المدارس قربت.. فواكه مفيدة خليها فى اللانش بوكس
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 05:00 م
مع اقتراب الموسم الدراسي، تسعى جميع الأمهات لمعرفة أفضل وأهم الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على الصحة العامة للطفل، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفواكه التي يجب على الأمهات وضعها في اللانش بوكس الخاص بأطفالهم خلال ذهابهم للمدرسة، وذلك وفقا لموقع “everydayhealth”.
أوضح التقرير، أن الفواكه تعتبر من الأطعمة المفيدة لصحة الأطفال، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غذاء خالي من الكوليسترول، كما أن تناولها يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المميزة، والألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين سي، وحمض الفوليك.
وقدم التقرير العديد من الحيل لغذائية المختلفة المرتبطة بالفواكه التي توضع في اللانش البوكس الخاص بالطفل خلال رحلته للمدرسة، ومنها:
- تفاحة صغيرة ، فإعطائها للطفل يحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة، وخاصة الأمراض المناعية، فتناوله يساهم في إمداد الجسم بالحديد والألياف، والفيتامينات التي يحتويها التفاح.
-علي الأم وضع موزة كبيرة في اللانش بوكس للطفل، لأنها تمد الجسم بجميع العناصر وأهمها البوتاسيوم.
-العنب، يعد من الحيل الجيدة التي تمد الجسم بالألياف المهمة للجسم، وأيضا الماء.
- حبة جريب فروت ، تمد جسم الطفل بفيتامين سي والألياف، والعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل.
- برتقال، تعد من الفواكع المهمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي لا غني عنها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أفكار سريعة للانش بوكس صحى ولذيذ بمكونات متوازنة ومتكاملة الإثنين، 26 سبتمبر 2022 08:00 م
تكنولوجيا الأغذية: وضع لحوم للأطفال بـ"اللانش بوكس" ثقافة خاطئة والجبن أفضل الجمعة، 23 سبتمبر 2022 08:35 م
اللانش بوكس VS الكيس النايلون بموسم دخول المدارس فى كاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 14 سبتمبر 2022 04:08 م
اعرفى المواصفات المثالية للانش بوكس المناسب للمدرسة.. آمن وسهل التنظيف الثلاثاء، 06 سبتمبر 2022 04:00 م
Trending Plus
نتنياهو: الإعلام الإسرائيلي يروج لدعاية حماس ويتهمني بإفشال صفقة التبادل الأحد، 13 يوليو 2025 06:11 م
دقيقة صمت قبل انطلاق مباراة بريستون ضد ليفربول حدادا على جوتا.. صور الأحد، 13 يوليو 2025 05:12 م
الرئيس السيسى يؤكد التزام مصر الكامل بدعم قدرة إقليم شمال أفريقيا الأحد، 13 يوليو 2025 04:52 م
تشيلسي ضد بي اس جي.. محمد صلاح يزين قائمة تاريخية فى مونديال الأندية الأحد، 13 يوليو 2025 05:00 م
الآن نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. اعرف نتيجتك على اليوم السابع برقم الجلوس الأحد، 13 يوليو 2025 03:46 م
"سيجارة الثلاجة" موضة جيل Gene Z.. أضرار موضة الصودا الدايت البديلة للتبغ الأحد، 13 يوليو 2025 03:25 م
تشيلسي ضد باريس سان جيرمان.. 125 مليون دولار مكافأة بطل كأس العالم للأندية الأحد، 13 يوليو 2025 03:00 م
الطقس غدا شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الإسكندرية 32 الأحد، 13 يوليو 2025 03:00 م
راحة إجبارية 21 يوماً.. "فيفا" يصدر قرارات جديدة لدعم اللاعبين الأحد، 13 يوليو 2025 02:50 م
جون إدوارد فى بتروجت لحسم صفقة حامد حمدان للزمالك الأحد، 13 يوليو 2025 02:25 م
الإعدام شنقا لمتهم بقضية "اغتيال اللواء نبيل فراج" الأحد، 13 يوليو 2025 02:23 م
بمشاركة الرئيس السيسى.. انطلاق اجتماع القمة التنسيقى للاتحاد الأفريقى الأحد، 13 يوليو 2025 01:43 م
نتيجة الدبلومات الفنية 2025 على اليوم السابع بعد قليل الأحد، 13 يوليو 2025 01:21 م
تفاصيل الالتحاق ببرنامج معلم الرياضيات باللغة الإنجليزية فى جامعة حلوان الأحد، 13 يوليو 2025 01:12 م
مصطفى رياض يغادر المستشفى بعد تحسن حالته الصحية الأحد، 13 يوليو 2025 12:58 م
السيطرة على حريق اشتعل بمحل فى شارع فيصل بالجيزة الأحد، 13 يوليو 2025 12:51 م
نقابة المحامين تخطر محامي الجدول العام بضرورة استيفاء أوراق القيد الابتدائى الأحد، 13 يوليو 2025 01:11 م
ماذا قدم خالد عبد الفتاح مع الأهلى قبل الرحيل لصفوف سيراميكا ؟
وزارة التعليم توضح حقيقة حصول طالبتين من أوائل الدبلومات على نفس الدرجات
محمد صلاح يشارك فى فوز ليفربول على بريستون 3-1 وديا.. فيديو
إصابة 8 أشخاص فى حادث انقلاب ميكروباص بالفيوم
اجتماع مستمر.. انفراجة فى صفقة انتقال حامد حمدان للزمالك بعد موافقة بتروجت
ليفربول يتفوق على بريستون بهدف فى الشوط الأول بمشاركة محمد صلاح.. فيديو
الأقباط يستعدون لصوم السيدة العذراء فى أغسطس.. رحلة روحية تمتد أسبوعين.. الاعتماد على الأطعمة النباتية والابتعاد عن الحيوانية.. احتفالات بمحافظات مصر.. والأديرة القبطية مقصد الزوار والمتلمسين للبركة
اتحاد السلة يدرس الاعتذار عن عدم المشاركة فى البطولة العربية للرجال
مصرع شقيقين و6 مصابين وتهدم 14 محلا إثر انهيار عقار الإسكندرية.. صور
نتيجة الدبلوم الفنى الصناعى 2025.. على اليوم السابع برقم الجلوس
بالمر الأغلى.. تشكيل الأحلام بين تشيلسي وبي إس جي قبل نهائي مونديال الأندية
الآن نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. اعرف نتيجتك على اليوم السابع برقم الجلوس
تشيلسي ضد باريس سان جيرمان.. 125 مليون دولار مكافأة بطل كأس العالم للأندية
الإعدام شنقا لمتهم بقضية "اغتيال اللواء نبيل فراج"
تنسيق الجامعات 2025.. جامعة القاهرة الأهلية تعلن مصروفات عام 2025/2026
الأهلى يستعد لإعلان صفقتي ياسين مرعي ومحمد شكري قبل الظهور فى التتش
المصري يبدأ مفاوضات التجديد مع محمود جاد حارس مرمى الفريق
محمود جابر الأول على محافظة القاهرة: دوست في المذاكرة حققت هدفي بتوفيق ربنا
محمد هانى الأول على الجمهورية دبلوم صنايع بمجموع 99.7%
الأهلي يتسلم دفعة جديدة من مكافأة كأس العالم للأندية.. باقٍ 600 ألف دولار
كاكا وريبيري والحضري أبرز الحضور في نهائي كأس العالم للأندية.. صور الأحد، 13 يوليو 2025 09:01 م
التشكيل الرسمي لقمة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 13 يوليو 2025 09:00 م
وزارة التعليم توضح حقيقة حصول طالبتين من أوائل الدبلومات على نفس الدرجات الأحد، 13 يوليو 2025 07:06 م
تفاصيل تنسيق الدبلومات.. قائمة كليات ومعاهد تقبل طلاب الشهادات الفنية.. فيديو الأحد، 13 يوليو 2025 06:00 م
تشيلسي ضد بي اس جي.. حلم برشلونة يراود إنريكي مع باريس سان جيرمان الأحد، 13 يوليو 2025 06:00 م
أخبار مصر.. اليوم السابع ينشر نتيجة الدبلومات الفنية والاستعلام برقم الجلوس الأحد، 13 يوليو 2025 06:00 م
هل يجوز الدعاء على المدير الظالم بعد وفاته؟.. أمينة الفتوى تجيب الأحد، 13 يوليو 2025 05:28 م
تليفزيون اليوم السابع في منزل "رحاب" الأولى على الثانوية الفندقية الأحد، 13 يوليو 2025 05:00 م
تشيلسي ضد بي اس جي.. محمد صلاح يزين قائمة تاريخية فى مونديال الأندية الأحد، 13 يوليو 2025 05:00 م
نتيجة الدبلوم الفنى الصناعى 2025.. على اليوم السابع برقم الجلوس الأحد، 13 يوليو 2025 04:34 م
لحظة اشتعال النيران بسيارة فى فيصل والحريق يمتد لأحد المحلات.. فيديو الأحد، 13 يوليو 2025 04:00 م
