هل الامتناع عن تناول اللحوم مفيد للصحة؟.. تقرير يجيب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 04 سبتمبر 2022 11:00 ص
اللحوم تعد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بعنصر البروتين التي يساعد الجسم في الحماية من الأمراض، وأيضا يمده بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالحديد والزنك وفيتامين ب12.
ونجد أن بعض الأشخاص يعتقدون أن عدم تناول اللحوم يعد من الحيل الغذائية الصحية، ولكن هذا الأمر خاطيء، لأن الإسراف في تناول اللحوم هو المضر ولكن تناولها بقدر معين علي مدار اليوم هو الأمر الصحي، وذلك وفقا لما نشره موقعي “livestrong”، و”webmed”.
أوضح التقرير، أن الإسراف في تناول اللحوم المصنعة، من الأمورالمضرة بالصحة وتعرضك للخطر، لأنها غنية بالدهون الغير صحية، ولذا قلل من تناولها قدر الإمكان.
بينما أشار التقرير، أن عدد مرات تناول اللحوم الحمراء في الأسبوع للشخص الطبيعي تكون 4 مرات، بينما الأشخاص مرضي القلب وارتفاع نسبة الكولسترول تكون مرتين فقط في الأسبوع وذلك للحماية من الإصابة بالأمراض.
وأضاف التقرير، أن عدم تناول اللحوم بشكل تام يعد من الأمور المضرة بالصحة العامة، ويتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية للشخص، بينما الإسراف في تناولها يعرضك للخطر، ومنها:
- زيادة فرص الإصابة بالسرطان.
- الحد من الإصابة بأمراض القلب، لأن هناك علاقة بين أمراض القلب واللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
-الإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول بالدم.
-ارتفاع نسبة ضغط الدم.
ضبط لحوم وأسماك غير صالحة للاستهلاك فى حملة لمديرية الطب البيطرى بالغربية الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:46 ص
كيف تؤثر اللحوم الحمراء على مرضى الكوليسترول؟ الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:00 ص
أسعار اللحوم فى الأسواق.. كيلو كباب الحلة 160- 190 جنيها للكيلو الإثنين، 29 أغسطس 2022 06:00 ص
ضبط كمية من اللحوم منتهية الصلاحية بأسواق دمياط الأحد، 28 أغسطس 2022 05:24 م
Trending Plus
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 07:53 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا الإثنين، 30 يونيو 2025 07:23 م
سعر الذهب اليوم الاثنين 30 يونيو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3930 جنيه الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 م
30يونيو.. ساعات الخلاص.. فريدة الشوباشي: الإخوان أرادوا خنق الإعلام وقتل الوعي الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 م
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو الإثنين، 30 يونيو 2025 07:04 م
"التنظيم والإدارة" يعلن عن المسابقات المقرر طرحها خلال النصف الثاني من 2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 07:09 م
تفاصيل التعاقد مع يانيك فيريرا والجهاز المعاون يضم 5 مساعدين أجانب الإثنين، 30 يونيو 2025 06:47 م
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة الإثنين، 30 يونيو 2025 03:29 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 31 الإثنين، 30 يونيو 2025 03:22 م
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 03:20 م
الصحة العالمية: الوحدة تتسبب في قتل شخص كل 10 دقائق حول العالم الإثنين، 30 يونيو 2025 03:07 م
قانون التعليم الجديد.. مد خدمة أعضاء هيئة التعليم بعد بلوغهم سن المعاش الإثنين، 30 يونيو 2025 02:58 م
تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 02:08 م
رئيس النواب يكلف الحكومة بتقديم بيان عن المستأجرين الأصليين للإيجار القديم الإثنين، 30 يونيو 2025 02:04 م
ساقع ولا سخن.. أى المشربات أفضل للترطيب في حر الصيف الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 م
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا الإثنين، 30 يونيو 2025 01:38 م
الأهلي يضع 3 سيناريوهات للخروج الآمن من أزمة رحيل وسام أبو علي الإثنين، 30 يونيو 2025 01:12 م
نائب رئيس الوزراء: كل المقيمين على أرض مصر يتمتعون بجميع الخدمات الصحية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:17 م
هبوط عالمى فى سعر الذهب اليوم وعيار 21 يخالف ويرتفع الإثنين، 30 يونيو 2025 01:03 م
حبس أب ونجله 4 أيام بتهمة إدارة ورشة لتصنيع الأسلحة النارية ببنى سويف
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة
كشف جديد في حقول عجيبة للبترول بالصحراء الغربية بإنتاج 2500 برميل يوميا
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو
تفاصيل التعاقد مع يانيك فيريرا والجهاز المعاون يضم 5 مساعدين أجانب
21 لاعبًا في قائمة الإسماعيلي الأولى استعدادًا للموسم الجديد
العفو الرئاسي يرسم الفرحة.. 1027 نزيلاً يعودون لحضن أسرهم في ذكرى ثورة 30 يونيو.. دموع وسجود على الأرض وزغاريد.. المفرج عنهم: شكرا للرئيس السيسي جمع شملنا بأسرنا.. وتلقينا معاملة كريمة خلف الأسوار.. فيديو
تعرف على البلجيكى يانيك فيريرا المدير الفنى الجديد للزمالك
البلجيكى يانيك فيريرا مديرًا فنيًا للزمالك والإعلان خلال ساعات
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 31
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟
حزن يخيم على تونس.. 20 غواصًا يبحثون عن الطفلة مريم فى قاع البحر
المتهم بالتعدى على ابنه فى الشرقية: "كنت بأدبه".. فيديو
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا
ضباط إسرائيليون يؤكدون: الحرب على غزة استنفدت نفسها بسبب إرهاق الجنود
نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 فى جميع المحافظات بالاسم ورقم الجلوس الآن
فاينانشيال تايمز: المتحف المصرى الكبير مقصد سياحى مذهل يلبى رغبات الزوار
كومباني يشيد بقوة بايرن ميونخ بعد تخطى فلامنجو فى كأس العالم للأندية
مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية
انتهاء المدة المحددة للتقدم للصف الأول الابتدائى للعام الدراسى المقبل 2026
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
الحزن مضاعف.. مأساة أسرة فقدت 3 فتيات والرابعة مصابة بحادث إقليمي المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:58 م
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل مسابقة لتعيين 14031 معلم مساعد لغة عربية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:49 م
العفو الرئاسي يرسم الفرحة.. 1027 نزيلاً يعودون لحضن أسرهم في ذكرى ثورة 30 يونيو.. دموع وسجود على الأرض وزغاريد.. المفرج عنهم: شكرا للرئيس السيسي جمع شملنا بأسرنا.. وتلقينا معاملة كريمة خلف الأسوار.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 06:30 م
30 يونيو ساعات الخلاص.. ملخص جرائم سنة كاملة من حكم الإخوان الإرهابية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:26 م
المحكمة الإسرائيلية تستدعى ابن نتنياهو لحصوله على جواز سفر دبلوماسى دون حق الإثنين، 30 يونيو 2025 06:17 م
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 م
تفاصيل انتهاء مدة التقدم للصف الأول الابتدائى لعام الدراسى 2026.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 05:56 م
البلجيكى يانيك فيريرا مديرًا فنيًا للزمالك والإعلان خلال ساعات الإثنين، 30 يونيو 2025 05:39 م
الإفراج عن 1027 من نزلاء مراكز الإصلاح بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 05:23 م
موعد مباراة مان سيتي ضد الهلال فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 05:00 م
