لو عايز تخس تشرب شاى أخضر ولا شاى بالياسمين؟ اعرف الفرق

الجميع يعلم الفوائد الجمة للشاى الأخضر خاصة عند الحرص على نزول الوزن واتباع نظام صحى، ما يجعله صديق لكل من يريد أن يحصل على وزن مثالى، ولكن شاى الياسمين هل يختلف عن فوائد الشاي الأخضر؟ ويا ترى هل ينقص الوزن أو يساعد على الحرق مثل الشاي الأخضر؟ هنا في هذا التقرير سنعرف الفرق بينما، ومن منهما هو الأفضل بشكل صحى، وفقا لموقع"timesofindia".

ما هو الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوى على نسبة معتدلة من مادة الكافيين ولأنه مصنوع مباشرة من نبات الشاي (كاميليا سينينسيس) فهو شاى جوهره حقيقى ويعتبر نفس النبتة مصنوع منها الشاي الأسود، ويختلف المذاق حسب عمليات التجفيف المحددة، وأرواق الشاي الأخضر هي أقل الأوراق معالجة، وتكون غير مؤكسدة عكس النواع الأخرى من الشاي.

فوائد الشاي الأخضر

بعد دراسات وأبحاث فإنه جيد لتحسين التركيز وزيادة التمثيل الغذائي، ويحسن صحة الفم، وإدارة صحة القلب، وإطلاق الاستجابات المضادة للاتهابات في الجسم.

ما هو شاى الياسمين؟

هو الزهور البيضاء الصغيرة التي تستخدم من نبات الياسمين لصنع شاى الياسمين، وتزرع عادةً في المنازل بسبب عطرها القوى المحبب، وتستخدم هذه الأزهارلإضافة النكهة والرائحة للشاي الأخضر وحتى الأنواع الأخرى من الشاي، ولهذا فإن شاي الياسمين ليس مصنوع من زهور الياسمين ولكنه شاى مملوء برائحة زهور الياسمين.

فوائد شاى الياسمين

إن شاى الياسمين لا يختلف بشكل كبير عن الشاي الأخضر ماعدا برائحته العطرة، والفوائد متشابهة بشكل واضح، وشاى الياسيمن يخفض من التوتر، وإذا تم أضافة رائحة الياسمين للشاى الذى يحتوى على الكافيين فلن يكون له فوائد كثيرة.

كم ينبغي شرب من الشاي؟

معظم الناس تشرب الشاي الأخضر لفوائده لإنقاص الوزن، ويعتقد البعض أن 2 إلى 3 أكوب في اليوم هو أمر جيد، ولهذا يجب التأكد من العثور على أوراق الشاي الأفضل جودة بدل من الشاي التي تكون في الأكياس التجارية التي بها كافيين.

شاى اخضر وياسمين

شاى اخضر

شاى الياسمين

فوائد الشاى الخضر

فوائد شاى الياسيمن