أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
الأحد، 11 سبتمبر 2022 01:00 ص
هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية مستمرة ولكنهم يفشلون في فهم السبب؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الجسم المستمرة التي يجب أن تعرفها الآن ، دون مزيد من اللغط ، دعونا نلقي نظرة على أسباب آلام الجسم، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".
فيما يلي الأسباب المحتملة لآلام الجسم:
1. قلة النوم
من المهم أن تنام لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة، وذلك لأن الجسم يجدد موارده من الطاقة أثناء النوم وينعشك، قلة النوم تقلل من تجديد الطاقة الأساسية ويمكن أن يؤدي إلى الألم.2. الجفاف
قد لا تدرك ذلك ولكن الجفاف قد يكون السبب وراء آلام جسمك، عندما لا تشرب كمية كافية من الماء أو تفقد كمية من الماء أكثر مما تستهلك ، فإن جسمك ينفد من مخزونه من الماء، كل هذه العوامل قد تجعلك تشعر بالتعب والألم.3. التوتر
قد يؤثر عليك التوتر بطرق لا يمكنك حتى تخيلها، يعرّض نمط الحياة المجهد المستمر الجسم للإرهاق ويزيد من البلى نتيجة لذلك ، قد يصبح الشخص ضعيفًا ويزداد خطر الإصابة بالعدوى بسبب انخفاض الاستجابة المناعية. كل هذا قد يسبب للمريض آلام في الجسم.
4. نقص الحديد
الحديد عنصر مهم في الدم ونقصه يؤدي إلى انخفاض كميات الأكسجين والمواد المغذية المنقولة إلى أجزاء مختلفة من الجسم، من الواضح أن هذا يجعلك تشعر بالتعب والألم في كل مكان.5. نقص فيتامين د
هذا فيتامين مهم يحتاجه الجسم ليعمل ، وعندما لا تخدم جسمك بكمية كافية من فيتامين د ، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الجسم المستمرة والمزمنة.
6. التهاب المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الجسم آلامًا عامة.
7. متلازمة التعب المزمن
أنه عندما لا يتحسن الشعور بالإرهاق الشديد بالراحة ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب، يمكن أن تكون حالة من متلازمة التعب المزمن.
8. نزلات البرد والانفلونزا
تعد آلام الجسم من الأعراض الشائعة للعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 فوائد للجلوس أمام البحر.. أبرزها التخلص من الأرق والطاقة السلبية السبت، 06 أغسطس 2022 08:00 ص
أغرب وأرقى تصميمات القبعات النسائية بسباق Royal Ascot بلندن.. فراشات وزهور الجمعة، 17 يونيو 2022 03:00 م
تدليك المعصم أحدث حيل علاج الأرق على "تيك توك".. اعرف الطريقة السبت، 04 يونيو 2022 07:00 م
تخلصك من الأرق وتخليك مبدع.. فوائد لا تعرفها لكتابة اليوميات قبل النوم الجمعة، 04 مارس 2022 11:00 م
Trending Plus
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا الأحد، 06 يوليو 2025 05:15 ص
اليوم.. طلاب القسم الأدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة الجغرافيا الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 ص
سلاح الجو الأمريكى يعترض طائرة فوق نادى ترامب للجولف الأحد، 06 يوليو 2025 03:41 ص
الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين الأحد، 06 يوليو 2025 02:58 ص
موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 02:09 ص
ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 01:06 ص
برج القوس.. حظك اليوم الأحد 6 يوليو: جدد حياتك الأحد، 06 يوليو 2025 12:00 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 6 يوليو 2025 فى مصر الأحد، 06 يوليو 2025 12:00 ص
الريال ضد دورتموند.. جارسيا يفتتح أهداف الملكي في كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 11:16 م
إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أمريكا".. ويؤكد: سيعيد للأمريكيين حريتهم السبت، 05 يوليو 2025 11:11 م
ما الحكمة من اختلاف صلاة الجنازة عن الفريضة في هيئتها؟.. دار الإفتاء تجيب السبت، 05 يوليو 2025 10:39 م
قائمة تنسيق القبول في مدارس الثانوي العام والفني 2025 بالجيزة السبت، 05 يوليو 2025 10:31 م
تنسيق الجامعات 2025.. دليل الطالب لاختبارات القدرات السبت، 05 يوليو 2025 10:19 م
تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة السبت، 05 يوليو 2025 10:05 م
الأرض تدور أسرع.. استعدوا لأقصر أيام فى التاريخ خلال صيف 2025 السبت، 05 يوليو 2025 09:43 م
جارسيا يقود هجوم الريال ضد دورتموند في كأس العالم للأندية.. ومبابي دكة السبت، 05 يوليو 2025 09:40 م
وظائف جديدة بمرتبات تصل لـ 13 ألف جنيه بشركة كهرباء.. تفاصيل السبت، 05 يوليو 2025 09:29 م
باريس سان جيرمان يهزم بايرن ميونخ بثنائية دوى وديمبيلى فى مونديال الأندية.. صور السبت، 05 يوليو 2025 09:06 م
بي اس جي ضد البايرن.. ديزيريه دوى يفتتح أهداف القمة في الدقيقة 78 السبت، 05 يوليو 2025 08:51 م
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور السبت، 05 يوليو 2025 07:44 م
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا
رادار المرور يلتقط 1012 سيارة تسير بسرعات جنونية خلال 24 ساعة
الشرقية تبدأ خطة جادة لتحويل مكامير الفحم العشوائية إلى صديقة للبيئة.. 20 فدانًا فى صحراء بلبيس لاستيعاب 225 مكمورة مطورة دون انبعاثات.. جهاز شؤون البيئة: إزالة مكامير مخالفة وتحرير 20 محضرًا العام الماضى
بعد الخطأ الفادح.. ميسى يصنع ويسجل فى تقدم إنتر ميامى على مونتريال 2-1
وداعا للبلطجة.. محافظة القاهرة تطبق منظومة جديدة لتقنين وضع السايس.. فيديو
اليوم.. عزاء المطرب الشعبي أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية
الريال ضد دورتموند.. ألونسو ينتقد تراجع اللاعبين فى اللحظات الأخيرة
صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة
تغييرات جديدة بمركز البحوث الزراعية لرفع الكفاءة ودفع عجلة الإنتاج
اعتراف بعد 62 عاما.. ضابط استخبارات أمريكى التقى قاتل كينيدى قبل اغتياله
وزيرا خارجية مصر والسعودية يبحثان تطورات الأوضاع الكارثية فى غزة
الداخلية تكشف تفاصيل إشهار شخص بمطعم سلاح أبيض
تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة
فاضل 227 يوم.. تعرف على موعد شهر رمضان 2026
إعلام عبرى: المجلس الوزارى المصغر سيناقش اليوم رد حركة حماس
بي اس جي ضد البايرن.. ديزيريه دوى يفتتح أهداف القمة في الدقيقة 78
ضبط سائق ملاكى صدم فتاة بمدينة 6 أكتوبر
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور
4 لاعبين تحت منظار حسام حسن مع انطلاق الدورى الجديد
وزير العمل يوجه ببحث تعويض ضحايا حادث الدائري الإقليمي ويعزى أسر المتوفين
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا الأحد، 06 يوليو 2025 05:15 ص
مواعيد مباريات نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 04:19 ص
جارسيا: تسجيل 4 أهداف بمونديال الأندية أمر رائع.. والتفاصيل تصنع الفارق الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 ص
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند 3-2 فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 03:00 ص
الريال ضد دورتموند.. ألونسو ينتقد تراجع اللاعبين فى اللحظات الأخيرة الأحد، 06 يوليو 2025 02:32 ص
موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 02:09 ص
مواعيد مباريات اليوم الأحد 6 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة الأحد، 06 يوليو 2025 02:00 ص
صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة الأحد، 06 يوليو 2025 01:56 ص
فران جارسيا يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة الريال ضد دورتموند الأحد، 06 يوليو 2025 01:40 ص
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ 2-0 فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 01:22 ص
ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 01:06 ص
