أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
الأحد، 11 سبتمبر 2022 01:00 ص
هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية مستمرة ولكنهم يفشلون في فهم السبب؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الجسم المستمرة التي يجب أن تعرفها الآن ، دون مزيد من اللغط ، دعونا نلقي نظرة على أسباب آلام الجسم، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".
فيما يلي الأسباب المحتملة لآلام الجسم:
1. قلة النوم
من المهم أن تنام لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة، وذلك لأن الجسم يجدد موارده من الطاقة أثناء النوم وينعشك، قلة النوم تقلل من تجديد الطاقة الأساسية ويمكن أن يؤدي إلى الألم.2. الجفاف
قد لا تدرك ذلك ولكن الجفاف قد يكون السبب وراء آلام جسمك، عندما لا تشرب كمية كافية من الماء أو تفقد كمية من الماء أكثر مما تستهلك ، فإن جسمك ينفد من مخزونه من الماء، كل هذه العوامل قد تجعلك تشعر بالتعب والألم.3. التوتر
قد يؤثر عليك التوتر بطرق لا يمكنك حتى تخيلها، يعرّض نمط الحياة المجهد المستمر الجسم للإرهاق ويزيد من البلى نتيجة لذلك ، قد يصبح الشخص ضعيفًا ويزداد خطر الإصابة بالعدوى بسبب انخفاض الاستجابة المناعية. كل هذا قد يسبب للمريض آلام في الجسم.
4. نقص الحديد
الحديد عنصر مهم في الدم ونقصه يؤدي إلى انخفاض كميات الأكسجين والمواد المغذية المنقولة إلى أجزاء مختلفة من الجسم، من الواضح أن هذا يجعلك تشعر بالتعب والألم في كل مكان.5. نقص فيتامين د
هذا فيتامين مهم يحتاجه الجسم ليعمل ، وعندما لا تخدم جسمك بكمية كافية من فيتامين د ، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الجسم المستمرة والمزمنة.
6. التهاب المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الجسم آلامًا عامة.
7. متلازمة التعب المزمن
أنه عندما لا يتحسن الشعور بالإرهاق الشديد بالراحة ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب، يمكن أن تكون حالة من متلازمة التعب المزمن.
8. نزلات البرد والانفلونزا
تعد آلام الجسم من الأعراض الشائعة للعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 فوائد للجلوس أمام البحر.. أبرزها التخلص من الأرق والطاقة السلبية السبت، 06 أغسطس 2022 08:00 ص
أغرب وأرقى تصميمات القبعات النسائية بسباق Royal Ascot بلندن.. فراشات وزهور الجمعة، 17 يونيو 2022 03:00 م
تدليك المعصم أحدث حيل علاج الأرق على "تيك توك".. اعرف الطريقة السبت، 04 يونيو 2022 07:00 م
تخلصك من الأرق وتخليك مبدع.. فوائد لا تعرفها لكتابة اليوميات قبل النوم الجمعة، 04 مارس 2022 11:00 م
Trending Plus
دراسة تحذر: مسكنات للألم شائعة قد تسبب تكرار النوبات القلبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 م
مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 03:04 م
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
الأرصاد تتوقع ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة يومى السبت والأحد الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م
وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص
شكوى ضد الزمالك في اتحاد السلة بسبب مستحقات محمد يونس وحازم المشد
وزارة التعليم: شهادة البكالوريا معترف بها دوليا مثل الثانوية العامة
الرئيس السيسى والأمير محمد بن سلمان يؤكدان أهمية الإسراع فى تدشين مجلس التنسيق الأعلى المصرى السعودى
ولى العهد السعودى يثمن الدور المحورى لمصر فى ترسيخ الأمن على المستوى الإقليمى
شوط سلبي بين المقاولون العرب وحرس الحدود في الجولة الثالثة بالدوري
فيديو وصول الرئيس السيسى مطار نيوم والأمير محمد بن سلمان فى استقباله
الآن نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية لمحافظة سوهاج بالاسم ورقم الجلوس
آخر فرصة للتقديم على وظائف فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه
تفاصيل مصرع شخصين وإصابة 18 آخرين فى حادث طريق مطروح
استمرار مجالس الهيئات الرياضية لنهاية مدتها.. أبرز تعديلات قانون الرياضة
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة
البارالمبية ترشح رحاب رضوان وصبحى والمنياوى لجائزة راشد آل مكتوم للإبداع الرياضى
قانون الإيجار القديم 2025.. بند جديد يمنح المالك حق الإخلاء الفورى دون إنذار
موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت فى الدورى
سفاح الإسماعيلية.. "دبور" ذبح جاره وسط الطريق منذ 4 سنوات وتم إعدامه اليوم
56 عاما على حريق المسجد الأقصى.. جريمة حرب إسرائيلية لن تسقط بالتقادم
4 حلول أمام ريبيرو لتعويض النقص فى دفاع الأهلى قبل مباراة غزل المحلة
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي
مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م
الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا الخميس، 21 أغسطس 2025 07:28 م
القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم الخميس، 21 أغسطس 2025 07:04 م
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر الخميس، 21 أغسطس 2025 06:33 م
مقتل أخطر 6 عناصر إجرامية فى مواجهات أمنية بأسوان الخميس، 21 أغسطس 2025 06:30 م
زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية الخميس، 21 أغسطس 2025 06:23 م
لو حد سألك عن شاب سيئ السلوك متقدم لابنته تقول له أم لا.. الإفتاء تجيب الخميس، 21 أغسطس 2025 06:00 م
الآن نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية لمحافظة سوهاج بالاسم ورقم الجلوس الخميس، 21 أغسطس 2025 05:12 م
محافظ أسيوط يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 71.43% الخميس، 21 أغسطس 2025 04:54 م
الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله الخميس، 21 أغسطس 2025 04:49 م
