4 نصائح تساعدك على استعادة الشعور بالأمان فى العلاقة العاطفية

أحيانًا تصل العلاقة بين أي اثنين إلى نقطة يشعر فيها أحد الشريكين أو كلاهما بعدم الأمان، ينشأ عدم الأمان من الشك الذاتي وتدني احترام الذات، غالبًا ما نعتقد أنه لا يمكننا إبقاء شركائنا سعداء لأننا غير متأكدين من أنفسنا، وعلى الرغم من انه مجرد شعور داخلى وهمي إلا أنه يؤثر أيضًا بشكل خطير على علاقتك، فكيف نتوقف عن هذا الشعور؟ يستعرض "اليوم السابع" بعض النصائح وفقاً لموقع "يور تانجو للعلاقات" كما يلي:

تقبل نفسك والطرف الآخر

في كثير من الأحيان، ينشأ عدم الأمان من المبالغة في انتقاد نفسك، فعليك أن تعلم أن كل شخص فريد من نوعه، وليس عليك أن تنسجم مع كل مجتمع وترضى الجميع فمن يحبك لا يجبرك على التغيير ولكن يمكنه أن يساعدك للتحسن دون ضغط.

الاتصال هو المفتاح

التواصل الفعال هو مفتاح أي علاقة ناجحة، أخبر الطرف الآخر بوضوح عن سبب شعورك بعدم الأمان،هل بسبب كثرة سفره، ام قضاء وقت كبير فى عمله، فمهما كانت مخاوفك، اجعلها نقطة لنقلها مباشرة إلى الطرف الآخر وإجراء محادثة من القلب إلى القلب. إذا كان الطرف الآخر غير راغب في التواصل بشكل صحيح، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة أساسية أكثر خطورة في العلاقة.

توقف عن لعب لعبة اللوم

إذا كنت تواجه مشكلات في العلاقة، فمن الأسهل توجيه أصابع الاتهام إلى الطرف الآخر وإلقاء اللوم عليه في جميع المشكلات بدلاً من قبول دورك في المشكلة، لكن تذكر أن كونك حكميًا لن يساعد في حل الموقف، ضع في اعتبارك إجراء مناقشة صريحة مع الطرف الآخر، وكن شجاعًا بما يكفي لقبول المساءلة من جانبك، ومع ذلك، إذا شعرت أن الطرف الآخر هو الشخص الذي يلومك دائمًا، تعامل مع هذا على أنه علامة حمراء فقد يسيء إليك عاطفيًا.

تعلم أن تحب نفسك أولاً

أهم علاقة لديك هي علاقتك بنفسك، لا يمكنك أن تكون في علاقة صحية ومرضية مع شخص آخر إذا كنت لا تحب وتقبل نفسك دون قيد أو شرط أولاً، في كثير من الأحيان ، يكون السبب الرئيسي لعدم الأمان في العلاقة هو الافتقار إلى حب الذات، يمكن أن يساعدك تعلم حب نفسك على اكتساب المزيد من الثقة بنفسك والتخلص من مخاوفك.

عدم الامان

علاقات