6 إضافات لتعزيز القهوة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

القهوة
القهوة
كتب - حسام الشقويرى

يمكن إضافة جرعة صحية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفوائد المغذية إلى فنجان القهوة  اليومى من خلال إضافة ملعقة صغيرة من بعض الإضافات للحصول على فوائد كثيرة منها تحسين الحالة المزاجية والطاقة وحماية القلب والحياة الجنسية وفقا لما نشره موقع healthline.

 

وبحسب الإضافات التالية يمكن الحصول على فنجان قهوة معزز بالفيتامينات

1 - القرفة

رش فنجان القهوة بالقرفة يوفر جرعة قوية من مضادات الأكسدة، وتم استخدام القرفة كتوابل وعلاج لآلاف السنين، ووفقا لدراسة على الفئران قد تضيف القرفة الحماية للقلب والعقل، وتشير دراسة أجريت على الخلايا البشرية إلى أنها يمكن أن تخفض خطر الإصابة بالسرطان.

2- الزنجبيل

يحتوى على مواد قوية ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن للزنجبيل أيضا تقليل آلام العضلات.

3 - عيش الغراب

يحتوى فطرعيش الغراب على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، ومحملة بمضادات الأكسدة، والفطر مضاد للسرطان، وتشير دراسات أخرى أجريت على الفئران إلى احتمال ظهور عيش الغراب كمضاد لأمراض الكبد، ويساعد أيضًا فى الهضم.

4 - الكركم

تأتى العديد من فوائده الطبية كونه يحتوى على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهذه القوة المضادة للأكسدة تدعم إزالة السموم من الكبد.

5 - الماكا

مسحوق الماكا المصنوع من نبات جذر الماكا، وتم استخدام جذر الماكا تقليديا لتعزيز الخصوبة، وتحتوى الماكا على أكثر من 20 حمض أمينى، و20 حمض دهنى حر، وغنية بالبروتين وفيتامين سي.

6 - الكاكاو

يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويخفض الكوليسترول الضار، كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للاكتئاب.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟

الطقس اليوم.. شديد الحرارة ونشاط للرياح وسحب والعظمى بالقاهرة 36 درجة

ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند

3 مواجهات قوية اليوم في افتتاح دورى المحترفين.. السكة والترسانة الأبرز

اليوم مدحت صالح يحيي حفلاً غنائيًا بمهرجان القلعة للموسيقى والغناء


موعد مباريات الجولة الرابعة من الدوري الممتاز

المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود

عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي

اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين

كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025


اعرف مواعيد قطارات القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025

مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة

غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا

يانيك فيريرا يرفض منح لاعبى الزمالك راحة بعد الفوز على مودرن سبورت

جدول ترتيب الدورى الممتاز.. الزمالك والمصرى يتقسمان الصدراة يتصدر

خالد منتصر: أنغام ليست مصابة سرطان وألمها بدون تفسير بعد جراحة بالروبوت

المستشار محمود فوزي: دعوا الوقت يثبت جدية الحكومة فى تطبيق قانون الإيجار القديم

الزمالك ضد مودرن سبورت.. أحمد شريف يسجل أول مشاركة بديلا لخوان ألفينا

تغيير جذري في خط دفاع الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى