قبل بدء المدارس.. نصائح لتغذية طفلك بشكل صحي لتقوية مناعته
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الإثنين، 12 سبتمبر 2022 07:00 م
قبل بدء الدراسة يجب علي جميع الأمهات الإهتمام بالأطعمة التي يقوم الطفل بتناولها، والهدف من ذلك الحفاظ علي صحة الأطفال، وتقوية جهازهم المناعي قبل العودة للدراسة.
ووفقا لما نشرت جريدة “santemagazine”، أنه من الضروري إعطاء طفلك التغذية السليمة، ومنها الغنية بالفواكه والخضروات، والبروتين الصحي، والهدف تقوية المناعة وجعلهم غير قادرين علي التقاء الأوبائة والأمراض.
وقدم التقرير، المنشور أبرز وأهم الأطعمة المهمة لتقوية مناعة الطفل، ومنها:
-تناول الخضروات الورقية يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، ولذا عليك تناول السبانخ والكرنب، فهما أطعمة غنية بفيتامين أ، وب، كما أن تناولها يساهم في إنتاج الأجسام المضادة المفيدة للجسم.
-الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي، تعمل علي إنتاج المزيد من الأجسام المضادة، التي تساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتعمل علي تقوية المناعة لدي الطفل، ومنها البرتقال، والليمون والجريب فروت.
-الأطعمة ذات الالون الأحمر كالطماطم والفراولة والعنب، فهي غنية بالليكوبين، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الدم البيضاء.
-البنجر والتوت الأحمر، والرمان، يعدوا من الأطعمة ذات المميزات الكثيرة والمفيدة للجسم، فتناولك لها يساهم بشكل كبير في إنتاج الجسم لفيتامين أ وب وسي، وجميعاها أطعمة ضرورية لدعم وتقوية الجهاز المناعي في الجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مع موجة الحر.. 5 نصائح لتقوية مناعة طفلك السبت، 11 يونيو 2022 07:00 ص
كيف تقوى مناعة طفلك ضد الأمراض؟.. وزارة الصحة تجيب الثلاثاء، 17 مايو 2022 12:37 م
الإغلاق في كورونا قلل مناعة الأطفال وساهم بانتشار التهاب الكبد الوبائي السبت، 30 أبريل 2022 07:00 م
وزارة الصحة توضح 5 طرق لتقوية مناعة الطفل ضد الأمراض الجمعة، 25 فبراير 2022 09:00 ص
Trending Plus
حسام حسن عن اقتراب صلاح من معادلة أهدافه الدولية: أتمنى يسجل مليون هدف السبت، 06 سبتمبر 2025 01:41 ص
مصر لا تنسى الأبطال.. مكالمة إنسانية من الرئيس السيسي للطبيب فاقد بصره خلال كورونا السبت، 06 سبتمبر 2025 01:33 ص
صعود تاريخى أم استقرار.. سعر الذهب اليوم السبت 6 سبتمبر 2025 فى مصر السبت، 06 سبتمبر 2025 12:00 ص
رفض عربى قاطع لتصريحات نتنياهو: تهجير الفلسطينيين مرفوض (إنفوجراف) السبت، 06 سبتمبر 2025 12:00 ص
حار رطب نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 6 سبتمبر 2025 فى مصر السبت، 06 سبتمبر 2025 12:00 ص
"مهندسين ومحاسبين".. فرص عمل بمرتبات تصل لـ12 ألف جنيه السبت، 06 سبتمبر 2025 01:00 ص
موعد مباراة مصر القادمة أمام بوركينا فاسو فى تصفيات مونديال 2026 السبت، 06 سبتمبر 2025 12:13 ص
حسام حسن: تأهل مصر للمونديال هدفنا الأكبر.. وصلاح ترك ركلة الجزاء الثانية لمرموش السبت، 06 سبتمبر 2025 01:06 ص
منتخب مصر يعزز صدارة مجموعته بتصفيات المونديال بعد الفوز على إثيوبيا السبت، 06 سبتمبر 2025 12:10 ص
باريس سان جيرمان يعلن إصابة لويس إنريكى بعد حادث دراجة مروع السبت، 06 سبتمبر 2025 12:34 ص
مقتل عنصرين شديدي الخطورة وتحريز نصف طن مخدرات
الأوقاف: فتح تحقيق عاجل لكشف ملابسات فيديو لشاب يسىء فيه للمولد النبوى
وزير الخارجية: المجاعة فى غزة كاملة الأركان ومن صنع البشر والاحتلال الإسرائيلى
تشييع جنازة فكرى عبد الحميد شبيه عادل إمام اليوم بمسجد عمرو بن العاص
ترتيب مجموعة منتخب مصر فى تصفيات كأس العالم 2026 بعد ثنائية إثيوبيا
أول زيارة لتل أبيب.. قائد القيادة الأمريكية: واشنطن ملتزمة بأمن إسرائيل
ترامب يوقع أمرًا تنفيذيًا بمعاقبة أي دولة تحتجز أمريكيين دون سند قانوني
مواعيد مباريات اليوم.. إنجلترا مع أندورا ونيجيريا أمام رواندا
موعد بدء العام الدراسي الجديد فى المدارس الخاصة واللغات
جيش الاحتلال يبدأ خطة تهجير الفلسطينيين من غزة ويحدد المواصى منطقة إنسانية
ترامب يعلن استضافة قمة مجموعة العشرين 2026 في ميامي
بعد قليل.. الظهور الأول لـ سارة خليفة وعصابتها أمام محكمة الجنايات
قانون العمل الجديد يُنظم ساعات التشغيل.. 8 ساعات يوميا والراحة إلزامية
وفاة الفنان فكرى عبد الحميد الشهير بشبيه عادل إمام
حسام حسن عن اقتراب صلاح من معادلة أهدافه الدولية: أتمنى يسجل مليون هدف
"مهندسين ومحاسبين".. فرص عمل بمرتبات تصل لـ12 ألف جنيه
موعد مباراة مصر القادمة أمام بوركينا فاسو فى تصفيات مونديال 2026
السنغال ضد السودان.. منتخب الأسود يتفوق بثنائية فى تصفيات المونديال
حفل زفاف الفنانة هاجر السراج.. صور
منتخب مصر يعزز صدارة مجموعته بتصفيات المونديال بعد الفوز على إثيوبيا
كاف: منتخب مصر يُحكم قبضته على صدارة المجموعة ويقترب من بلوغ المونديال السبت، 06 سبتمبر 2025 11:42 ص
شهود لمحكمة مستقلة: بريطانيا تجاهلت التزامها بمنع الإبادة الجماعية فى غزة السبت، 06 سبتمبر 2025 11:41 ص
فيفا: ثنائية صلاح ومرموش تقرب مصر من حلم المونديال..والشناوي صمام الأمان السبت، 06 سبتمبر 2025 11:41 ص
مانشستر سيتي: مصر تقترب من حلم كأس العالم بلمسة عمر مرموش السبت، 06 سبتمبر 2025 11:38 ص
وزير الخارجية: قطاع غزة يحتاج يوميا ما لا يقل عن 700 شاحنة مساعدات السبت، 06 سبتمبر 2025 11:24 ص
وزير الخارجية: المجاعة فى غزة كاملة الأركان ومن صنع البشر والاحتلال الإسرائيلى السبت، 06 سبتمبر 2025 11:17 ص
الهيئة الدولية لدعم فلسطين: مصر حائط صد ضد مخططات الاحتلال للتهجير السبت، 06 سبتمبر 2025 11:14 ص
خبراء: مصر لن تكون بوابة للتهجير وتصفية القضية الفلسطينية خط أحمر السبت، 06 سبتمبر 2025 11:04 ص
أول زيارة لتل أبيب.. قائد القيادة الأمريكية: واشنطن ملتزمة بأمن إسرائيل السبت، 06 سبتمبر 2025 10:11 ص
موعد بدء العام الدراسي الجديد فى المدارس الخاصة واللغات السبت، 06 سبتمبر 2025 10:00 ص
سعر الدرهم الإماراتى اليوم السبت 6-9-2025 فى البنوك المصرية السبت، 06 سبتمبر 2025 09:30 ص
