هل فيتامين "د" والأوميجا 3 مهمان للصحة؟.. دراسة تجيب
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
السبت، 17 سبتمبر 2022 07:00 م
نشر موقع "إكسبريس" دراسة تؤكد أن هناك تعارضا عما تعرفنا عليه مسبقا، من فوائد وأهمية تناول المكملات الغذائية من فيتامين د، والأوميجا 3، وتأتي تفاصيل الدراسة كالتالي:
راقبت دراسة مستشفى بريجهام والنساء، التي نُشرت في مجلة JAMA Network Open، نحو 25000 شخص تزيد أعمارهم على 50 عاما لمدة خمس سنوات، ويقوم جزء كبير منهم بتناول محموعة من المكملات الغذائية مرة واحدة في اليوم، والباقي لم يأخذوا أي شيء علي الإطلاق.
وما تم إكتشافه من قبل الدراسة كان صدمة للباحثيين، حيث أن هناك بعض أولئك الذين تناولوا المكملات وأولئك الذين لم يتناولوها، كانوا يتم متابعتهم من قبل الباحثين، وفي استنتاجهم، كتبوا: "في هذه الدراسة لم يؤثر العلاج بفيتامين D أو مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية، مقارنة بالاذين لم بتناولوا شيء على معدل تغير أو حدوث الوهن بمرور الوقت.
وهذه النتائج لا تدعم الاستخدام الروتيني لمكملات فيتامين D أو أوميجا 3 الدهنية للوقاية من الضعف لدى كبار السن الذين يعيشون في المجتمع بشكل عام والذين لم يتم اختيارهم لنقص فيتامين D.
وحث القائمين علي الدراسة علي درورة التركيز علي اتباع أنظمة يومية صحية وجيدة، تساهم بكشل كبير في الحصول علي جميع العناصر الغتي يحتاجها الجسم، وخاصة للأشخاص فوق الـ50، ويجب ممارسة الرياضة، واتباع الأغذية الصحية.
وحول ذلك قالت الدكتورة أرييلا أوركابي، رئيسة الدراسة، أنه يجب أن نفكر في عدم وصف الأدوية غير الضرورية، واستبدال ذلك في تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، فتعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط من الاستراتيجيات المثبتة للوقاية من المضاعفات الصحية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على تأثير تناول فيتامين د يوميا على جسمك الخميس، 15 سبتمبر 2022 04:00 م
نقص فيتامين د يمكن أن يسبب الأرق الخميس، 15 سبتمبر 2022 11:00 ص
كل ما تريد معرفته عن نقص فيتامين د بالجسم من أضرار وبدائل صحية الأحد، 11 سبتمبر 2022 08:00 ص
مكملات فيتامين "د" تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 01:00 ص
Trending Plus
حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران الإثنين، 07 يوليو 2025 05:55 م
وزارة التعليم تمد فترة التقدم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو الجارى الإثنين، 07 يوليو 2025 05:59 م
فى يومها العالمى.. استشارى توضح إزاى متحرميش طفل السكر من الشيكولاتة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 م
4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا الإثنين، 07 يوليو 2025 05:04 م
بعد تصريحات إدوارد .. 7 أعراض لأورام الكلى تلزم الفحص فورا الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 م
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي الإثنين، 07 يوليو 2025 03:38 م
غياب الزمالك عن جلسة استماع شئون اللاعبين باتحاد الكرة في شكوي زيزو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:36 م
الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 م
وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين الإثنين، 07 يوليو 2025 03:29 م
مجلس النواب يقر تطبيق نظام البكالوريا بقانون التعليم واعتباره اختياريا الإثنين، 07 يوليو 2025 03:21 م
طقس شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة وشبورة.. تفاصيل حالة الطقس حتى السبت الإثنين، 07 يوليو 2025 02:49 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
"الفاشر" تحت نيران القصف.. مقتل 5 فى هجوم جديد للدعم السريع على سوق نيفاشا وارتفاع جنونى فى الأسعار.. الهجرة الدولية: ارتفاع الفارين إلى مليون شخص.. وتدفق عشرات الآلاف من النازحين إلى الأبيض وسط تفش للكوليرا الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 م
الجزائرى ميلود حمدى يجتمع مع اللاعبين ويقود أول مران للإسماعيلى الإثنين، 07 يوليو 2025 06:52 م
النائبة رشا كليب: تعديلات قانون التعليم خطوة إصلاحية تحقق مستهدفات الدولة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:38 م
"مؤسسة أبو العينين" عضو التحالف الوطني تواصل جهودها في محو الأمية وتمكين المرأة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:34 م
قصة ضبط إبراهيم سعيد وإخلاء سبيله من نيابة النزهة بعد خلافات مع طليقته بسبب النفقة.. حكم بحبسه شهرا لامتناعه عن دفع مصروفات دراسية.. ودعوى جديدة بسبب تخلفه عن سداد متجمد نفقة صغير وبدل فرش وغطاء الإثنين، 07 يوليو 2025 06:30 م
تداعيات أزمة لوحات الفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. الإعلامية مها الصغير تعتذر وتؤكد: مروري بأصعب ظروف فى حياتي ليس مبررا وزعلانة من نفسي.. والمجلس الأعلى للإعلام يستدعى الممثل القانوني لقناة "ON E" الإثنين، 07 يوليو 2025 06:30 م
شواطئ بورسعيد تشهد تدريبات فريق المصرى الإثنين، 07 يوليو 2025 06:14 م
تداعيات أزمة لوحات الفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. الإعلامية مها الصغير تعتذر وتؤكد: مروري بأصعب ظروف فى حياتي ليس مبررا وزعلانة من نفسي.. والمجلس الأعلى للإعلام يستدعى الممثل القانوني لقناة "ON E"
وزارة التعليم تمد فترة التقدم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو الجارى
حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران
البنك الأهلى يطلب ضم مصطفى شلبى مقابل 35 مليون جنيه
شجاعة منقطعة النظير.. رجل يخاطر بحياته لإنقاذ 6 أشخاص من حريق شقة في باريس
شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك
تل أبيب تلجأ للضغط الميدانى.. تصعيد إسرائيلى فى لبنان تزامنا مع زيارة مبعوث ترامب لتلقى الرد على مطالب نزع سلاح حزب الله.. جيش الاحتلال يشن غارات عنيفة.. وبراك: الرد جاء فى 15نقطة وإسرائيل لا تريد الحرب
لافروف: روسيا لا تنوى مهاجمة أو احتلال أوروبا
محامى إبراهيم سعيد ينشر صورته عقب إخلاء سبيله ويعلق: "نورت ياهيما"
وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين
بريانكا تشوبرا تكشف طريقة خداع "حماتها" للقيام بالأعمال المنزلية بدلا منها
تحدى الرمال والبحر.. تقاليع جديدة فى تدريبات المصري على شواطئ بورسعيد "صور"
تفاصيل حريق سنترال رمسيس.. الحماية المدنية تحاول السيطرة.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 07:05 م
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 م
بين الأفاعى والتضاريس الصعبة.. ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس لـ80 شخصا.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 05:38 م
الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ الإثنين، 07 يوليو 2025 05:34 م
مرشح واحد فقط فى ثالث أيام تلقى طلبات الترشح لانتخابات الشيوخ بالقليوبية الإثنين، 07 يوليو 2025 05:31 م
استئناف القاهرة تلزم شركة أدوية بتعويض موظف بـ1.45 مليون جنيه لفصله تعسفيا الإثنين، 07 يوليو 2025 04:14 م
تفاصيل إصدار جهاز الإحصاء النسخة الجديدة من كتيب مصر فى أرقام 2025.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 04:13 م
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي الإثنين، 07 يوليو 2025 03:38 م
الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة الإثنين، 07 يوليو 2025 03:30 م
مدرب ميلان يعلن انضمام مودريتش إلى الروسونيري بعد كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:25 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
