حيل مختلفة للنوم المريح رغم ارتفاع درجات الحرارة.. الثلج ومبرد الهواء أبرزها
فيسبوك
واتساب
سما سعيد
الأحد، 07 أغسطس 2022 10:00 م
ارتفاع درجة الحرارة يعد من أكثر الأشياء التى تؤرق الإنسان اثناء قيامه بفعل أي شئ، ولكن قد يكون النوم مع ارتفاع درجات الحرارة أمرًا شاقًا، ولكن هناك بعض الحيل المهمة حول كيفية تجنب التقلبات أثناء موجة الحر، للنوم براحة وفقًا لما جاء في موقع balance.
منشفة مثلجة
استخدام زجاجة ماء بارد:
يمكنك ملء نصف زجاجة من الماء ووضعها في الفريزر حتى تصبح ثلجا، ثم لفها بمنشفة قطنية وضعها بجانبك على السرير، واذا كنت تستخدم الغطاء أثناء النوم توضع الزجاجة الملفوفه تحت الغطاء.
مبرد الهواء الشخصي:
هو مبرد هواء تبخيري سهل الحمل باستخدام مقبض على الجسم، احتفظ به على مكتبك في النهار أثناء وجود تكييف، وانقله إلى غرفة النوم ليلاً. يسمح لك هذا المبرد خفيف الوزن بالاستمتاع بالبرودة لمدة تصل إلى 9 ساعات، يمكن تشغيله بواسطة "باور بانك" أو شاحن تليفون.استخدام الثلج :
يمكنك وضع مكعبات الثلج، أمام المروحة، وهي تقوم بدورها في توزيع الهواء البارد عليك اثناء النوم.منشفة الثلج:
إذا كنت تبحث عن تبريد فوري، فإن منشفة الثلج هي طريقة سريعة للتبريد، فقط بللها وضعها فى الفريزر، واستخرجها أثناء النوم وضعها بجانبك، سيبقيك هذا باردًا لمدة تصل إلى ساعتين في المرة الواحدة.إغلاق الستائر:
إبقاء الستائر مغلقة طوال اليوم خاصةً عندما تكون الشمس مشرقة مباشرة على نوافذك، فهذا سوف يساعد في الحفاظ على برودة غرفتك.
الوم الآمن في الصيف
مبرد هواء شخصي
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
3 أشكال مختلفة لكحكة الشعر مع ارتفاع درجات الحرارة.. الدوناتس أشهرها الأربعاء، 27 يوليو 2022 09:00 ص
نصائح للعناية بالنباتات المنزلية مع ارتفاع درجات الحرارة.. اهتم بالرى الأحد، 24 يوليو 2022 06:00 ص
المدينة الأكثر ظلمة بالعالم.. نوريلسك درجة حرارتها 30 وتعيش 45 يوما فى كآبة الثلاثاء، 21 يونيو 2022 11:00 ص
بلاش تتكلم معاهم طول الصيف..4 أبراج لا تستطيع العمل مع ارتفاع درجة الحرارة الخميس، 09 يونيو 2022 07:00 م
عندك مشوار النهارده؟..أنواع أقمشة يفضل ارتداؤها عند ارتفاع درجة حرارة الطقس الأربعاء، 08 يونيو 2022 12:00 م
Trending Plus
الرئيس السيسي يستقبل اليوم رئيس جمهورية الصومال بمدينة العلمين الإثنين، 07 يوليو 2025 07:45 ص
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 07:30 ص
اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
عادات بسيطة للحفاظ على صحة قلبك في الصيف الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
غلق طريق الدائري الإقليمي في هذه المناطق غدا.. تفاصيل الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 7- 7- 2025.. ارتفاع عالمي واستقرار في بداية الأسبوع الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
12 خطوة ونصيحة تنقص وزنك بسهولة بعد عمر الأربعين الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران الإثنين، 07 يوليو 2025 12:36 ص
لجنة الشباب بمجلس النواب توافق نهائيا على تعديل قانون الرياضة الإثنين، 07 يوليو 2025 12:09 ص
سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد الإثنين، 07 يوليو 2025 12:10 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:49 ص
خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص
الإمارات: لا صحة لمنح الإقامة الذهبية للمستثمرين فى العملات الرقمية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: شعرت بخيبة أمل كبيرة من محادثتى مع الرئيس بوتين وكنت شديد الإحباط الإثنين، 07 يوليو 2025 03:10 ص
التحويلات المالية الدولية ترتفع إلى 831 مليار دولار عام 2024 الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025
ارتفاع كبير فى أسعار تذاكر الطيران من إسرائيل فى شهر يونيو الماضى
جماعة الحوثى: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلى
الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان
جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما
منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)
حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج
تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية
أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%
اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور
إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة
جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية
وزير الدفاع الإسرائيلى: سلاح الجو يشن عملية "الراية السوداء" لمعاقبة الحوثيين
إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن
أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها
حصاد الرياضة المصرية اليوم الأحد 6 - 7 - 2025
عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى
المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال
بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور
صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 07:30 ص
بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:38 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
