6 إضافات لتعزيز القهوة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

القهوة
القهوة
كتب - حسام الشقويرى

يمكن إضافة جرعة صحية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفوائد المغذية إلى فنجان القهوة  اليومى من خلال إضافة ملعقة صغيرة من بعض الإضافات للحصول على فوائد كثيرة منها تحسين الحالة المزاجية والطاقة وحماية القلب والحياة الجنسية وفقا لما نشره موقع healthline.

 

وبحسب الإضافات التالية يمكن الحصول على فنجان قهوة معزز بالفيتامينات

1 - القرفة

رش فنجان القهوة بالقرفة يوفر جرعة قوية من مضادات الأكسدة، وتم استخدام القرفة كتوابل وعلاج لآلاف السنين، ووفقا لدراسة على الفئران قد تضيف القرفة الحماية للقلب والعقل، وتشير دراسة أجريت على الخلايا البشرية إلى أنها يمكن أن تخفض خطر الإصابة بالسرطان.

2- الزنجبيل

يحتوى على مواد قوية ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن للزنجبيل أيضا تقليل آلام العضلات.

3 - عيش الغراب

يحتوى فطرعيش الغراب على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، ومحملة بمضادات الأكسدة، والفطر مضاد للسرطان، وتشير دراسات أخرى أجريت على الفئران إلى احتمال ظهور عيش الغراب كمضاد لأمراض الكبد، ويساعد أيضًا فى الهضم.

4 - الكركم

تأتى العديد من فوائده الطبية كونه يحتوى على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهذه القوة المضادة للأكسدة تدعم إزالة السموم من الكبد.

5 - الماكا

مسحوق الماكا المصنوع من نبات جذر الماكا، وتم استخدام جذر الماكا تقليديا لتعزيز الخصوبة، وتحتوى الماكا على أكثر من 20 حمض أمينى، و20 حمض دهنى حر، وغنية بالبروتين وفيتامين سي.

6 - الكاكاو

يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويخفض الكوليسترول الضار، كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للاكتئاب.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود

مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025

تعرف على أبطال مسلسل House Of Guinness الجديد

كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025

حضور قوى من المحافظات فى اليوم السادس لاختبارات مسابقة دولة التلاوة (فيديو)


مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا

اهداف مباريات الخميس 21 – 8 – 2025 بالدورى الممتاز

أسعار اشتراكات المترو لكل الفئات وموعد فتح اشتراك الطلبة وأماكن المكاتب

جدول ترتيب الدورى الممتاز.. الزمالك والمصرى يتقسمان الصدراة يتصدر


محمود فوزى: نظام البكالوريا مجانى ومتعدد ويقضى على شبح الثانوية العامة

التعادل الإيجابى 1 - 1 يحسم مواجهة سموحة وزد في الدورى.. فيديو

تنفيذ الإعدام بحق المتهم الرئيسى فى جريمة اغتصاب سيدة أمام زوجها بالإسماعيلية

خالد منتصر: أنغام ليست مصابة سرطان وألمها بدون تفسير بعد جراحة بالروبوت

محمد الشناوي يخوض مراناً مُنفرداً بعد وفاة والده رغم حصول الأهلى على راحة

الرئيس السيسى يعود إلى أرض الوطن بعد لقائه ولى العهد السعودى

فيديو وصول الرئيس السيسى مطار نيوم والأمير محمد بن سلمان فى استقباله

مواطنون يوثقون لصا بالحبال حاول سرقة منزل بالجيزة

الداخلية تضبط عصابة سرقة الفيزا كارت من المواطنين

رئيس الأمن العام البحريني يبحث مع الملحق العسكري الأمريكي التعاون الأمني

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى