قبل ما تعمل ريجيم.. اعرف أسوأ 3 أطعمة لإنقاص الوزن
كتبت ميرفت رشاد
الجمعة، 15 يوليو 2022 10:00 ص
عند محاولة إنقاص الوزن بسرعة فأنت تختار عادةً الخيارات الغذائية الصحية التى لا تحتوى فقط على سعرات حرارية منخفضة لكنها منخفضة فى المكونات غير الصحية مثل السكر المكرر، المشكلة الوحيدة هى الاعتقاد أن بعض الأطعمة مفيد لفقدان الوزن بسرعة، لكن مكوناتها تقول غير ذلك، وفى التقرير التالى نستعرض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها والتى كان يُعتقد فى السابق أنها تساعدك على إنقاص الوزن، لكنها فى الواقع يمكن أن تضر بأهدافك السريعة في إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع "eatthis".
فاكهة مجففة
تحتوي بعض الفواكه المجففة على مواد تحلية إضافية. في الواقع ، تحتوي أوقية الفاكهة المجففة المتوسطة على حوالي 16 جرامًا من السكر، وبسبب اعتبار هذه الوجبة الخفيفة "صحية"، ستكون مقتنعًا بالحصول على حفنة منها ، والتي لن تدعم أهدافك السريعة في إنقاص الوزن.
صودا دايت
إذا كنت من محبي المشروبات الغازية فقد تميل إلى التحول إلى صودا الدايت لإنقاص الوزن، لكن شربه قد يأتي بنتائج عكسية، حيث إن شرب صودا الدايت قد يزيد من الرغبة في تناول السكر والأطعمة غير الصحية مثل البطاطس المقلية أو البسكويت ، مما يجعل المشروب أكثر ضررًا لجسمك.
زبادي مجمد خالي الدسم
اللبن الزبادي المجمد الخالي من الدهون، لا يعني الخالي من الدهون دائمًا أنه أفضل بالنسبة لك ، والزبادي المجمد ليس استثناءً، نعم ، إنه خالي من الدهون ، لكنه مليء بالسكر ويمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا تناولت كمية كبيرة.
لإنقاص الوزن.. البيض أم الدجاج أيهما أفضل لتناول العشاء؟ الجمعة، 03 يونيو 2022 08:00 م
6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن.. منها عين الجمل الجمعة، 03 يونيو 2022 09:00 ص
فوائد قشر التفاح.. منها إنقاص الوزن والحفاظ على صحة الرئة الجمعة، 03 يونيو 2022 01:00 ص
كل واطمن.. تناول المانجو يساعدك على إنقاص الوزن الثلاثاء، 31 مايو 2022 07:00 م
Trending Plus
ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم السبت، 17 مايو 2025 11:45 ص
وزارة التعليم تحدد سن التقدم للصف الأول الابتدائى.. يبدأ من 6 سنوات السبت، 17 مايو 2025 11:08 ص
الذهب يستهل تعاملات اليوم عند 4550 جنيهًا للجرام عيار 21 السبت، 17 مايو 2025 11:00 ص
مش بس التهور.. القيادة ببطء تؤدي للحبس وسحب رخصة السيارة فى قانون المرور الجديد السبت، 17 مايو 2025 11:00 ص
وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل السبت، 17 مايو 2025 10:59 ص
الإسكان: غلق باب التظلمات بإعلان المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين 5" غدا السبت، 17 مايو 2025 10:47 ص
التشكيل المتوقع للأهلى أمام البنك.. طاهر وبن شرقى وجراديشار فى الهجوم السبت، 17 مايو 2025 10:25 ص
وزير الثقافة يعلن فتح المتاحف غدا مجانا للجمهور احتفاءً باليوم العالمي للمتاحف السبت، 17 مايو 2025 10:03 ص
قبل نظر الاستئناف على حبسها.. تعرف على سبب إدانة البلوجر "روكى أحمد" السبت، 17 مايو 2025 10:00 ص
لو مريض سكر وضغط.. 11 خطوة تجنبك أى مضاعفات فى الموجة الحارة السبت، 17 مايو 2025 10:00 ص
الزمالك يجهز 44 مليون جنيه لـ باتشيكو بعد التسوية مع بوطيب لرفع إيقاف القيد السبت، 17 مايو 2025 10:00 ص
السكة الحديد تعلن مواعيد إتاحة حجز تذاكر قطارات عيد الأضحى السبت، 17 مايو 2025 09:53 ص
"المساعد الذكى".. نافذة رقمية جديدة تخدم ضيوف الرحمن بالمسجد النبوى السبت، 17 مايو 2025 09:33 ص
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة السبت، 17 مايو 2025 09:30 ص
الخارجية: مصر تطالب جميع الأطراف الليبية بالالتزام بأقصى درجات ضبط النفس السبت، 17 مايو 2025 09:23 ص
لجنة التظلمات تخطر 3 أندية والرابطة بقرارات اجتماع مباراة القمة السبت، 17 مايو 2025 09:00 ص
دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟ السبت، 17 مايو 2025 09:00 ص
وزير النقل يناشد المواطنين عدم السير فى الحارة المخصصة للأتوبيس الترددى
عاجل.. الأرصاد تناشد المواطنين بتجنب التعرض لأشعة الشمس
مدبولى: سيتم التشغيل التجريبي للمرحلة الثانية للأتوبيس الترددي فى يوليو
صورة تذكارية تجمع رؤساء الوفود المشاركة بالقمة العربية فى العراق
من الأفلام للسوشيال ميديا ووسائل التواصل الاجتماعي.. إفيهات الزعيم تعيش وتتوارثها الأجيال وتلخص الكثير من الحكي.. "الحسابة بتحسب والجوازة باظت وهو الدين بيقول إيه" إفيهات عادل إمام تعيش العمر كله
إخطار لاعبى الزمالك بالتدريب على ملعب النادى بعد غموض موقف معسكر الإسماعيلية
وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل
الرئيس السيسى يصل مقر انعقاد القمة العربية الـ 34 فى بغداد
التشكيل المتوقع للأهلى أمام البنك.. طاهر وبن شرقى وجراديشار فى الهجوم
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة
استعدادات أمنية مشددة لمباراة بيراميدز وبتروجيت فى الدوري المصري
طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
عادل إمام.. حكاية زعيم نذرته أمه بطبق فتة عدس
لجنة التظلمات تخطر 3 أندية والرابطة بقرارات اجتماع مباراة القمة
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد
تشكيل مانشستر سيتي المتوقع ضد كريستال بالاس.. موقف عمر مرموش
مواعيد مباريات اليوم فى الدوري الممتاز والقنوات الناقلة
غزل المحلة يقرر توجيه الشكر لـ بابافاسيليو وجهازه المعاون عقب الهزيمة من الجونة
رئيس الوزراء العراقى: غزة تتعرض لإبادة جماعية غير مسبوقة ونرفض التهجير السبت، 17 مايو 2025 12:19 م
وزير خارجية البحرين بقمة بغداد: نرفض بشكل قاطع تهجير الفلسطينيين من أرضهم السبت، 17 مايو 2025 12:18 م
الرئيس العراقى: الشعب الفلسطينى يتعرض لإبادة جماعية بهدف تصفية وجوده السبت، 17 مايو 2025 12:15 م
وزير خارجية البحرين: ندعم مسار حل الدولتين والخطة العربية لإعادة إعمار غزة السبت، 17 مايو 2025 12:11 م
الكلى أكثر تأثرًا بالموجة الحارة.. اعرف إزاى تحافظ عليها السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 17-5-2025 بمنافذ وزارة التموين السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
بث مباشر.. انطلاق أعمال القمة العربية الـ 34 بمشاركة الرئيس السيسى السبت، 17 مايو 2025 11:54 ص
صورة تذكارية تجمع رؤساء الوفود المشاركة بالقمة العربية فى العراق السبت، 17 مايو 2025 11:47 ص
القاهرة الإخبارية: مصر تعرض رؤيتها للقضايا العربية والإقليمية بقمة بغداد السبت، 17 مايو 2025 11:45 ص
القاهرة الإخبارية: إعلان بغداد سيركز على فلسطين ووقف إطلاق النار بغزة السبت، 17 مايو 2025 11:39 ص
انطلاق القمة العربية الـ34 فى بغداد بعد قليل بمشاركة الرئيس السيسى السبت، 17 مايو 2025 11:36 ص
