في موجة الحر.. تعرف على الخضراوات التي ترطب جسمك
فاطمة ياسر
السبت، 03 سبتمبر 2022 03:00 م
عند ارتفاع درجة حرارة الطقس يجب الاهتمام بنوعية الطعام المتناول للتعامل مع حرارة الطقس، وترطيب الجسم والعناية به من درجات الحرارة العالية، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع “verywellhealth” بعض الخضروات والأطعمة التي تحمي الجسم من الجفاف خلال ارتفاع درجات حرارة الطقس، ومنها:
-الخيار:
يعد من الخضراوات الغنية بنسبة عالية من الألياف، والماء، ولذا تناولك لها يعد من الحيل الفعالة، التي تساهم في ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف.-الكرفس:
يعد من الخضروات التي تساهم في مواجهة ارتفاع درجات الحرارة، لأنها تقلل من فرص الإصابة بالجفاف لمرتبط بفصل الصيف، والسبب أنه يحتوي علي نسبة عالية من الماء.
-الخس:
يحتوي علي نسبة عالية من الماء وأيضا العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، كالألياف، ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر ترطب الجسم، وأيضا تحميه من الجفاف.
-الطماطم:
تحتوي علي نسبة عالية من الماء، كما أنها تحتوي علي نسبة من البوتاسيوم، وهذا الأمر يجعلها من الأطعمة المهمة والمميزة التي تساهم بشكل كبير في زيادة توازن السوائل والأملاح في الجسم.
-الفلفل الألوان:
يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والألياف، وفيتامين سي، وتناوله يحمي الجسم من الجفاف، ويعمل علي ترطيبه.
مع ارتفاع حرارة الطقس.. أطعمة ترطب جسمك وتحميك من الجفاف الإثنين، 29 أغسطس 2022 07:00 م
للتغلب على الطقس الحار.. تناول التمر الهندى لترطيب الجسم الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 11:00 ص
أفضل مشروب في الصيف ..ماء الخيار مرطب للجسم ومضاد للالتهابات الأربعاء، 29 يونيو 2022 10:00 ص
للتغلب على حرارة الصيف.. 7 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك الأحد، 26 يونيو 2022 06:37 ص
Trending Plus
فرص عمل لمهندسى الميكانيكا والكهرباء بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه.. تفاصيل الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
بعد تشغيله تجريبيا.. أهم المعلومات عن الأتوبيس الترددى BRT الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:47 ص
5 مزايا منحها القانون للتحالف الوطنى دعما للعمل الأهلى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
بلاد الحرمين تستقبل حجاج 2025.. نصف مليون حاج يصلون المملكة.. تكثيف حملات ضبط المخالفين ووزارة الداخلية السعودية تناشد بسرعة الإبلاغ عنهم.. إطلاق مبادرات لخدمة ضيوف الرحمن ورعاية خاصة لذوى الهمم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 ص
قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:37 ص
وزير الرى: دعم خطة تنشيط السياحة عبر تطوير المناطق التابعة للوزارة بأسوان الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:12 ص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة فى نهائى دوري أبطال أفريقيا الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:30 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 فى مصر الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:00 ص
النادي الإسماعيلى: إلغاء الهبوط طوق نجاة.. و15 ناديًا وافقوا بالإجماع الإثنين، 19 مايو 2025 10:38 م
قوات الاحتلال تحرق مولدات الكهرباء داخل المستشفى الإندونيسى بقطاع غزة الإثنين، 19 مايو 2025 10:00 م
الأهلى يفاوض زد لشراء مصطفى العش بشكل نهائى الإثنين، 19 مايو 2025 08:18 م
الجميع بخير.. رعاية طبية متواصلة لحجاجنا في الأراضي المقدسة الإثنين، 19 مايو 2025 08:12 م
يبدأ من 5 جنيهات.. تعرف على أسعار تذاكر ركوب الأتوبيس الترددى
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
زى النهارده.. صلاح يسجل فى شباك الأهلى والأحمر يفوز على روما الإيطالى
طلائع الجيش يواجه الإسماعيلى اليوم فى إياب ربع نهائى كأس عاصمة مصر
موعد صرف مرتبات شهر مايو 2025 للعاملين بالدولة
تطورات واقعة سرقة مبالغ مالية ومشغولات ذهبية من فيلا نوال الدجوى
تفاصيل اعترافات المتهم بقتل سيدة في مدينة 6 أكتوبر
ذكرى رحيل سمير غانم.. تفاصيل الخلاف بين ثلاثى أضواء المسرح بسبب الأهلى والزمالك
البرلمان الأوروبى يتفق على منح الحكومة المصرية 4 مليارات يورو
نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم
الطقس اليوم.. حار بالقاهرة شديدة الحرارة جنوبا ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 31
الجولة الأخيرة من دوري نايل تحسم صراع عاشور ومنسى وفيصل على لقب الهداف
الثانوية العامة 2025.. الامتحانات تعقد ورقيا واستبعاد أى وسيلة إلكترونية
ذكرى رحيله.. كيف عاش سمير صبرى حياته بين الفن والرياضة؟
بوتين: مستعدون للتعاون مع أوكرانيا للتوصل إلى اتفاقية سلام
3 مناطق أمريكية فى مرمى الطوفان.. خبراء يحذرون من الـ ميجا تسونامى
قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها
السيطرة على حريق داخل ورشة فى العمرانية
الزمالك: متمسكون بالسعيد ولا صحة لتجهيز ملف مشترك مع بيراميدز بالمحكمة الرياضية
الأرصاد تحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق غدًا
مواعيد مباريات اليوم.. مرموش فى مهمة جديدة ومواجهة قوية بين الشباب والاتحاد الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:00 ص
موعد صرف مرتبات شهر مايو 2025 للعاملين بالدولة الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:41 ص
موعد انطلاق مباريات الجولة الثامنة لمرحلة حسم دوري نايل والقناة الناقلة الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:30 ص
نجوم يبحثون عن المجد في مونديال الأندية بعد موسم كارثي الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
8 أندية تتربع على عرش الأكثر تتويجا بالدوري في أوروبا الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:00 ص
موسم كارثي يطارد إنتر ميامى قبل مواجهة الأهلي فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 ص
موعد مباراة الأهلي أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:30 ص
مانشستر سيتي يسعى للتغلب على أحزانه في مواجهة بورنموث اليوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الثلاثاء 20- 5- 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
