قبل ما تعمل ريجيم.. اعرف أسوأ 3 أطعمة لإنقاص الوزن
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
الجمعة، 15 يوليو 2022 10:00 ص
عند محاولة إنقاص الوزن بسرعة فأنت تختار عادةً الخيارات الغذائية الصحية التى لا تحتوى فقط على سعرات حرارية منخفضة لكنها منخفضة فى المكونات غير الصحية مثل السكر المكرر، المشكلة الوحيدة هى الاعتقاد أن بعض الأطعمة مفيد لفقدان الوزن بسرعة، لكن مكوناتها تقول غير ذلك، وفى التقرير التالى نستعرض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها والتى كان يُعتقد فى السابق أنها تساعدك على إنقاص الوزن، لكنها فى الواقع يمكن أن تضر بأهدافك السريعة في إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع "eatthis".
فاكهة مجففة
تحتوي بعض الفواكه المجففة على مواد تحلية إضافية. في الواقع ، تحتوي أوقية الفاكهة المجففة المتوسطة على حوالي 16 جرامًا من السكر، وبسبب اعتبار هذه الوجبة الخفيفة "صحية"، ستكون مقتنعًا بالحصول على حفنة منها ، والتي لن تدعم أهدافك السريعة في إنقاص الوزن.
صودا دايت
إذا كنت من محبي المشروبات الغازية فقد تميل إلى التحول إلى صودا الدايت لإنقاص الوزن، لكن شربه قد يأتي بنتائج عكسية، حيث إن شرب صودا الدايت قد يزيد من الرغبة في تناول السكر والأطعمة غير الصحية مثل البطاطس المقلية أو البسكويت ، مما يجعل المشروب أكثر ضررًا لجسمك.
زبادي مجمد خالي الدسم
اللبن الزبادي المجمد الخالي من الدهون، لا يعني الخالي من الدهون دائمًا أنه أفضل بالنسبة لك ، والزبادي المجمد ليس استثناءً، نعم ، إنه خالي من الدهون ، لكنه مليء بالسكر ويمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا تناولت كمية كبيرة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لإنقاص الوزن.. البيض أم الدجاج أيهما أفضل لتناول العشاء؟ الجمعة، 03 يونيو 2022 08:00 م
6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن.. منها عين الجمل الجمعة، 03 يونيو 2022 09:00 ص
فوائد قشر التفاح.. منها إنقاص الوزن والحفاظ على صحة الرئة الجمعة، 03 يونيو 2022 01:00 ص
كل واطمن.. تناول المانجو يساعدك على إنقاص الوزن الثلاثاء، 31 مايو 2022 07:00 م
Trending Plus
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر السبت، 12 يوليو 2025 12:42 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها الجمعة، 11 يوليو 2025 11:31 م
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط الجمعة، 11 يوليو 2025 10:56 م
رسميا.. ليفربول يودع جوتا بتعليق قميصه إلى الأبد الجمعة، 11 يوليو 2025 10:53 م
لأول مرة.. منى الشاذلي تكشف تفاصيل أزمة لوحات الرسّامين الأربعة الجمعة، 11 يوليو 2025 10:33 م
إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى الجمعة، 11 يوليو 2025 09:40 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
نار تحت الرماد.. أسباب تجدد الحريق في سنترال رمسيس (إنفوجراف) الجمعة، 11 يوليو 2025 09:08 م
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح الجمعة، 11 يوليو 2025 08:36 م
السفارة المصرية فى بلجيكا تنجح فى استرداد قطعتين أثريتين مصريتين.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:00 م
بعد تصريحات آدم الشرقاوى.. طرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد الجمعة، 11 يوليو 2025 08:00 م
الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:54 م
علي معلول يفاضل بين عروض الخليج وتونس بعد استلام جميع مستحقاته من الأهلي الجمعة، 11 يوليو 2025 04:30 م
قوات الاحتلال الإسرائيلية تسرق جثامين شهداء من المقبرة التركية فى غزة الجمعة، 11 يوليو 2025 04:13 م
محافظة القاهرة تعلن بدء شركة المقاولون العرب إعادة تأهيل مبنى سنترال رمسيس الجمعة، 11 يوليو 2025 04:01 م
رابطة الأندية تستعرض "أشهر الأشقاء" فى الدوري المصري الجمعة، 11 يوليو 2025 03:47 م
تعرف على موعد صرف تكافل وكرامة بالزيادة الجديدة
30 مليار دولار و4 شركات كبرى.. أوروبا تكثف دعمها لأوكرانيا بخارطة إعادة التسلح.. اتفاقيات استراتيجية لدعم التكنولوجيا بكييف.. صفقة تاريخية بين الدنمارك وأوكرانيا بـ67 مليون يورو.. وطائرات مسيرة برعاية فرنسية
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك
تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع سيدة فى منطقة أبو النمرس
مواعيد مباريات اليوم السبت 12 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة
موعد انطلاق فترة إعداد الأهلي للموسم الجديد
تفاصيل إحالة متهم بالاتجار فى مخدر الإستروكس بالجيزة للمحاكمة الجنائية
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025
إبراهيم عبد الجواد: الأهلى استقر على بيع عبد القادر لسيراميكا بـ20 مليون جنيه
فحوصات طبية للاعبى الزمالك غدا.. وراحة من التدريبات الأحد
ليفربول يفتح باب الرحيل أمام كوناتي وريال مدريد يترقب
مصادر طبية فلسطينية: 58 شهيدا جراء غارات الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليوم
إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى
منتخب شابات الطائرة يهزم جمهورية الدومنيكان ببطولة العالم تحت 19 سنة
محمد ثروت يهنئ ابنته داليا بعد حصولها على درجة الماجستير من بريطانيا
قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة سوهاج
خبير أمنى يكشف أسباب تجدد حريق سنترال رمسيس
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة
كريم محمود عبد العزيز ملكا لمملكة الحرير في الحلقة الأخيرة
رابطة الأندية تستعرض "أشهر الأشقاء" فى الدوري المصري
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 ص
كيف تحولت غزة إلى نقطة ارتكاز في لعبة الهيمنة العالمية؟ السبت، 12 يوليو 2025 12:43 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
أخبار × 24 ساعة.. النقل تحذر من اقتحام مزلقانات القطارات السبت، 12 يوليو 2025 12:00 ص
إنقاذ حياة سيدة وجنينها بسوهاج بعد إصابتها بانسداد في الضفيرة القلبية الجمعة، 11 يوليو 2025 11:04 م
فرص عمل بمشروع الضبعة النووية بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه.. تفاصيل الجمعة، 11 يوليو 2025 10:35 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة شمال سيناء الجمعة، 11 يوليو 2025 10:10 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة الوادى الجديد الجمعة، 11 يوليو 2025 09:14 م
