التعرض للشمس هيحميك من الاكتئاب والسرطان
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 03 سبتمبر 2022 09:00 ص
أشعة الشمس تعد من الأمور المهمة التى يجب أن يتعرض لها الأشخاص، لكن فى أوقات محددة من اليوم، والهدف الحصول على فوائدها الكثيرة، والمهمة لصحة الجسم وللبشرة.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع webmed ومراكز السيطرة علي الأمراض والوقاية منها cdc، أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم والبشرة عند التعرض لأشعة الشمس، ومنها:
- الوقاية من الإصابة بالسرطان:
لأن التعرض لأشعة الشمس يمد الجسم بفيتامين د، الذى من دوره التقليل من الإصابة بسرطان الرئة والقولون الثدى.- تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب:
لأن التعرض لأشعة الشمس يحفز إنتاج هرمون السيرتونين، التي تعد من أهم الهرمونات التي تحسن الحالة المزاجية وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
وقدم التقرير، أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس، وهي أنه يمكن التعرض في أي وقت لأصحاب البشرة الفاتحة دون أن تزيد من 15 دقيقة متواصلة، لتجنب التعرض لأى مضاعفات كحروق الشمس.
ولكن يجب علي الأشخاص عند التعرض لأشعة الشمس ارتداء نظارة واقية للعين من أشعة الشمس، مع ضرورة ارتداء قباعة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس، مع ضرورة ارتداء الملابس القطنية للحماية من التعرق وامتصاص الحرارة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 علاجات لحروق الشمس فى المصايف.. تعرف عليها الثلاثاء، 23 أغسطس 2022 02:00 م
عادات صحية يمكن أن تساعد فى منع هشاشة العظام..أبرزها التعرض للشمس والحركة الأربعاء، 03 أغسطس 2022 06:00 ص
5 خرافات عن كريمات الوقاية من الشمس.. اعرف الصح الإثنين، 01 أغسطس 2022 07:00 م
Trending Plus
عادات بسيطة للحفاظ على صحة قلبك في الصيف الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
غلق طريق الدائري الإقليمي في هذه المناطق غدا.. تفاصيل الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 7- 7- 2025.. ارتفاع عالمي واستقرار في بداية الأسبوع الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
12 خطوة ونصيحة تنقص وزنك بسهولة بعد عمر الأربعين الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران الإثنين، 07 يوليو 2025 12:36 ص
لجنة الشباب بمجلس النواب توافق نهائيا على تعديل قانون الرياضة الإثنين، 07 يوليو 2025 12:09 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:49 ص
خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص
الإمارات: لا صحة لمنح الإقامة الذهبية للمستثمرين فى العملات الرقمية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: شعرت بخيبة أمل كبيرة من محادثتى مع الرئيس بوتين وكنت شديد الإحباط الإثنين، 07 يوليو 2025 03:10 ص
الأهلي يحسم مصير عروض رضا سليم للرحيل فى الصيف الحالى الإثنين، 07 يوليو 2025 08:30 ص
قائمة ملوك التمريرات في الثلث الهجومي بربع نهائي كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
الزمالك يدرس مستقبل شيكابالا بعد إعلان اعتزاله الإثنين، 07 يوليو 2025 08:00 ص
تعرف على أغلى أندية نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 07:30 ص
بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 07:00 ص
الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
