي شهير يستمتع به الملايين يوميًا، بفضل مذاقها الفريد والغني والحلو، ويمكنك أن تكافئ نفسك فى عيد الأضحى وتتناول الشيكولاته التى تحبها، لذا نتعرف فى هذا التقرير على فوائد الشيكولاته لصحتك، وفقًا لموقع "thehealthsite".

 فوائد صحية للشوكولاتة

الشوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، كلما زاد محتوى الكاكاو، كما هو الحال في الشوكولاتة الداكنة، زادت الفوائد، قد تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على نسبة أقل من الدهون والسكر، ولكن من المهم التحقق من الملصق.

بعض الفوائد الصحية للشوكولاتة

يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

الشوكولاتة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقًا للدراسات، فإن ألواح الشوكولاتة التي تحتوي على الستيرولات النباتية (PS) وفلافانول الكاكاو (CF) لها أي تأثير على مستويات الكوليسترول.

يساعد في منع التدهور المعرفي

الشوكولاتة مفيدة أيضًا لصحة دماغك، فعلى مر السنين ، ذكر العلماء أن شرب كوبين من الشوكولاتة الساخنة يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل تدهور الذاكرة لدى كبار السن.

يعمل بشكل رائع في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

في دراسة نشرت فيBMJ ، ذكر الخبراء أن تناول الشوكولاته يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة الثلث.

تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا حصة واحدة على الأقل من الشوكولاته كانوا أقل عرضة بنسبة 22 % للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين لم يتناولوها.

7 آثار جانبية للإفراط فى تناول الشوكولاتة

هناك العديد من الآثار الجانبية للشوكولاته، بعضها يمكن التحكم فيه والبعض الآخر يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا، نلقي نظرة على الآثار الجانبية للشوكولاته:

  1. العصبية
  2. زيادة التبول
  3. الأرق أو الأرق
  4. عدم انتظام ضربات القلب
  5. يحفز الصداع النصفي
  6. غثيان
  7. عدم الراحة في المعدة (الإمساك والانتفاخ والغازات)

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

تعرف على قيمة إعارة حسام أشرف من الزمالك إلى سموحة

الجيش الإسرائيلى يعلن قصف عضو بحماس فى منطقة طرابلس شمالى لبنان

السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

اليوم.. افتتاح مسرحية الملك لير على المسرح القومي


قهوة الزباد.. رحلة أغلى فنجان فى العالم من بطن حيوان إلى مائدة الأثرياء

إصابة شخصين بحادث تصادم أسفل الطريق الدائرى فى أم بيومى بقليوب

أغلبية الإسبان يتهمون إسرائيل بارتكاب إبادة فى غزة ويطالبون بعقوبات أوروبية

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس


أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

الصحف العالمية: ترامب يحيى الحرب التجارية بفرض رسوم جمركية على حلفاء أمريكا.. لقاء ترامب ونتنياهو انتهى دون تحقيق إنجاز فى سلام الشرق الأوسط.. وإسبانيا تسجل أكثر من 2100 حالة وفاة بسبب موجة الحر فى عام 2025

محمود عماد لاعب فاركو على رادار المصري في الميركاتو الصيفي

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة

الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى