العيش مع الوسواس القهرى ونصائح للعناية الذاتية
فيسبوك
واتساب
إيناس البنا
الأحد، 17 يوليو 2022 01:00 ص
هل أنت مهووس ببعض الأشياء المنهجية مثل العد، أو النظافة أو جمع الأشياء؟ احذر فقد تكون مصابًا باضطراب الوسواس القهري، ما هو الوسواس القهرى؟
ووفقًا لتقرير موقع "healthline"، الوسواس القهري هو اضطرابات القلق ومرض عقلي معقد للغاية حيث يعاني الناس من تكرار الأفكار غير المرغوب فيها أو الصور أو النبضات المتكررة، عادة ما يكون أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري على دراية بحالتهم ولكن لا يمكنهم السيطرة عليها.
تختلف شدة الوسواس القهري في مستويات مختلفة وهي خاصة جدًا بالشخص الذي يعاني منها.
أي نوع من الأفكار يأتي تحت الوسواس القهري؟
لدى الناس أنواع مختلفة من الأفكار والأفكار الخارجة عن سيطرتهم كثير منهم يعانون من:
النظافة والصحة
الألوان
التماثل والعد
جمع الأشياء
أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم دافع لتكرار أفعالهم حول الأفكار التي قاموا ببنائها في أذهانهم، دائمًا ما يتم العثور على شخص مهووس بالنظافة يقوم بتنظيف منطقة يعتقد أنها قذرة بشكل متكرر، وبعض الناس يغسلون أيديهم كل 15 دقيقة، بينما يخزن العديد من الأشياء بكميات كبيرة دون أي شرط.
ما هو العيش مع الوسواس القهري؟
أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب يجدون صعوبة بالغة في عيش حياة طبيعية، إنهم يشعرون بالتوتر والحزن بسبب كل شيء صغير إذا لم يكن في مكانه أو تم الاحتفاظ به بطريقة معينة.
يمكن أن يؤثر الوسواس القهري على عملك أو حياتك المنزلية ، وبالتالي يجب على أي شخص يعاني من هذه الحالة أن يطلب العلاج الفوري.
علاج الوسواس القهري
هناك الكثير من طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري حتى يتمكنوا من إدارة أعراضهم، نظرًا لاختلاف مستوى الشذوذ في كل شخص، فلا يوجد علاج واحد يصلح للجميع.
يحتاج البعض إلى العلاج النفسي والأدوية وحتى تغيير أنماط الحياة للسيطرة على رغباتهم.
بعض النصائح السهلة للرعاية الذاتية هي
تعلم دائمًا كيفية إدارة توترك، وإلا فإنه يؤدي إلى القلق والاكتئاب
إنهم يرتاحون من خلال تمارين تهدئة العقل أو التأمل أو اليوجا.
جرب تمارين اليقظة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 نصائح للتعايش مع الوسواس القهرى.. أطعمة تساعدك الأربعاء، 29 يونيو 2022 08:00 م
عادات يمر بها مرضى الوسواس القهري.. أبرزها تكرار الكلمات الثلاثاء، 28 يونيو 2022 01:00 ص
س و ج.. ما هو الوسواس القهرى.. أعراضه وطرق العلاج؟ الأربعاء، 06 يناير 2021 08:00 ص
عقار الوسواس القهرى يحسن من أعراض فيروس كورونا.. دراسة توضح السبت، 14 نوفمبر 2020 12:00 ص
دراسة دانماركية:الخوف من كورونا يؤدى لإصابه الأطفال والشباب بالوسواس القهرى الأربعاء، 11 نوفمبر 2020 12:00 م
Trending Plus
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
حالة الطقس اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار بعدة مناطق الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
شركة شمال الدلتا تعلن انقطاع الكهرباء عن 21 قرية بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:55 م
التحقيق مع نجل روب راينر بعد شهادات من المقربين بأنه قتل والديه الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 م
الدنمارك تخطط لتقييد استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 م
ربيعة ومصطفى محمد ورباعى بيراميدز ينضمون لمعسكر منتخب مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 م
الأرصاد: استمرار سقوط الأمطار حتى غد وتوقعات بشبورة كثيفة نهاية الأسبوع الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:37 م
أحمد السقا عن فيلم الست: منى زكى عظيمة ومحدش يجرؤ يجى جنبها.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:13 م
المنتخب يسافر إلى المغرب مساء الأربعاء للمشاركة فى كأس الأمم الإفريقية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:12 م
طريقة بسيطة لإنشاء حساب على Grok واستخدامه خلال دقائق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 م
الأهلى يغلق باب رحيل إمام عاشور في الميركاتو الشتوى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:40 م
سقوط حاويات فارغة من أعلى قطار بجوار طريق الإسكندرية الزراعي دون إصابات
مانشستر يونايتد يتعادل مع بورنموث 4-4 في مباراة مجنونة بالدوري الإنجليزي
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق
لحظات رعب في المغرب.. فيضانات إقليم آسفى تخلف 51 قتيلا ومصابا والحصيلة فى تزايد.. استمرار البحث عن مفقودين.. تعليق الدراسة 3 أيام.. الوكيل العام للملك يفتح تحقيقا موسعا.. والأرصاد تحذر من طقس عنيف غدا.. فيديو
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب
دخل علينا غرفة النوم.. تفاصيل اقتحام أتوبيس مدارس شقة سكنية فى بدر.. صور
ابنة شقيقة طارق الأمير: دكتور حسام موافى طلب من الأطباء تركيب جهاز لتنظيم ضربات القلب لخالى
حقيقة تصنيف مواليد الثمانينيات ضمن كبار السن في منظمة الصحة العالمية
شرط وحيد من الأهلى للموافقة على رحيل مصطفى شوبير للاحتراف الخارجى فى يناير
ملخص وأهداف المغرب ضد الإمارات 3-0 اليوم فى نصف نهائى كأس العرب
سيارة مجهولة تقتل شابا وتفر هاربة بطريق أجا بالدقهلية
صور الأقمار الصناعية.. تدفق السحب وتوقعات أمطار بهذه المحافظات تصل للسيول
موقف يحسد عليه.. بن أفليك يحضر عرضا مدرسيا لابنه بحضور زوجتيه السابقتين
الأرصاد تحذر: تدفق السحب الممطرة وأمطار على هذه المحافظات الساعات المقبلة
رسالة غضب من ترامب إلى نتنياهو بسبب غزة وسوريا.. ماذا قال البيت الأبيض؟
بعد عام من الغموض.. اتهام زوج ملكة جمال سويسرا بتقطيع جثتها وطحنها فى الخلاط
الطقس غدا.. أجواء شتوية وأمطار واضطراب بالملاحة والصغرى بالقاهرة 13
الأرصاد تحذر هذه المحافظات من أمطار خلال ساعات وتتوقع وصولها إلى القاهرة
أليو ديانج يرفض طريقة زيزو في الرحيل عن الأهلى
سوريا تعلن انتماء منفذ الهجوم ضد الجيش الأمريكي.. فيديو الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تشغيل مونوريل العاصمة الجديدة مطلع يناير.. اعرف التفاصيل.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 م
الجنية الذهب ولا السبيكة؟.. أبرز التفاصيل حول الخيار الأمثل للادخار الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:28 م
اليوم السابع: طفرة فى التعليم العالى.. 128 جامعة تستوعب 4 ملايين طالب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:39 م
وزير الخارجية يلتقي الملحقين العسكريين المرشحين للعمل بالخارج الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:29 م
معاش 1600 جنيه.. دعم حكومى للأطفال أقل من 18 عاما فى هذه الحالة.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 م
الأهلى يغلق باب رحيل إمام عاشور في الميركاتو الشتوى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:40 م
محمد صلاح يحتفي بإنجازه التاريخي مع ليفربول الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:12 م
أسماء أبرز الراحلين والصفقات الجديدة للأهلى بعد اجتماع توروب والإدارة.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 م
تشكيل مباراة المغرب ضد الإمارات فى نصف نهائي كأس العرب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:49 م
