المدارس قربت.. فواكه مفيدة خليها فى اللانش بوكس
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 05:00 م
مع اقتراب الموسم الدراسي، تسعى جميع الأمهات لمعرفة أفضل وأهم الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على الصحة العامة للطفل، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفواكه التي يجب على الأمهات وضعها في اللانش بوكس الخاص بأطفالهم خلال ذهابهم للمدرسة، وذلك وفقا لموقع “everydayhealth”.
أوضح التقرير، أن الفواكه تعتبر من الأطعمة المفيدة لصحة الأطفال، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غذاء خالي من الكوليسترول، كما أن تناولها يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المميزة، والألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين سي، وحمض الفوليك.
وقدم التقرير العديد من الحيل لغذائية المختلفة المرتبطة بالفواكه التي توضع في اللانش البوكس الخاص بالطفل خلال رحلته للمدرسة، ومنها:
- تفاحة صغيرة ، فإعطائها للطفل يحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة، وخاصة الأمراض المناعية، فتناوله يساهم في إمداد الجسم بالحديد والألياف، والفيتامينات التي يحتويها التفاح.
-علي الأم وضع موزة كبيرة في اللانش بوكس للطفل، لأنها تمد الجسم بجميع العناصر وأهمها البوتاسيوم.
-العنب، يعد من الحيل الجيدة التي تمد الجسم بالألياف المهمة للجسم، وأيضا الماء.
- حبة جريب فروت ، تمد جسم الطفل بفيتامين سي والألياف، والعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل.
- برتقال، تعد من الفواكع المهمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي لا غني عنها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أفكار سريعة للانش بوكس صحى ولذيذ بمكونات متوازنة ومتكاملة الإثنين، 26 سبتمبر 2022 08:00 م
تكنولوجيا الأغذية: وضع لحوم للأطفال بـ"اللانش بوكس" ثقافة خاطئة والجبن أفضل الجمعة، 23 سبتمبر 2022 08:35 م
اللانش بوكس VS الكيس النايلون بموسم دخول المدارس فى كاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 14 سبتمبر 2022 04:08 م
اعرفى المواصفات المثالية للانش بوكس المناسب للمدرسة.. آمن وسهل التنظيف الثلاثاء، 06 سبتمبر 2022 04:00 م
Trending Plus
متى ينتهى الترم الأول ومواعيد إجازة نصف العام للطلاب؟ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
تفاصيل محاكمة المتهم بالتعدى على الطفلة سجدة بالمنوفية والتأجيل لـ11 يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:18 ص
وزارة التعليم تكشف آلية سداد مصروفات المدارس الرسمية للغات الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:14 ص
العثور على جثتى المخرج روب راينر وزوجته وفتح تحقيق جنائى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:45 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان يونايتد ضد بورنموث ونصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
اعرف الرابط الرسمى للتقديم على وظيفة معاون نيابة إدارية دفعة 2024 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:55 ص
الكويت: بدء تصويت الجالية المصرية فى جولة الإعادة بانتخابات النواب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 ص
الزمالك يترقب عروض يناير لحسم مصير حسام عبد المجيد ومحمد السيد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 ص
مركز المناخ: أمطار غزيرة على السواحل الشمالية تصل للسيول بشمال سيناء الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:24 ص
هطول أمطار على شمال سيناء وانخفاض درجات الحرارة.. صور الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:23 ص
انطلاق تصويت المصريين بالأردن بجولة الإعادة للمرحلة الثانية من انتخابات النواب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:14 ص
2.5 مليون مشتغل.. عدد عمال التراحيل فى مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:13 ص
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
محمد صلاح ومرموش ينضمان اليوم لمعسكر منتخب مصر استعدادا لأمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
مش بتعرف تدخل الحمام غير فى بيتك.. تعرف على متلازمة الأمعاء الخجولة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
وزارة التعليم تكشف آلية سداد مصروفات المدارس الرسمية للغات
العثور على جثتى المخرج روب راينر وزوجته وفتح تحقيق جنائى
الخارجية تنصح أبناء الجالية المصرية فى السعودية بالالتزام بالقوانين
انطلاق تصويت المصريين بالأردن بجولة الإعادة للمرحلة الثانية من انتخابات النواب
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية
الأهلى يدرس غلق ملف تمديد تعاقد أليو ديانج.. اعرف التفاصيل
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة
اليوم.. بدء التشغيل التجريبى لمحطة هاتشيسون بميناء السخنة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
سباق الملاجئ النووية يتصاعد بين الدول الأوروبية.. خطة ألمانية سرية تشعل القارة.. استعدادات غير مسبوقة لسيناريو حرب عالمية ثالثة.. عودة ذعر الحرب الباردة بنسخة 2025.. وسويسرا تملك أكبر شبكة ملاجئ نووية فى العالم
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
الحضرى: مفيش أى مدرب هيرضى يشتغل 4 أشهر فقط وهذه كواليس ركلة جزاء السولية
العوضى يحتفل بعيد ميلاده بتوزيع 300 ألف جنيه ويعلق: السنة الجاية مع المدام
تعرف على بدائل يزن النعيمات لتدعيم هجوم الأهلى فى يناير
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
مواعيد مباريات اليوم.. مان يونايتد ضد بورنموث ونصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الزمالك يترقب عروض يناير لحسم مصير حسام عبد المجيد ومحمد السيد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 ص
محمد صلاح ومرموش ينضمان اليوم لمعسكر منتخب مصر استعدادا لأمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
