كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

نقص الفيتامينات
نقص الفيتامينات
كتبت فاطمة خليل

تؤثر الدوالي على أوردة الساق، ما يؤدي إلى انتفاخ وتضخم الأوردة، تحدث بسبب سوء عمل الأوردة وتتميز بوجود أوردة منتفخة أو أرجوانية زرقاء أو حمراء بالقرب من سطح الجلد، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الأداء الصحي للأوردة بما في ذلك نقص بعض الفيتامينات.

فيتامين K ضروري لتجلط الدم

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي ضروري لتخثر الدم وشفاء الجروح ولصحة العظام بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين الخاص أيضًا في تقوية جدران الأوعية الدموية ، مما يمنعها من الانتفاخ والكسر.

يعتقد الخبراء أن المستويات المنخفضة أو النقص في فيتامين K يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالدوالي.

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن "نقص فيتامين K2 يجعل العظام طويلة وهذا يرجع إلى سوء التغذية.

علامات نقص فيتامين ك

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ك النزيف المفرط ومع ذلك ، هناك علامات أخرى يجب الانتباه إليها. وتشمل هذه:

- كدمات متكررة وسهلة

- جلطات دموية صغيرة تحت الأظافر

- نزيف في الأغشية المخاطية التي تبطن مناطق في الجسم

- براز أسود داكن مع دم أحياناً

نقص فيتامين د يمكن أن يسبب دوالي الأوردة

وفقًا لموقع Vein Clinics، "عندما تكون مستويات فيتامين (د) منخفضة ، ستكافح أوردتك للقيام بعملها بشكل صحيح ، وقد تنشأ مشاكل في الأوردة."

ويساعد فيتامين (د) في الحفاظ على الشرايين والأوعية الدموية فضفاضة بدرجة كافية ومرتاحة بدرجة كافية لدعم تدفق الدم السليم.

يلعب فيتامين د دورًا هامًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور يحسن وظائف المناعة ويحارب الالتهابات والأمراض ويساعد في تسهيل نمو العظام والأسنان.

ومع ذلك ، فقد ارتبط نقص فيتامين (د) أو نقصه أيضًا بالوظائف غير الصحية للأوعية الدموية.

أعراض نقص فيتامين د

بحسب Mayo Clinic إن نقص فيتامين (د) يمكن أن يتسبب في أن تصبح عظامك رقيقة وهشة أو مشوهة.

يرتبط بالإرهاق والضعف وتغيرات المزاج وتشنجات العضلات وآلامها.

وفقًا لخدمات الصحة الوطنية في المملكة المتحدة (NHS) ، "يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين."

أفضل مصادر فيتامين ك ود

تعتبر الأطعمة مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والخس والبروكلي والزيوت النباتية والفواكه مثل التوت الأزرق والتين والبيض والجبن واللحوم بما في ذلك الكبد والحمص وفول الصويا مصادر رائعة لفيتامين ك.

بقدر ما يتعلق الأمر بفيتامين د ، فإن أفضل مصدر هو ضوء الشمس. تعتبر الأطعمة مثل الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل واللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض والأطعمة المدعمة مصادر غذائية جيدة لفيتامين د.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

مدبولى عن ترشحه لمنصب أمين عام جامعة الدول: شائعات ولا ينبغى أن نصدق ما يقال

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين


رئيس الوزراء: برنامج خاص بالإسكان الاجتماعى لإتاحة وحدات بديلة للمستأجرين الأصليين

الداخلية تضبط المتهم بسحل كلب بتروسيكل بالمنوفية

وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد


سر لقاء أحمد السقا وزيزو بالإمارات بالتزامن مع فيلم أحمد وأحمد فى دبى

الطقس غدا.. شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى فى القاهرة 37 درجة

باريس سان جيرمان يتحدى ريال مدريد في قمة ساخنة بنصف نهائي كأس العالم للأندية.. بطل أوروبا يواجه الملكي تحت "وطأة الغيابات".. كيليان مبابي ضد إنريكي بلقاء "تصفية الحسابات".. وتشيلسي ينتظر الفائز في مشهد الختام

وزارة الصحة تحذر 3 فئات من الخروج أثناء ارتفاع درجات الحرارة

شاطئ خاص وسينما.. تفاصيل فيلا محمد صلاح الفاخرة فى تركيا

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى