هل الامتناع عن تناول اللحوم مفيد للصحة؟.. تقرير يجيب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 04 سبتمبر 2022 11:00 ص
اللحوم تعد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بعنصر البروتين التي يساعد الجسم في الحماية من الأمراض، وأيضا يمده بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالحديد والزنك وفيتامين ب12.
ونجد أن بعض الأشخاص يعتقدون أن عدم تناول اللحوم يعد من الحيل الغذائية الصحية، ولكن هذا الأمر خاطيء، لأن الإسراف في تناول اللحوم هو المضر ولكن تناولها بقدر معين علي مدار اليوم هو الأمر الصحي، وذلك وفقا لما نشره موقعي “livestrong”، و”webmed”.
أوضح التقرير، أن الإسراف في تناول اللحوم المصنعة، من الأمورالمضرة بالصحة وتعرضك للخطر، لأنها غنية بالدهون الغير صحية، ولذا قلل من تناولها قدر الإمكان.
بينما أشار التقرير، أن عدد مرات تناول اللحوم الحمراء في الأسبوع للشخص الطبيعي تكون 4 مرات، بينما الأشخاص مرضي القلب وارتفاع نسبة الكولسترول تكون مرتين فقط في الأسبوع وذلك للحماية من الإصابة بالأمراض.
وأضاف التقرير، أن عدم تناول اللحوم بشكل تام يعد من الأمور المضرة بالصحة العامة، ويتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية للشخص، بينما الإسراف في تناولها يعرضك للخطر، ومنها:
- زيادة فرص الإصابة بالسرطان.
- الحد من الإصابة بأمراض القلب، لأن هناك علاقة بين أمراض القلب واللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
-الإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول بالدم.
-ارتفاع نسبة ضغط الدم.
ضبط لحوم وأسماك غير صالحة للاستهلاك فى حملة لمديرية الطب البيطرى بالغربية الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:46 ص
كيف تؤثر اللحوم الحمراء على مرضى الكوليسترول؟ الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:00 ص
أسعار اللحوم فى الأسواق.. كيلو كباب الحلة 160- 190 جنيها للكيلو الإثنين، 29 أغسطس 2022 06:00 ص
ضبط كمية من اللحوم منتهية الصلاحية بأسواق دمياط الأحد، 28 أغسطس 2022 05:24 م
Trending Plus
غزة.. استشهاد 136 فلسطينيا جراء القصف الإسرائيلى على مناطق بالقطاع الجمعة، 16 مايو 2025 09:25 ص
في الصباح.. أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 16 - 5 - 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 ص
859 مليار جنيه معاملات مالية عبر محافظ الموبايل فى الربع الأول من 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 ص
قفزة تاريخية.. عمر مرموش يتفوق على نجوم الدوري الإنجليزي بالقيمة التسويقية الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 ص
تطعيمات الحج.. أهميتها وإجابات أهم الأسئلة عنها الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 ص
لو عايز أرض بنشاط خدمى.. موعد المزاد العلنى لطرح الأراضى فى 9 مدن جديدة الجمعة، 16 مايو 2025 08:30 ص
منافس الأهلي.. قطار بالميراس يدهس بوليفار في كأس ليبرتادوريس "فيديو" الجمعة، 16 مايو 2025 08:06 ص
الطقس اليوم الجمعة 16-5-2025.. موجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 ص
توقعات سعر الذهب اليوم فى مصر.. يستهدف 4600 جنيه للجرام عيار 21 الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
سعر الدولار اليوم الجمعة 16-5-2025 أمام الجنيه المصرى فى التعاملات الصباحية الجمعة، 16 مايو 2025 06:01 ص
قمة نارية تجمع تشيلسي ضد مانشستر يونايتد فى الدوري الإنجليزي الليلة الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
سنن يوم الجمعة.. الاغتسال والتطيب وقراءة سورة الكهف ولبس أحسن الثياب الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
آبل تحضر لثورة تكنولوجية فى 2027.. آيفون زجاجي بالكامل وآخر قابل للطي الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
لو عندك قلق.. إزاى تعالج نفسك من طعامك الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
الأشعة المقطعية.. لماذا لا يجب أن تخضع لها إلا عند الضرورة؟ الجمعة، 16 مايو 2025 07:00 ص
الثانوية العامة 2025.. الأسئلة موحدة ومختلفة فى توزيعها بالنماذج الامتحانية الجمعة، 16 مايو 2025 06:30 ص
موعد مباراة المغرب وجنوب أفريقيا فى نهائى كأس أفريقيا تحت 20 عاما
مرحبا ألكسندر ترامب.. الرئيس الأمريكى يرزق بحفيده "اللبنانى".. صورة
ريفيرو يتابع مباراة الأهلي والبنك من أرض الملعب غداً قبل قيادة تدريبات الأحمر
29 عضوا بالكونجرس الأمريكى يطالبون إدارة ترامب بوقف فورى لحصار غزة
تامر حسني والشامي ينتهيان من تصوير ديو جديد باللهجتين المصرية والسورية
العالم هذا الصباح.. أردوغان يعرب عن سعادته باستضافة بوتين وزيلينسكى فى تركيا.. جوتيريش يدعو لاتخاذ خطوات عاجلة للحفاظ على الهدنة فى طرابلس.. "أطباء بلا حدود": إسرائيل تسببت فى كارثة إنسانية متعمدة فى قطاع غزة
طلبات توظيف وصور جوازات سفر.. أحراز عصابة العمالة فى الخارج
الطقس اليوم الجمعة 16-5-2025.. موجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
"لو فيجارو": الترسانة النووية الفرنسية لا يمكنها حماية دول الاتحاد الأوروبى بأكمله
لو عايز تشترى أثاث من دمياط.. اعرف أشهر أسواق الموبيليا داخل المحافظة
قمة نارية تجمع تشيلسي ضد مانشستر يونايتد فى الدوري الإنجليزي الليلة
الهلال ضيفا على الفتح بأول مواجهة بعد صدمة الـ9-0 فى الدوري السعودي
موعد مباراة كريستال بالاس ضد مانشستر سيتي فى نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي
لو بطاقة التموين ضاعت.. تعرف على خطوات استخراج بدل تالف أو فاقد
المدارس اليابانية: تدريس الفرنسية كلغة ثانية.. و18 ألف جنيه مصروفات الدراسة
دونجا بعد قرار لجنة التظلمات: الأهلي سيتوج بالدوري.. والنحاس أعاد الأحمر للقب
أمين عمر حكما لمباراة الإسماعيلي ومودرن فى صراع الهبوط بالدورى
خالد زكي ورانيا فريد شوقي ومنال سلامة ووئام مجدى فى حفل زفاف ابنة أمل رزق
لماذا قرر بوتين إقالة قائد القوات البرية فى الجيش الروسى
المغرب تسجل الهدف الأول فى شباك مصر بكأس أفريقيا للشباب
سعر الذهب اليوم الجمعة 16-5 -2025 فى البحرين عيار 18 بـ28.9 دينار الجمعة، 16 مايو 2025 10:00 ص
مصادر طبية فلسطينية: أكثر من 100 شهيد ومصاب ومفقود في غارات شمال غزة الجمعة، 16 مايو 2025 09:41 ص
قفزة تاريخية.. عمر مرموش يتفوق على نجوم الدوري الإنجليزي بالقيمة التسويقية الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 ص
منافس الأهلي.. قطار بالميراس يدهس بوليفار في كأس ليبرتادوريس "فيديو" الجمعة، 16 مايو 2025 08:06 ص
حكاية 27 ورما بالجسم.. أم وابنتها تكتشفان صدفة إصابتهمن بمرض نادر (فيديو) الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 ص
%86 من القراء يؤيدون زيادة مخصصات دعم توطين صناعة الأدوية في مصر الجمعة، 16 مايو 2025 05:56 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
