بعد الولادة القيصرية.. نصائح للتخلص من الوزن الزائد
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 04 سبتمبر 2022 09:00 م
فترة الحمل تعد من أصعب الفترات التي تمر علي النساء، من ناحية الوحم الذي تمر به الكثيرات في الثلث الأول من الحمل، وتعرضهن إلي التعب الشديد عند كبر حجم الجنين والبدء في الحركة.
كما أن الكثيرات يكتسبن المزيد من الوزن الطبيعي للحمل، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، أبرز وأهم النصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، وخاصة إذا كانت الولادة قيصرية، ومن ضمن هذه النصائح التالي:
- الرضاعة الطبيعية، تساهم في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة والمتراكمة في الجسم، عن طريق تغذية الطفل، ولذا فالرضاعة الطبيعي تلعب دور مهم.
- الخضوع لحمية ونظام غذائي صحي، بعد الولادة يعد من أهم الحيل التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وعند القيام بتناول الأطعمة الصحية فأنتي تتخلصين من الزن الزائد، وأيضا تمدي طفلك بالعناصر الغذائية المهمة له، ولذا أكثري من تناول الخضروات والفواكه.
- من أهم الحيل الفعالة في التخلص من الوزن الزائد بعد الولادةالقيصرية، هي ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساهم بشكل كبير علي حرق الدهون، ولكن يجب تجنب اتباع الرياضيات العنيفة.
- ابعتدي عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، كالحلويات لأنها تتسبب في زيادة الوزن، ولا تقدم لك الفائدة ولا لطفلك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بعد الولادة.. تمارين للتخلص من ترهل البطن اعرفيها الأربعاء، 31 أغسطس 2022 11:00 م
الصحة: تخريج الدفعة الأولى من المدربات على "الولادة الطبيعية" بشمال سيناء الأربعاء، 31 أغسطس 2022 05:07 م
ورشة عمل لمراجعة تطبيق برنامج خدمات تنظيم الأسرة بعد الولادة في المنوفية الإثنين، 29 أغسطس 2022 11:32 ص
حاربى اكتئاب ما قبل الولادة بالاستشارة النفسية والتأمل الخميس، 25 أغسطس 2022 11:00 م
Trending Plus
موسم باريس سان جيرمان المثالى يهدد حلم ريال مدريد المونديالى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:23 ص
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 ص
بعد هجوم بيت حانون.. "القسام": سندك هيبة جيشكم وجنائزكم ستصبح حدثا مستمرا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:20 ص
إعلام عبري: إصابة 16 جنديا إسرائيليا في انفجار عبوة ناسفة بشمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:14 م
السكة الحديد تعتذر عن عدم انتظام منظومة حجز التذاكر بسبب حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 09:21 م
كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:00 ص
البورصة تتيح لشركات السمسرة العمل من مقرها بالقرية الذكية بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:55 م
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 10:49 م
نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:40 م
باسم عماد الزمر يكتب: عقدة المدرب الأجنبى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:36 ص
حول الشوارع إلى جنة.. شاب قنائي يتطوع ويزرع 1000 شجرة على نفقته الخاصة بمدينته.. أحمد عبد العزيز: البداية كانت منذ عام وأحلم بزراعة المدينة كلها بالأشجار المثمرة.. وأسعى لتحقيق الفائدة العامة لأبناء بلدي.. صور
نتنياهو يرشح ترامب لجائزة نوبل للسلام
تغير المناخ يهدد أفريقيا.. تقلبات الطقس المتطرفة تهدد المجتمعات المحلية.. توقع بارتفاع الحرارة بمعدل 4 درجات بحلول 2050.. ارتفاع مستوى البحر 20 سم منذ عام 1900.. والظواهر الجوية الشديدة زادت 3 أضعاف في 35 عاما
البنك الأهلي يسافر للإسكندرية السبت المقبل لبدء المرحلة الثانية من الإعداد
10 تغييرات فنية لأندية الدوري استعدادا للموسم الجديد
سيدة تطالب زوجها بنفقة 50 ألف جنيه بعد شهر زواج بمصر الجديدة.. التفاصيل
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى
بعد هجوم بيت حانون.. "القسام": سندك هيبة جيشكم وجنائزكم ستصبح حدثا مستمرا
مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء
الصحة تنشر أرقاما للرعاية الحرجة والعاجلة بديلا عن 137 بعد حريق السنترال
محمد شكرى يظهر فى مران سيراميكا قبل انتقاله للأهلى.. صور
زلزال بقوة 5 درجات يضرب البحر المتوسط قبالة سواحل تركيا
غزل المحلة يضم أحمد شوشة لمدة 3 سنوات
محافظ القاهرة يشكل لجنة هندسية لبيان مدى تأثر مبنى سنترال رمسيس بالحريق
الزمالك يستعد للإعلان عن صفقة يد جديدة
المنتخب الأوليمبي للسلة يخسر من مونتينيجرو في البطولة الدولية بالصين
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
بعد سنوات تقشف فرانسيس.. البابا لاون يقضى عطلته بقلعة قيمتها مليار يورو
توم كروز يخطط لإنهاء الخلاف مع نيكول كيدمان وإعادة لم شمل العائلة
جزيرة "الأشباح".. يسكنها 125 شخصا و2000 أفعى قاتلة.. فيديو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. مبابي يتحدى باريس في مواجهة الثأر والانتقام الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:10 ص
استمرار عمليات التبريد والسيطرة على حريق سنترال رمسيس بعد ظهور النيران الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:45 ص
تفاصيل اعتذار مها الصغير.. أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. وزعلانة من نفسى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 8 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 ص
10 تغييرات فنية لأندية الدوري استعدادا للموسم الجديد الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 ص
موسم باريس سان جيرمان المثالى يهدد حلم ريال مدريد المونديالى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:23 ص
"حماة الوطن" يناقش الاستعدادات لانتخابات مجلس الشيوخ مع ممثلى الأحزاب بالقائمة الوطنية (فيديو) الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:04 ص
رئيس إشبيلية يُغري ياسين بونو بالعودة إلى الليجا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:00 ص
