الملح الأبيض مقابل ملح الهيمالايا الوردي.. أيهما أفضل لصحتك ولماذا؟

الفوائد الصحية للملح الوردي
الفوائد الصحية للملح الوردي
كتبت إيناس البنا

لا أحد يحب أكل الطعام خفيف الملح، بصرف النظر عن النكهة ، فإن التوابل الجيدة ترفع من مذاق الطعام، وبغض النظر عن النكهة ، فإن الملح مهم جدًا لجسمنا للحفاظ عليه ، فهو يساعد في بناء الإلكتروليتات التي توازن المعادن.

وفقا لموقع " webmd"، هناك الملح الأبيض والوردى، وكلاهما أبيض ، والمعروف شعبيا باسم ملح الطعام، والأملاح الوردية تتكون من كلوريد الصوديوم ، لكن صنف الهيمالايا الوردي يحتوي على كميات هائلة من المعادن والعناصر.

بعض المعادن الهامة تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والسترونشيوم والحديد والمغنيسيوم والموليبدينوم.

ما هي الفوائد الصحية للملح الوردي؟

يقال إن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على مركبات مغذية تساعد في ما يلي:

  • يحسن التنفس ويقوي الرئتين
  • موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم
  • تقليل علامات الشيخوخة
  • تساعد في علاج الأرق والأرق
  • تنظيم ضغط الدم والكوليسترول
  • حافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة
  • زيادة الرغبة الجنسية

بينما يكون الملح الوردي أقل تكريرًا ويتم استخراجه من سفوح جبال الهيمالايا، يتم تحميله أيضًا بالحديد وبالتالي اللون.

ما مدى تغذية الملح الأبيض؟
 

أما ملح الطعام الأبيض أو ملح الطعام فهو معالج باليو ، مما يساعد على التغلب على نقص اليود الذي يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية والغدة الدرقية.

يقول العديد من خبراء الصحة أنه نظرًا لمعالجة ملح الطعام ، فإنه يضر الجسم أكثر مما ينفع. يتم غسل معظم عناصره الغذائية في عمليات التنظيف والمعالجة المختلفة بعد أن يتم جمعها من خلال مياه البحر في أقلام الملح.

هل الملح الوردي أفضل لفقدان الوزن من ملح الطعام؟
 

نظرًا لأنه أكثر طبيعية ومليئة بالعناصر الغذائية ، فإن الملح الوردي يساعد على توازن التغذية، ومع ذلك ، يحتوي كل من الأملاح الوردية والبيضاء على نفس كمية الصوديوم ، والتي إذا استهلكت بكمية زائدة يمكن أن تسبب الكثير منها الانتفاخ و احتباس الماء والالتهاب، وبالتالي ، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع تمامًا عن الملح من أي نوع.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ماكرون يدعو إلى اعتراف مشترك بدولة فلسطين من جانب باريس ولندن

علي جبر: بيراميدز يمتلك أقوى إسكواد في إفريقيا. وعوامل خارجية سبب خسارتنا الدوري والكأس

صرف 1.1 مليون جنيه لأسرة كل ضحية بحريق سنترال رمسيس و175 ألفا لكل مصاب

تأييد إيداع نجل محمد رمضان دار رعاية فى واقعة التعدى على زميله (تحديث)

وزير الدفاع الإسرائيلى: سنضرب إيران مرة أخرى إذا هددتنا


حجز دعوى عدم دستورية عقوبات السب والقذف بطريق النشر للحكم بجلسة 1 سبتمبر

خلف الحبتور يوجه رسالة للحكومة المصرية.. القصة الكاملة لأرض الساحل الشمالى

ماذا يخبئ لنا الطقس خلال الأيام المقبلة؟.. مدير إدارة التنبؤات والإنذار المبكر بالأرصاد: يوليو وأغسطس ذروة الصيف ولا موجات غير مألوفة حتى الآن.. والرطوبة تقترب من 90 % بالقاهرة وتسبب الإحساس بالحرارة المرتفعة

وزارة الأوقاف تعلن فتح باب القبول بمعهد التمريض التابع لمستشفى الدعاة

نور عمرو دياب تتصدر التريند بعد رقصها مع خطيبها على أنغام أغنية "بابا"


تحت قيادة سلامة.. الاتحاد السكندرى يكتفى بصفقات "المُسكنات" عن طريق الإعارات

رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب (زواج–تملك) بالعاصمة الإدارية الجديدة

سامح عبد العزيز وروبى قصة وصفتها الأخيرة بـحب أطفال ومراهق جداً

سامح عبد العزيز أبو البنات.. تزوج مرتين وأنجب حبيبة ودليلة وجميلة وطيبة

وزارة الصحة تُطلق تطويرًا شاملًا للخط الساخن 105 للتيسير على المواطنين

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

عزاء المخرج سامح عبد العزيز يوم الأحد بمسجد الشرطة في التجمع

كلب تشيه تزو يصبح بطلًا بعد إنقاذ صاحبه من شق جليدى فى سويسرا..فيديو وصور

5 قرارات مهمة من النيابة العامة لكشف تداعيات حريق سنترال رمسيس

بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى