تجنب تناول السمن إذا كانت لديك هذه الأمراض

السمن الصناعى
السمن الصناعى
كتبت فاطمة خليل

يستخدم السمن كوسيلة للطهى منذ العصور القديمة ولا يزال موجودًا فى كل منزل، لكن يجب أن تدرك أنه لا يجب على الجميع تناوله، حيث إن هناك بعض الآثار الجانبية لتناول السمن، خاصة لمن يعانى من بعض الأمراض، وهذا ما نتعرف عليه فى التقرير التالى، بحسب موقع "Health".

 

من يجب أن يتجنب تناول السمن؟

السمن غنى بالدهون الصحية مثل أوميجا 3 وهو مفيد لصحتك لكن السمن ليس جيدًا للجميع، وهناك بعض الحالات أو الظروف الصحية التى يجب على الشخص فيها تجنب تناول السمن مع الطعام.

 

فيما يلى 5 حالات صحية يجب تجنب تناول السمن فيها:
 

1. إذا كان لديك حساسية من الحليب

نظرًا لأن السمن منتج ألبان، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب لا يمكنهم تناوله أو يجب عليهم تناوله باعتدال.

من المحتمل أن تظهر أعراض مثل الطفح الجلدى والقىء أو الإسهال مع استهلاك السمن.

 

2. السمن ليس لمرضى القلب

يمكن أن يؤدى وجود الكوليسترول المؤكسد فى السمن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة بما فى ذلك أمراض القلب.

بسبب وجود الأحماض الدهنية فإنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتوصى جمعية القلب الأمريكية بالحد من استهلاك الدهون المشبعة إلى أقل من 7%.

 

3. أمراض الكبد

السمن ليس السبب وراء مشاكل الكبد لكن إذا كنت تعانى بالفعل من أمراض مرتبطة بالكبد مثل اليرقان والكبد الدهنى وآلام الجهاز الهضمى، فيجب عليك تجنب السمن لأنه قد يسبب مشاكل خطيرة فى الأعضاء، ومع ذلك فإن تناول السمن باعتدال لا يسبب مشكلة للكبد.

 

4. الأشخاص المصابون بالسمنة

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فلا بأس من تناول القليل من السمن في اليوم، ولكن إذا زدت من تناوله، فقد يؤدى ذلك إلى زيادة الوزن.

يحتوى السمن على حمض اللينوليك المقترن (CLA)، الذى يساعد الناس فى إنقاص الوزن، لكنه لا يزال عنصرًا غذائيًا كثيف السعرات الحرارية، ويمكن أن يسبب الإفراط في تناوله السمنة.

لذا لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

 

5. المرأة الحامل التى تعانى من مشاكل فى الجهاز الهضمى

بينما يجد بعض الناس أن السمن ملين، إلا أنه يصعب أيضًا هضمه، لذلك يجب تجنبه أو تناوله بحذر إذا كنت تعانى بانتظام من مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم أو الانتفاخ أو الإمساك.

ومن المستحسن للمرأة الحامل التقليل من استهلاك السمن لأنها تعانى فى كثير من الأحيان من عسر الهضم والانتفاخ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الانبعاثات الكربونية شبح يهدد أوروبا.. زيادة الحرائق بسبب موجات الحر يؤدى لتكاثف الغازات السامة فى الغلاف الجوى.. ومساعٍ لخفض الانبعاثات بنسبة 90% بحلول 2040.. وارتفاع درجات الحرارة يهدد حياة الآلاف

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس المتفوقين وهذه شروط وموعد امتحان القبول


انهيار نفق فى لوس أنجلوس يحاصر 15 عاملاً

الطريق إلى مجلس الشيوخ.. غلق باب الترشح للانتخابات اليوم.. ولجان قضائية لفحص المستندات والتحقق من صفات المرشحين.. وعرض القوائم وأسماء المترشحين فى اليوم التالى لغلق باب الترشح.. و3 أيام فقط للطعون

ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا

وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

وداعًا للقلق والتوتر.. طلاب الثانوية العامة ينهون اليوم آخر الامتحانات


الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تشييع جنازة المطرب الشعبى محمد عواد اليوم من المسجد الكبير بالقنطرة شرق

مصطفى كامل يودع محمد عواد: "كنت معايا فى العزاء من يومين"

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية

بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

عقد قران المخرج مراد مصطفى والمنتجة سوسن يوسف.. صور

بي اس جي ضد الريال.. تأخر انطلاق موقعة كأس العالم للأندية 10 دقائق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى