تعرف على فوائد الفراولة على صحتك ومناعتك
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
الثلاثاء، 09 أغسطس 2022 12:05 م
الفراولة واحدة من أفضل أنواع الفواكه التى يفضلها الكثيرون، حيث تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أنها تتميز مذاقها الطيب وشكلها المبهج.
وحسب ما ذكره موقع healthy فإن فوائد الفراولة هى:
- تعزيز صحة الجهاز الجهاز المناعى
تحتوى الفراولة على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى، وحمايته من الأمراض والفيروسات والعدوى.
- صحة الجهاز الهضمى
تحتوى الفراولة على كمية عالية من الفوسفور الذى يساهم فى تحسين عملية الهضم، كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.- الوقاية من السرطان
الفراولة غنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الأمراض السرطانية.- تنظيم مستويات السكر فى الدم
من أبرز فوائد الفراولة أنها تساهم فى تنظيم مستويات السكر فى الجسم، وذلك بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التى تساهم فى الحد من الشعور بالجوع، وبتالى تناول كميات طعام أقل وبالتالى تساعد فى تنظيم السكر فى الدم.- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تعمل على تعزيز وتحسين صحة القلب والشرايين ووقايتهم من المشاكل والجلطات.- تعزيز صحة الشعر والبشرة
تحتوى الفراولة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الشعر والبشرة وتساعد على ترطيب البشرة ونضارتها، وتعمل على طول الشعر وعلاج المشاكل والتقصف.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مرحلة التعافى بعد كورونا.. امتنع عن الشاى والقهوة وتناول عصير الفراولة الإثنين، 07 فبراير 2022 06:00 م
خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء الأربعاء، 19 يناير 2022 06:00 ص
هل يمكن أن يساعد تناول شاي الفراولة فى إنقاص الوزن؟.. اعرف الإجابة السبت، 15 يناير 2022 05:00 ص
Trending Plus
ممنوع الدخول بالمحمول.. قائمة ضوابط امتحانات الفصل الدراسى الأول بالجامعات السبت، 20 ديسمبر 2025 07:00 ص
الراحة والهدوء وسرعة الوصول.. مواعيد قطار تالجو الفاخر اليوم السبت 20-12-2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 06:30 ص
دار الإفتاء تستطلع اليوم هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص
4 أبراج تميل إلى الابتعاد عن السوشيال ميديا.. أبرزهم برج السرطان السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص
لحماية الأم والجنين.. 9 أطعمة ابتعدى عنها فى فترة الحمل السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص
عيد ميلاد محمد فؤاد.. حينما أثنى سيد مكاوى على صوته السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص
استعدوا غدا لأطول ليل فى السنة بـ14 ساعة.. اعرف السر السبت، 20 ديسمبر 2025 05:30 ص
القبض على إبراهيم سعيد وطليقته بعد مشاجرة فى فندق بالتجمع السبت، 20 ديسمبر 2025 02:02 ص
نجل شقيق نيفين مندور يكشف حقيقة وجود شبهة جنائية فى واقعة مصرع الفنانة.. فيديو السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص
كل عام وأنتم بخير.. اليوم ميلاد هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا وغدا أول أيامه فلكيا السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص
رسميا.. بداية فصل الشتاء غدا ويستمر 88 يوما و23 ساعة و41 دقيقة السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص
14 % زيادة متوقعة فى أسعار الذهب خلال هذا التاريخ السبت، 20 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة ليلًا وشبورة صباحًا.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس السبت 20 ديسمبر 2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 ص
فروق طفيفة بين أسعار شراء وبيع الدولار فى البنوك المصرية.. اعرف بكام؟ السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 ص
هل يواصل الصعود؟.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم السبت 20 ديسمبر 2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد انتهاء العلاقة رسميا بين المالك والمستأجر.. قانون الإيجار القديم يوضح السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص
طائرات ومروحيات أمريكية تشن هجوما كبيرا على عشرات المواقع لداعش وسط سوريا السبت، 20 ديسمبر 2025 12:16 ص
أجواء ساحرة.. أضواء وزينة الكريسماس تحول شوارع موسكو إلى لوحة احتفالية السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 ص
قرار عاجل من ترامب لتأمين سماء أمريكا خلال كأس العالم 2026 السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 ص
كأس أمم أفريقيا 2025.. مواعيد مباريات منتخب مصر فى دور المجموعات السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص
ممنوع الدخول بالمحمول.. قائمة ضوابط امتحانات الفصل الدراسى الأول بالجامعات
استعدوا غدا لأطول ليل فى السنة بـ14 ساعة.. اعرف السر
موعد مباراة الأهلى القادمة أمام غزل المحلة فى الجولة الثالثة بكأس عاصمة مصر
منصة مصر الرقمية تتيح تسجيل الأسر إلكترونيا فى منظومة التأمين الصحى الشامل
تشيلسى ضيفًا على نيوكاسل يونايتد فى صراع شرس بالدورى الإنجليزى
زمن تقاطر منتظم وحارات مستقلة.. إقبال كبير على الأتوبيس الترددى.. إنفوجراف
القبض على إبراهيم سعيد وطليقته بعد مشاجرة فى فندق بالتجمع
رسميا.. بداية فصل الشتاء غدا ويستمر 88 يوما و23 ساعة و41 دقيقة
مواعيد مباريات اليوم السبت 20 - 12 - 2025 والقنوات الناقلة
جدول مواعيد مباريات الأهلي فى بطولة كأس عاصمة مصر
برودة شديدة ليلًا وشبورة صباحًا.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس السبت 20 ديسمبر 2025
منتخب مصر يرتدي القميص الأحمر أمام زيمبابوي وجنوب أفريقيا والأبيض أمام أنجولا
المتسابق محمد القلاجى يحصل على أعلى الدرجات ببرنامج دولة التلاوة
دولة التلاوة.. المتسابق محمد القلاجي: هذه السورة أجد نفسى فيها
الأهلي يهزم سيراميكا برأسية طاهر ويحقق أول فوز ببطولة كأس عاصمة مصر
كعب ساحر من ييس تورب خلال مواجهة الأهلى وسيراميكا.. فيديو
مقتل شاب بطلق نارى وإصابة 4 أشخاص في انقلاب موتوسيكل بالدقهلية
لمياء الأمير تكشف تطورات الحالة الصحية لشقيقها طارق: يحتاج إلى شق حنجرى
روبيو: إدارة ترامب تواصلت مع قادة مصر والإمارات والسعودية بشأن السودان
موعد مباراة مصر وزيمبابوى فى بطولة كأس أمم أفريقيا
%90 من القراء يطالبون بتكثيف الحملات الأمنية لضبط مراكز علاج الإدمان غير المرخصة السبت، 20 ديسمبر 2025 06:31 ص
أرسنال يسعى لتعزيز صدارة الدورى الإنجليزى ضد إيفرتون السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص
مانشستر سيتى يسعى لتعميق جراح وست هام فى غياب عمر مرموش السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 ص
حسام حسن والشاذلى بين أساطير التهديف فى تاريخ أمم إفريقيا.. إنفوجراف السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 ص
احجز تذكرتك.. مواعيد قطارات «القاهرة – الإسكندرية» اليوم السبت 20-12-2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 ص
تشيلسى ضيفًا على نيوكاسل يونايتد فى صراع شرس بالدورى الإنجليزى السبت، 20 ديسمبر 2025 04:00 ص
باريس سان جيرمان فى نزهة فونتاناى لى كومتى بكأس فرنسا السبت، 20 ديسمبر 2025 03:00 ص
ذكرى ميلاد محمد رضا.. هل ولد معلم السينما المصرية فى 20 ديسمبر؟ السبت، 20 ديسمبر 2025 02:30 ص
الدرهم الإماراتي ثابت اليوم في مصر.. أسعار الجمعة 19-12-2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 01:30 ص
محمد عبد المنعم يتصدر نجوم الصف الأول خارج كأس أمم أفريقيا 2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص
كأس أمم أفريقيا 2025.. مواعيد مباريات منتخب مصر فى دور المجموعات السبت، 20 ديسمبر 2025 01:00 ص
