التعرض للشمس هيحميك من الاكتئاب والسرطان
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 03 سبتمبر 2022 09:00 ص
أشعة الشمس تعد من الأمور المهمة التى يجب أن يتعرض لها الأشخاص، لكن فى أوقات محددة من اليوم، والهدف الحصول على فوائدها الكثيرة، والمهمة لصحة الجسم وللبشرة.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع webmed ومراكز السيطرة علي الأمراض والوقاية منها cdc، أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم والبشرة عند التعرض لأشعة الشمس، ومنها:
- الوقاية من الإصابة بالسرطان:
لأن التعرض لأشعة الشمس يمد الجسم بفيتامين د، الذى من دوره التقليل من الإصابة بسرطان الرئة والقولون الثدى.- تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب:
لأن التعرض لأشعة الشمس يحفز إنتاج هرمون السيرتونين، التي تعد من أهم الهرمونات التي تحسن الحالة المزاجية وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
وقدم التقرير، أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس، وهي أنه يمكن التعرض في أي وقت لأصحاب البشرة الفاتحة دون أن تزيد من 15 دقيقة متواصلة، لتجنب التعرض لأى مضاعفات كحروق الشمس.
ولكن يجب علي الأشخاص عند التعرض لأشعة الشمس ارتداء نظارة واقية للعين من أشعة الشمس، مع ضرورة ارتداء قباعة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس، مع ضرورة ارتداء الملابس القطنية للحماية من التعرق وامتصاص الحرارة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 علاجات لحروق الشمس فى المصايف.. تعرف عليها الثلاثاء، 23 أغسطس 2022 02:00 م
عادات صحية يمكن أن تساعد فى منع هشاشة العظام..أبرزها التعرض للشمس والحركة الأربعاء، 03 أغسطس 2022 06:00 ص
5 خرافات عن كريمات الوقاية من الشمس.. اعرف الصح الإثنين، 01 أغسطس 2022 07:00 م
Trending Plus
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م
وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية الخميس، 21 أغسطس 2025 10:23 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
قفزة غير مسبوقة بالحزمة الاجتماعية: علاوة الحد الأدنى تتضاعف 5 مرات بـ4 سنوات الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
ليست مجرد موضة.. سر الساعات الغامضة فى يد نجوم الأهلى الخميس، 21 أغسطس 2025 10:06 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى السعودية تلبية لدعوة الأمير محمد بن سلمان الخميس، 21 أغسطس 2025 09:41 ص
تنفيذ حكم الإعدام فى دبور "سفاح الإسماعيلية" الخميس، 21 أغسطس 2025 09:07 ص
طلاب الثانوية العامة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا للدور الثانى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:13 ص
إعلام الاحتلال عن مصدر أمنى: نتنياهو سيصادق اليوم على خطة احتلال غزة الخميس، 21 أغسطس 2025 09:54 ص
رئيس الوزراء لوزير النقل اليابانى: مصر تتطلع لجذب صناعات السيارات الخميس، 21 أغسطس 2025 09:52 ص
مواعيد الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى وموعد غلق المحطات.. انفوجراف الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 ص
نائب الرئيس الأمريكى: روسيا تريد أراضى خاضعة لسيطرة أوكرانيا
جنايات دمنهور تقضى بالإعدام على توربينى كفر الدوار لاعتدائه على 3 أطفال
إصابة 20 شخصا إثر حادث تصادم عدد من السيارات على طريق مطروح غربى الضبعة
أحكام بـ8 سنوات حبس.. استمرار التحقيقات مع رجب حميدة بكفر الشيخ
مخدرات ودولارات.. تفاصيل القبض على التيك توكر "نورهان حفظى"
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة
تظاهرات فى غزة تدعو لوقف العدوان الإسرائيلى ورفض التهجير.. فيديو وصور
قانون الإيجار القديم 2025.. بند جديد يمنح المالك حق الإخلاء الفورى دون إنذار
تشغيل خدمة جديدة تعمل اليوم بالسكة الحديد.. تفاصيل
سفاح الإسماعيلية.. "دبور" ذبح جاره وسط الطريق منذ 4 سنوات وتم إعدامه اليوم
56 عاما على حريق المسجد الأقصى.. جريمة حرب إسرائيلية لن تسقط بالتقادم
دعوات إيطالية لتعليق مشاركة إسرائيل فى الفيفا واليويفا بسبب غزة
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ
محكمة جنايات دمنهور تصدر حكمها اليوم على توربينى كفر الدوار
النائب العام الليبى يقرر حبس صاحب مزرعة أطلق أسده على عامل مصرى
محمد صلاح ينافس على عرش ملوك المساهمات التهديفية فى دوريات أوروبا 2025
"دولة التلاوة".. أضخم مسابقة قرآنية فى تاريخ مصر بالتعاون بين الأوقاف والمتحدة
انتهاك يقوض حل الدولتين.. بريطانيا تدين خطة "E1" الإسرائيلية بالضفة الغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 03:03 م
بعد فضيحة إنفلونسر.. البرازيل توافق على قانون لحماية "القصر" عبر شبكات التواصل الخميس، 21 أغسطس 2025 03:03 م
مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
وفاة حالتين و18 إصابة خطيرة.. ننشر أسماء ضحايا حادث طريق مطروح الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
تفوق على رونالدو.. محمد صلاح أفضل جناح في تاريخ الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 02:37 م
وزير الخارجية: نرفض الإجراءات الأحادية المخالفة للقانون فى حوض النيل الشرقى الخميس، 21 أغسطس 2025 02:31 م
إصابة 20 شخصا إثر حادث تصادم عدد من السيارات على طريق مطروح غربى الضبعة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:49 م
الأرصاد: سحب منخفضة على شمالى البلاد والقاهرة مع فرص ضعيفة لسقوط رذاذ خفيف الخميس، 21 أغسطس 2025 01:46 م
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
