تجنب تناول السمن إذا كانت لديك هذه الأمراض

السمن الصناعى
السمن الصناعى
كتبت فاطمة خليل

يستخدم السمن كوسيلة للطهى منذ العصور القديمة ولا يزال موجودًا فى كل منزل، لكن يجب أن تدرك أنه لا يجب على الجميع تناوله، حيث إن هناك بعض الآثار الجانبية لتناول السمن، خاصة لمن يعانى من بعض الأمراض، وهذا ما نتعرف عليه فى التقرير التالى، بحسب موقع "Health".

 

من يجب أن يتجنب تناول السمن؟

السمن غنى بالدهون الصحية مثل أوميجا 3 وهو مفيد لصحتك لكن السمن ليس جيدًا للجميع، وهناك بعض الحالات أو الظروف الصحية التى يجب على الشخص فيها تجنب تناول السمن مع الطعام.

 

فيما يلى 5 حالات صحية يجب تجنب تناول السمن فيها:
 

1. إذا كان لديك حساسية من الحليب

نظرًا لأن السمن منتج ألبان، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب لا يمكنهم تناوله أو يجب عليهم تناوله باعتدال.

من المحتمل أن تظهر أعراض مثل الطفح الجلدى والقىء أو الإسهال مع استهلاك السمن.

 

2. السمن ليس لمرضى القلب

يمكن أن يؤدى وجود الكوليسترول المؤكسد فى السمن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة بما فى ذلك أمراض القلب.

بسبب وجود الأحماض الدهنية فإنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتوصى جمعية القلب الأمريكية بالحد من استهلاك الدهون المشبعة إلى أقل من 7%.

 

3. أمراض الكبد

السمن ليس السبب وراء مشاكل الكبد لكن إذا كنت تعانى بالفعل من أمراض مرتبطة بالكبد مثل اليرقان والكبد الدهنى وآلام الجهاز الهضمى، فيجب عليك تجنب السمن لأنه قد يسبب مشاكل خطيرة فى الأعضاء، ومع ذلك فإن تناول السمن باعتدال لا يسبب مشكلة للكبد.

 

4. الأشخاص المصابون بالسمنة

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فلا بأس من تناول القليل من السمن في اليوم، ولكن إذا زدت من تناوله، فقد يؤدى ذلك إلى زيادة الوزن.

يحتوى السمن على حمض اللينوليك المقترن (CLA)، الذى يساعد الناس فى إنقاص الوزن، لكنه لا يزال عنصرًا غذائيًا كثيف السعرات الحرارية، ويمكن أن يسبب الإفراط في تناوله السمنة.

لذا لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

 

5. المرأة الحامل التى تعانى من مشاكل فى الجهاز الهضمى

بينما يجد بعض الناس أن السمن ملين، إلا أنه يصعب أيضًا هضمه، لذلك يجب تجنبه أو تناوله بحذر إذا كنت تعانى بانتظام من مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم أو الانتفاخ أو الإمساك.

ومن المستحسن للمرأة الحامل التقليل من استهلاك السمن لأنها تعانى فى كثير من الأحيان من عسر الهضم والانتفاخ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رانيا يوسف تشارك فى فيلم ابن مين فيهم بطولة بيومى فؤاد وليلى علوى

زوجة تطالب إلزام زوجها سداد مصروفات لطفلها بـ 260 ألف جنيه متجمد شهرين.. تفاصيل

دودا يهدد "الناتو" بإغلاق مركز المساعدات العسكرية لأوكرانيا

إصابة 9 أشخاص بحادث انقلاب سيارة ربع نقل أعلى كوبرى جمجرة فى بنها

بعد نظر أولى الجلسات.. معلومات عن خلية "دعاة الفلاح"


بوتين يقيل نائب وزير الخارجية الروسى

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

جمهور المطرب محمد عواد يتداولون صورة نادرة له فى الحرم ويطالبون بالدعاء له


انفوجراف.. آخر مستجدات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس الرئيسى

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

إنبى: حصل تضارب فى تصريحات عبد الناصر والشريعى

نموذج استرشادى لامتحان مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة.. حل واختبر مذاكرتك

الأهلى يعلن عودة التدريبات الجماعية للفريق يوم الإثنين القادم

وزارة الكهرباء: لا توجد إصابات فى حريق محطة محولات العاشر من رمضان

وزير الكهرباء يصل العاشر من رمضان لمتابعة آثار حريق محطة المحولات

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66

أحمد سعد يكشف تفاصيل وأسماء أغنيات ألبومه الجديد بيستهبل

ملامح المشروع القومى لتطوير مدينة رشيد بتكلفة 2 مليار جنيه..الآثار والمنازل القديمة تتحول إلى أكبر متحف مفتوح للآثار الإسلامية.. وجهود مكثفة للانتهاء من تنفيذ أول ميناء صيد بتكلفة 600 مليون جنيه.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى