التعرض للشمس هيحميك من الاكتئاب والسرطان
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 03 سبتمبر 2022 09:00 ص
أشعة الشمس تعد من الأمور المهمة التى يجب أن يتعرض لها الأشخاص، لكن فى أوقات محددة من اليوم، والهدف الحصول على فوائدها الكثيرة، والمهمة لصحة الجسم وللبشرة.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع webmed ومراكز السيطرة علي الأمراض والوقاية منها cdc، أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم والبشرة عند التعرض لأشعة الشمس، ومنها:
- الوقاية من الإصابة بالسرطان:
لأن التعرض لأشعة الشمس يمد الجسم بفيتامين د، الذى من دوره التقليل من الإصابة بسرطان الرئة والقولون الثدى.- تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب:
لأن التعرض لأشعة الشمس يحفز إنتاج هرمون السيرتونين، التي تعد من أهم الهرمونات التي تحسن الحالة المزاجية وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
وقدم التقرير، أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس، وهي أنه يمكن التعرض في أي وقت لأصحاب البشرة الفاتحة دون أن تزيد من 15 دقيقة متواصلة، لتجنب التعرض لأى مضاعفات كحروق الشمس.
ولكن يجب علي الأشخاص عند التعرض لأشعة الشمس ارتداء نظارة واقية للعين من أشعة الشمس، مع ضرورة ارتداء قباعة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس، مع ضرورة ارتداء الملابس القطنية للحماية من التعرق وامتصاص الحرارة.
6 علاجات لحروق الشمس فى المصايف.. تعرف عليها الثلاثاء، 23 أغسطس 2022 02:00 م
عادات صحية يمكن أن تساعد فى منع هشاشة العظام..أبرزها التعرض للشمس والحركة الأربعاء، 03 أغسطس 2022 06:00 ص
5 خرافات عن كريمات الوقاية من الشمس.. اعرف الصح الإثنين، 01 أغسطس 2022 07:00 م
Trending Plus
الحضرى والصقر ونجوم الرياضة والإعلام في حفل زفاف كريمة أحمد سليمان.. صور الأحد، 18 مايو 2025 02:52 ص
بكاء نور الشربينى وفرحة والدها بعد تتويجها ببطولة العالم للاسكواش.. فيديو وصور الأحد، 18 مايو 2025 04:15 ص
مصطفى عسل يتوج ببطولة العالم للاسكواش للمرة الأولى فى تاريخه الأحد، 18 مايو 2025 04:24 ص
بيراميدز: لم نتلق ردا من رابطة الأندية على طلب تأجيل مباراة سيراميكا الأحد، 18 مايو 2025 12:14 ص
مباراة واحدة اليوم فى ختام الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 12:30 ص
برج القوس.. حظك اليوم الأحد 18 مايو: حياة أسرية سعيدة الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
فيلم الزعيم.. صلاح السعدني يروى نبوءة عادل إمام بنجوميته داخل كلية الزراعة السبت، 17 مايو 2025 10:35 م
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة السبت، 17 مايو 2025 10:14 م
الأهلى يهزم البنك الأهلى بقاضية وسام أبو على ويقترب من حسم لقب الدورى.. صور السبت، 17 مايو 2025 10:04 م
75 دقيقة.. الأهلى يبحث عن هدف التقدم أمام البنك الأهلى.. والنتيجة 1 / 1.. صور السبت، 17 مايو 2025 09:40 م
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك.. صور السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
كريستال بالاس بطلا لكأس الاتحاد الإنجليزي على حساب مان سيتي.. فيديو وصور السبت، 17 مايو 2025 08:33 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
ارتفاع حصيلة شهداء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 74 منذ فجر اليوم السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
موعد مباراة مصر ونيجيريا اليوم لتحديد المركز الثالث بأمم أفريقيا للشباب الأحد، 18 مايو 2025 02:30 ص
8 علامات على تعرضك للإهمال العاطفي فى الطفولة.. ما بتعرفش تطلب حاجة من حد الأحد، 18 مايو 2025 02:00 ص
هل تعاني من صعوبات النوم وزيادة الوزن؟.. قد يكون جدول وجباتك هو السبب الأحد، 18 مايو 2025 04:00 ص
عيد ميلاد أحمد آدم.. مسيرة حافلة بالكوميديا والدراما
برشلونة يستضيف فياريال فى احتفالية التتويج بالدوري الإسباني
مايا دياب تحيى حفلاً غنائياً في لبنان 23 مايو
الحضرى والصقر ونجوم الرياضة والإعلام في حفل زفاف كريمة أحمد سليمان.. صور
النحاس يبحث مع معاونيه برنامج الأهلي استعداداً لـ فاركو فى ختام الدوري
ذكرى رحيل عبد الله فرغلي.. أربع عقود من العطاء الفني بين المسرح والسينما
مواعيد مباريات اليوم الأحد 18- 5 - 2025 والقنوات الناقلة
الإسماعيلى يترقب 3 مباريات مصيرية فى الدوري وكأس عاصمة مصر
المتحدة للرياضة تعلن فتح باب حجز تذاكر ودية الأهلي وباتشوكا استعدادًا لكأس العالم للأندية
الزمالك يدرس التعاقد مع محمد علاء حارس الجونة فى الميركاتو الصيفى
الشارقة الإماراتي يواجه ليون سيتي السنغافوري فى نهائي أبطال آسيا 2
أعمال محمد قنديل ومؤلفات الزمن الجميل بمعهد الموسيقى العربية اليوم
لحظات فارقة أبقت على حظوظ الأهلي في التتويج الدوري.. إنقاذ ياسر وهدف رضا
ارتفاع عدد ضحايا الأعاصير فى أمريكا إلى 21 قتيلا.. وأضرار مادية واسعة
متحدث الوزراء: تشغيل المرحلة الثانية من الأتوبيس الترددى مع افتتاح المتحف المصرى
رئيس الوزراء العراقي: القمة العربية تأتي لتشكل منصة استراتيجية لترسيخ الشراكات
النيابة العامة تناشد المواطنين بضرورة الإبلاغ عن الجرائم عبر الواتس آب
أخبار مصر.. طقس غد.. انخفاض تدريجى بدرجات الحرارة ببعض المناطق
مؤتمر صحفي غدا يجمع رئيس الوزراء ونائب مدير صندوق النقد الدولى
جنايات قنا تحيل أوراق عاطل للمفتى بتهمة قتل عامل والشروع فى قتل 3 آخرين
هل تعاني من صعوبات النوم وزيادة الوزن؟.. قد يكون جدول وجباتك هو السبب الأحد، 18 مايو 2025 04:00 ص
صراع الأبطال.. يوفنتوس يواجه أودينيزي وروما يتحدى ميلان فى الدوري الإيطالى الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
التليفزيون هذا المساء: أكرم القصاص: القمة العربية فى بغداد تنعقد فى وقت شديد الدقة الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 18- 5- 2025 الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
عماد الدين حسين: بيان القمة ببغداد يؤكد ثبات الموقف العربي تجاه عدوان إسرائيل الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
خبير لإكسترا نيوز: إسرائيل لن تسمح بحل الدولتين لتعارضه مع حلمها الإمبراطوري الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
4 علامات لمرض السكر لدى الأطفال.. البقع الداكنة والعطش الشديد الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
مستشار رئيس الوزراء العراقي: خطة عمل مشتركة مع الدول العربية لمواجهة التحديات السبت، 17 مايو 2025 11:49 م
