الملح الأبيض مقابل ملح الهيمالايا الوردي.. أيهما أفضل لصحتك ولماذا؟

الفوائد الصحية للملح الوردي
الفوائد الصحية للملح الوردي
كتبت إيناس البنا

لا أحد يحب أكل الطعام خفيف الملح، بصرف النظر عن النكهة ، فإن التوابل الجيدة ترفع من مذاق الطعام، وبغض النظر عن النكهة ، فإن الملح مهم جدًا لجسمنا للحفاظ عليه ، فهو يساعد في بناء الإلكتروليتات التي توازن المعادن.

وفقا لموقع " webmd"، هناك الملح الأبيض والوردى، وكلاهما أبيض ، والمعروف شعبيا باسم ملح الطعام، والأملاح الوردية تتكون من كلوريد الصوديوم ، لكن صنف الهيمالايا الوردي يحتوي على كميات هائلة من المعادن والعناصر.

بعض المعادن الهامة تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والسترونشيوم والحديد والمغنيسيوم والموليبدينوم.

ما هي الفوائد الصحية للملح الوردي؟

يقال إن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على مركبات مغذية تساعد في ما يلي:

  • يحسن التنفس ويقوي الرئتين
  • موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم
  • تقليل علامات الشيخوخة
  • تساعد في علاج الأرق والأرق
  • تنظيم ضغط الدم والكوليسترول
  • حافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة
  • زيادة الرغبة الجنسية

بينما يكون الملح الوردي أقل تكريرًا ويتم استخراجه من سفوح جبال الهيمالايا، يتم تحميله أيضًا بالحديد وبالتالي اللون.

ما مدى تغذية الملح الأبيض؟
 

أما ملح الطعام الأبيض أو ملح الطعام فهو معالج باليو ، مما يساعد على التغلب على نقص اليود الذي يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية والغدة الدرقية.

يقول العديد من خبراء الصحة أنه نظرًا لمعالجة ملح الطعام ، فإنه يضر الجسم أكثر مما ينفع. يتم غسل معظم عناصره الغذائية في عمليات التنظيف والمعالجة المختلفة بعد أن يتم جمعها من خلال مياه البحر في أقلام الملح.

هل الملح الوردي أفضل لفقدان الوزن من ملح الطعام؟
 

نظرًا لأنه أكثر طبيعية ومليئة بالعناصر الغذائية ، فإن الملح الوردي يساعد على توازن التغذية، ومع ذلك ، يحتوي كل من الأملاح الوردية والبيضاء على نفس كمية الصوديوم ، والتي إذا استهلكت بكمية زائدة يمكن أن تسبب الكثير منها الانتفاخ و احتباس الماء والالتهاب، وبالتالي ، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع تمامًا عن الملح من أي نوع.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بعد نظر أولى الجلسات.. معلومات عن خلية "دعاة الفلاح"

سيدنى سوينى تتمنى تقديم جزء ثانٍ من Barbie وتبدى استعدادها للمشاركة

أوكرانيا تثير توترا فى واشنطن.. ترامب يعكس قرارات "الدفاع" بوقف شحنات أسلحة لكييف.. "AP": دونالد محبط من مسئولى البنتاجون ويدرس إرسال "باترويت" لزيلينسكى.. و"وول ستريت": التحركات تكشف تدهور العلاقة مع بوتين

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

احجز مقعدك الآن.. جدول قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الخميس 10-7-2025


ترامب يصف محاكمة بولسونارو بـ"العار" ويقر رسوماً جمركية 50% على البرازيل

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية


كهربا الإسماعيلية يعلن التعاقد مع عبد الفتاح شتا "تاحة" قادما من بروكسى

فتح التقديم لمدارس التمريض بالقليوبية السبت المقبل.. اعرف الشروط والمستندات

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

بتروجت يناقش العرض القطري للفلسطيني حامد حمدان بعد موافقة سيد عيد

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66

السيدة انتصار السيسى تتواصل هاتفيًا مع والدة البطل نور امتياز كامل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى