كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

نقص الفيتامينات
نقص الفيتامينات
كتبت فاطمة خليل

تؤثر الدوالي على أوردة الساق، ما يؤدي إلى انتفاخ وتضخم الأوردة، تحدث بسبب سوء عمل الأوردة وتتميز بوجود أوردة منتفخة أو أرجوانية زرقاء أو حمراء بالقرب من سطح الجلد، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الأداء الصحي للأوردة بما في ذلك نقص بعض الفيتامينات.

فيتامين K ضروري لتجلط الدم

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي ضروري لتخثر الدم وشفاء الجروح ولصحة العظام بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين الخاص أيضًا في تقوية جدران الأوعية الدموية ، مما يمنعها من الانتفاخ والكسر.

يعتقد الخبراء أن المستويات المنخفضة أو النقص في فيتامين K يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالدوالي.

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن "نقص فيتامين K2 يجعل العظام طويلة وهذا يرجع إلى سوء التغذية.

علامات نقص فيتامين ك

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ك النزيف المفرط ومع ذلك ، هناك علامات أخرى يجب الانتباه إليها. وتشمل هذه:

- كدمات متكررة وسهلة

- جلطات دموية صغيرة تحت الأظافر

- نزيف في الأغشية المخاطية التي تبطن مناطق في الجسم

- براز أسود داكن مع دم أحياناً

نقص فيتامين د يمكن أن يسبب دوالي الأوردة

وفقًا لموقع Vein Clinics، "عندما تكون مستويات فيتامين (د) منخفضة ، ستكافح أوردتك للقيام بعملها بشكل صحيح ، وقد تنشأ مشاكل في الأوردة."

ويساعد فيتامين (د) في الحفاظ على الشرايين والأوعية الدموية فضفاضة بدرجة كافية ومرتاحة بدرجة كافية لدعم تدفق الدم السليم.

يلعب فيتامين د دورًا هامًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور يحسن وظائف المناعة ويحارب الالتهابات والأمراض ويساعد في تسهيل نمو العظام والأسنان.

ومع ذلك ، فقد ارتبط نقص فيتامين (د) أو نقصه أيضًا بالوظائف غير الصحية للأوعية الدموية.

أعراض نقص فيتامين د

بحسب Mayo Clinic إن نقص فيتامين (د) يمكن أن يتسبب في أن تصبح عظامك رقيقة وهشة أو مشوهة.

يرتبط بالإرهاق والضعف وتغيرات المزاج وتشنجات العضلات وآلامها.

وفقًا لخدمات الصحة الوطنية في المملكة المتحدة (NHS) ، "يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين."

أفضل مصادر فيتامين ك ود

تعتبر الأطعمة مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والخس والبروكلي والزيوت النباتية والفواكه مثل التوت الأزرق والتين والبيض والجبن واللحوم بما في ذلك الكبد والحمص وفول الصويا مصادر رائعة لفيتامين ك.

بقدر ما يتعلق الأمر بفيتامين د ، فإن أفضل مصدر هو ضوء الشمس. تعتبر الأطعمة مثل الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل واللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض والأطعمة المدعمة مصادر غذائية جيدة لفيتامين د.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه

مقطع يشرح كيف أبدع أساطير هوليوود فى الخدع السينمائية قبل 100 عام

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة


مجلس الوزراء يوافق على 8 قرارات خلال اجتماعه الأسبوعى.. تعرف عليهم

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

إقامة السوبر المصرى فى نوفمبر بسبب كاف

شاطئ خاص وسينما.. تفاصيل فيلا محمد صلاح الفاخرة فى تركيا

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة


حسام وإبراهيم حسن يطمئنان على مروان عطية

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

الزمالك يستفسر من شئون اللاعبين عن مصير شكوى زيزو

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

تامر حسنى: أخيرا بعد مجهود سنتين ألبوم "لينا معاد" غدا الخميس

الأندية تعترض على عقوبة إنذارات اللاعبين فى لائحة الدورى الجديد

فيريرا يتسلح بالوديات لإعداد الزمالك للموسم الجديد

قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى