أنشطة مناسبة للأطفال مفرطى النشاط.. هتوجه طاقته وتعزز تركيزه

تعانى الكثير من الأمهات من مشكلة فرط حركة ولعب الأطفال وعلى الرغم من صعوبة التعامل مع هذه السمات، إلا أنها علامة رائعة تدل صحة الأطفال، ستجد أن الأطفال الطبيعيين، وخاصة الصغار منهم، نادرًا ما يجلسون ويرغبون فى اللعب طوال الوقت.

من المهم أيضًا تحديد ما إذا كان طفلك يعانى من فرط الحركة والنشاط أم ما يفعله طبيعيا، فبعض العلامات الشائعة التى يجب ملاحظتها عند الأطفال مفرطى النشاط هى أنهم عادة ما يجدون صعوبة فى اتباع التعليمات، يمكنهم بسهولة الشعور بالقلق والإحباط والغضب والحزن، إنهم بالكاد يستمعون، ولكن يتحدثون كثيرًا وعادة ما يقاطعون محادثات الآخرين، فالطفل مفرط النشاط ليس "فتى سيئا"، بل إنه يحتاج فقط إلى مزيد من الاهتمام والصبر لمساعدتهم على الاستقرار وتوجيه طاقتهم وعملية التفكير بالطريقة والاتجاه الصحيحين.

لذا يستعرض "اليوم السابع" بعض الأنشطة الممتعة والمثيرة التى يمكنك أن تجعل طفلك يشارك فيها لمساعدته على التركيز بشكل أفضل والتعلم والنمو كشخص سعيد وواثق من نفسه وفقاً لموقع "timesofindia" كما يلى:

الكاراتيه

يمكن أن يساعد تعلم حركات الكاراتيه طفلك على تعلم كيفية توجيه طاقته، كما أنه يحسن قوته وتركيزه، بصرف النظر عن الكاراتيه، يمكنك أيضًا تجربة أي أنشطة فنون قتالية أخرى، كما يمكنك تعليمه إياها عن طريق القنوات على السوشيال ميديا الأمر، الذى سيساعدك خاصة لو كنت غير قادر لإرساله لممارستها فى الأماكن المتخصصة، وتشير الدراسات إلى أن فنون الدفاع عن النفس يمكن أن تقوى الشبكات العصبية فى الدماغ وتمكن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ممارسة ضبط النفس، كما أنه سيحسن ثقة طفلك ويعزز التنسيق بين العقل والجسم.

ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق

ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق كل يوم طريقة صحية لمساعدة طفلك المفرط النشاط على الاستفادة من طاقته وتوجيهها بطريقة منتجة، يمكنهم اختيار أى رياضة نشطة من اختيارهم مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة، ستعمل الرياضات الجماعية أيضًا على تحسين مهاراتهم الاجتماعية وتعليمهم القيم الأساسية حول روح الفريق والروح الرياضية والمنافسة.

السباحة

السباحة تمرين رائع للأطفال مفرطى النشاط، يساعد على إطلاق الطاقة الزائدة وتحسين التركيز وتقليل الاندفاع والأرق لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن أن يعزز أيضًا تقدير طفلك لذاته.

ألعاب العقل

بينما قد تجد صعوبة كبيرة في إشراك طفلك في الرياضات البدنية النشطة، فإن تعليم الطفل المفرط النشاط الجلوس واللعب بعقله قد يتطلب بعض العمل، ومع ذلك فإن القيام بذلك يستحق كل هذا الجهد، يمكنك منحهم ألغاز الصور المقطعة أو لعب الألعاب معهم مثل الشطرنج والذاكرة واللودو والسكرابيل، واحدة من أكبر المزايا هي أنها ستعمل على تحسين مهارات التفكير لدى طفلك وقوى التركيز، من خلال الممارسة المنتظمة والاستمتاع بالألعاب، قد تلاحظ تحسنًا في مدى انتباه طفلك ومهارات حل المشكلات.

فرط الحركة

فرط النشاط

فرطي النشاط