قضاء وقت مع العائلة.. أهم الأنشطة اليومية التى تقلل الإصابة بالخرف

الخرف
الخرف
كتبت فاطمة خليل
اقترحت دراسة جديدة أن القراءة وممارسة اليوجا وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف، بحسب ما نشر موقع "Health".
 
وقال مؤلف الدراسة لين لو، من جامعة بكين: "أظهرت الدراسات السابقة أن الأنشطة الترفيهية مرتبطة بفوائد صحية مختلفة، مثل انخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان ، وتقليل الرجفان الأذيني ، وتصور الشخص لرفاهيته". 
 
وأضاف لو " الأنشطة الترفيهية مثل صناعة الحرف أو ممارسة الرياضة أو التطوع مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بالخرف".
بالنسبة للدراسة الجديدة ، راجع لو وفريقه 38 دراسة شملت أكثر من مليوني شخص لم يصابوا بالخرف ومن بين هؤلاء ، أصيب 74700 بالخرف خلال فترة المتابعة التي استمرت ثلاث سنوات.
 
بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والتعليم ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة ترفيهية لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17٪ أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
 
 
نظرت الدراسة في الأنشطة العقلية والجسدية والاجتماعية.
تضمنت الأنشطة العقلية القراءة والكتابة ومشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الراديو ولعب الألعاب أو الآلات الموسيقية واستخدام الكمبيوتر وصنع الحرف اليدوية.
 
 كان الأشخاص الذين قاموا بهذه الأنشطة أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 23٪.
وجد الباحثون أن الأنشطة البدنية- بما في ذلك المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات واستخدام آلات التمرين وممارسة الرياضة واليوجا والرقص - مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17٪.
 
ارتبط الانخراط في الأنشطة الاجتماعية - مثل البقاء على اتصال مع الآخرين ، أو أخذ الدروس ، أو الانضمام إلى النوادي ، أو التطوع ، أو قضاء الوقت مع الأقارب أو الأصدقاء - بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 7٪.
 
وقال لو في بيان صحفي من الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب: "يشير هذا التحليل إلى أن النشاط له فوائد، وهناك الكثير من الأنشطة التي يسهل دمجها في الحياة اليومية والتي قد تكون مفيدة للدماغ". 
 
وأضاف "وجد بحثنا أن الأنشطة الترفيهية قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف. يجب أن تتضمن الدراسات المستقبلية أحجامًا أكبر للعينات ووقتًا أطول للمتابعة للكشف عن المزيد من الروابط بين الأنشطة الترفيهية والخرف."
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

أبطال فيلم أحمد وأحمد يحتفلون بالعرض الخاص فى السعودية اليوم

الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي

الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات


ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

الحبس 14 سنة لمتهمة بانتحال صفة طبيبة وإجراء عمليات تجميل بمصر الجديدة

ردا على تهديدات ترامب.. الصين: مجموعة بريكس لا تستهدف أى دولة

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

عامل نظافة صينى من ذوى الهمم يتبرع بأطنان من المؤن لضحايا الفيضانات


وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

الداخلية تضبط 60 سائقا يتعاطون المخدرات على الطريق الإقليمى

مرصد الأزهر: سرايا أنصار السنة بسوريا امتداد فكرى لداعش فى ثوب محلى

الأهلى يبدأ إجراءات سفر ياسين مرعى لمعسكر تونس بعد حسم الصفقة

شلبي والزناري ونيمار مقابل أحمد ربيع.. الزمالك ينهي اتفاقه مع البنك الأهلي

تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها

مدبولى بقمة بريكس: يجب تعزيز التعاون لتمكين التسويات المالية بالعملات المحلية

مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة

سيدة لبنان الأولى تكشف عن إجراء لأول مرة بالقصر الجمهورى.. اعرف التفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى