خبراء: تناول الطعام فى الوقت المحدد يعزز صحة الدماغ

تناول الطعام في الوقت المحدد ينظم صحة الدماغ
تناول الطعام في الوقت المحدد ينظم صحة الدماغ
كتبت إيناس البنا

يصيب المرض العقلى أن ما يقرب من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض عقلي، ويزداد انتشار المرض بشكل مطرد، ومن المتوقع أن يتضاعف عدد السكان ثلاث مرات بحلول عام 2050 ، خاصة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

وفقًا لتقرير موقع "timesnownews" لا يؤدي الخرف إلى تقليل جودة حياة الناس فحسب، بل يضيف أيضًا أعباء اقتصادية كبيرة على الأسرة والمجتمع.

أظهرت الدراسات الوبائية وجود علاقة بين التوزيع الزمني لاستهلاك الطاقة وخطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

أظهرت الدراسات السابقة على النماذج الحيوانية أن الاضطراب في توقيت الوجبة يمكن أن يسبب تغيرات في إيقاعات الساعة في منطقة الحُصين بالمخ، مما يؤثر على الوظيفة الإدراكية.

وفقًا لتجربة تدخل قصيرة المدى لـ 96 شابًا، فإن تقسيم كميات متساوية من الطعام إلى أربع وجبات بين الساعة 9 صباحًا و3 مساءً يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية مقارنة بتناول مرتين بين 9 صباحًا و 3 مساءً.

وأظهرت النتيجة أنه، بالمقارنة مع أولئك الذين لديهم نمط "موزع بالتساوي" بين الوجبات، كانت درجات الوظيفة الإدراكية طويلة المدى أقل بكثير في أولئك الذين لديهم وقت تناول للوجبات غير متوازن، وخاصة أولئك الذين لديهم نمط "تخطي وجبة الإفطار".

وبالتالي، فإن الحفاظ على تناول الوجبات متوازن له آثار إيجابية محتملة على الصحة الإدراكية ، في حين أن تخطي وجبة الإفطار قد يزيد بشكل كبير من خطر التدهور المعرفي لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، في الختام ، تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية توقيت تناول الوجبات في الوظيفة الإدراكية.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

نائب وزير التربية والتعليم: تنسيق منفصل للثانوية العامة والبكالوريا

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

وزير الخارجية يؤكد ضرورة تثبيت اتفاق وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

أحمد القرموطي لاعب المصري يقترب من غزل المحلة في الميركاتو الصيفي


إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

المقاولون يحصل على توقيع أحمد مجدى كهربا لـ3 مواسم

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا


موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

حملات مرورية مكبرة لمواجهة الحوادث على الطريق الإقليمى

الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل

تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع

رؤية شاملة لقانون الأحوال الشخصية للكنائس.. حماية حقوق الطفل وأهمية الأسرة في التبنى.. مراحل تحضيرية وضمانات قانونية في الخطوبة والقائمة.. والتوازن بين الشرع والعدالة الاجتماعية في قضايا الميراث

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى