كيف تعالجين الأنيميا عند ابنك بالخضار والفاكهة
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
السبت، 06 أغسطس 2022 10:00 ص
فقر الدم من المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون وتؤثر على حياتهم وصحتهم وخصوصا الأطفال والمراهقين، وحسب ما ذكره موقع healthline فإن معظم الأعراض المهمة لفقر الدم شائعة جدًا، وقد تمر دون أن يلاحظها أحد أو يختلط عليها الأمر بسبب شىء آخر لذلك، من المهم فحص عدد الهيموجلوبين إذا كنت تعانى من أى مما يلى لفترة طويلة.
- التعب المستمر
- شحوب أو بهتان فى الجلد
- تساقط الشعر الشديد
- نقص الطاقة
- ضيق فى التنفس
- تقلب المزاج أو الشعور بالضعف طوال الوقت
وينصح الأمهات بعمل تحليل الأنيما لأبنائهن باستمرار للتأكد من عدم إصابتهم به، وحال إصابة ابنك للأنيميا فمن الممكن تعزيز صحته وعلاجه بطرق طبيعيى ومنها :
- زيادة تناول فيتامين سي
حيث يميل فقر الدم إلى إضعاف جهاز المناعة ، وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الالتهابية، ويمكن أن تساعد الجرعات الكافية من فيتامين سي في تقويتك من الداخل وفي نفس الوقت تساعد أيضًا في امتصاص الحديد. تناول البرتقال أو يمكنك تناول كوب من ماء الليمون كل يوم.- الزبادى مع الكركم
تساعد فى علاج الأنيميا، حيث يحتوى هذا الخليط على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص المهمة لصحة الجسم وعلاج الأنيميا.- تناول المزيد من الخضراوات الورقية
السبانخ والكرفس مصار جيدة للحديد، فمن الأفضل طهي السبانخ لأن الأوراق النيئة تحتوي على حمض الأكساليك وقد يمنع امتصاص الحديد في الجسم.
- عصير الشمندر
يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والحديد الذى يعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج الأنيميا.- الزبيب والتمر
تحتوى الفاكهة المجففة على مزيج من الحديد وفيتامين سى، وهذا يمكّن الجسم من امتصاص الحديد منها بسرعة وفاعلية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ السبت، 15 يناير 2022 03:10 ص
لو نسبة الهيموجلوبين قليلة فى تحليلك..7 طرق طبيعية لتحسينها وعلاج الأنيميا السبت، 28 أغسطس 2021 04:00 م
علاج الأنيميا بالحبوب والفيتامينات والسبانخ الأربعاء، 29 يناير 2020 02:00 ص
فيديو معلوماتى.. فوائد الرمان لصحة الأطفال.. علاج للأنيميا وحماية من السرطان السبت، 25 يناير 2020 10:00 ص
بخلاف الحديد.. عناصر أخرى يحتاج إليها جسمك لعلاج الأنيميا الجمعة، 17 يناير 2020 07:00 ص
Trending Plus
لحظة بلحظة.. سعر الدولار اليوم الإثنين 7 يوليو 2025 بالبنوك الرئيسية الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
التفاصيل المسربة لمساحة التخزين والألوان بإصدارات سلسلة Google Pixel 10 الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
الرئيس السيسي يستقبل اليوم رئيس جمهورية الصومال بمدينة العلمين الإثنين، 07 يوليو 2025 07:45 ص
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 07:30 ص
اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
عادات بسيطة للحفاظ على صحة قلبك في الصيف الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
12 خطوة ونصيحة تنقص وزنك بسهولة بعد عمر الأربعين الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران الإثنين، 07 يوليو 2025 12:36 ص
لجنة الشباب بمجلس النواب توافق نهائيا على تعديل قانون الرياضة الإثنين، 07 يوليو 2025 12:09 ص
سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد الإثنين، 07 يوليو 2025 12:10 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
يارا السكرى بطلة أمام كزبرة فى مسلسل على ضهر راجل وتصوره فى هذا الموعد
سيد رجب يبدأ تصوير فيلم شلة ثانوى مع بيومى فؤاد ويستعد لمسلسل لينك
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025
اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة
كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل
منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو
منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)
شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب
تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه
عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة
شيرى عادل تعيش نشاطا مكثفا فى 2025 من مهرجانات مهمة لبطولة مسلسل جديد
محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى
أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 6 - 7 - 2025
أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا
أصالة تحيى سهرة غنائية فى مهرجان جرش أغسطس المقبل
حلمى عبد الباقى وطارق الشيخ وهانى الأسمر وأمينة يقدمون واجب العزاء فى أحمد عامر
فرقة الشباب تفتتح حفل ختام الدورة 47 للمهرجان الختامى لفرق الأقاليم
مركز حراسة المرمى.. أول الملفات الشائكة على طاولة يانيك فيريرا فى الزمالك الإثنين، 07 يوليو 2025 09:30 ص
نصف نهائي كأس العالم للأندية يرفع شعار "أصدقاء الأمس.. منافسي اليوم" الإثنين، 07 يوليو 2025 09:00 ص
الأهلي يحسم مصير عروض رضا سليم للرحيل فى الصيف الحالى الإثنين، 07 يوليو 2025 08:30 ص
قائمة ملوك التمريرات في الثلث الهجومي بربع نهائي كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
الزمالك يدرس مستقبل شيكابالا بعد إعلان اعتزاله الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 07:30 ص
بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
