تعرف على أنواع علاج الاكتئاب.. منها العلاج السلوكي المعرفي

العلاج النفسى
العلاج النفسى
كتب – حسام الشقويرى

يشعر الكثير من الناس بمشاعر سلبية استجابة لأحداث الحياة الصعبة، و قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من أفكار ومشاعر سلبية دون سبب واضح تستمر لفترة طويلة من الزمن، ويمكن أن تكون أعراض الاكتئاب ساحقة وقد تجعل الشخص يشعر بالعزلة،  وهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة التي قد تساعد الشخص في إدارة أعراضه.

والاكتئاب هو اضطراب مزاجي يؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفه، وقد يربط الناس بين كلمة "اكتئاب" والحزن ومع ذلك ، يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب معقدة وتختلف من شخص لآخر، وهناك أنواع مختلفة من الاكتئاب ، وأكثرها شيوعًا هو الاضطراب الاكتئابي الشديد ، وهذا النوع من الاكتئاب ينطوي على إصابة الشخص بنوبة اكتئاب لمدة أسبوعين على الأقل .

اعراض الاكتئاب :

استمرار الشعور بالحزن أو الفراغ

مشاعر اليأس أو الإحباط أو الغضب

فقدان الاهتمام بالهوايات

إعياء

أفكار الانتحار والموت

آلام الجسم

مشاكل في الجهاز الهضمي

زيادة الوزن أو فقدانه

صعوبة في النوم أو كثرة النوم

أنواع علاج الاكتئاب

يتضمن علاج الاكتئاب شخصًا يتحدث مع أخصائي صحة عقلية مدرب ، في بيئة آمنة ، بهدف مناقشة وفهم مشاعرهم وتطوير استراتيجيات التأقلم، و عادةً ما يوجه أخصائي الصحة العقلية الجلسة نحو موضوعات مثل الأفكار والمشاعر الحالية والعلاقات والصعوبات السابقة للمساعدة في فهم مشاعر الشخص وتقديم المشورة .

فيما يلي بعض أنواع العلاج التي قد يقدمها أخصائي الصحة العقلية لشخص مصاب بالاكتئاب.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يركز العلاج السلوكي المعرفي على كيفية تأثير أفكار الشخص على شعوره وسلوكه اليومي، و يعتمد على النظرية القائلة بأن أنماط التفكير السلبي يمكن أن تغير سلوك الشخص وما يعتقده ، مما يؤدي إلى حلقة سلبية قد يصعب على الشخص إدراكها أو الخروج منها.

العلاج الشخصي (IPT)

تعتمد المعالجة الوقائية المتقطعة على مفهوم أن الصحة العقلية للشخص تتأثر بالصعوبات التي قد يواجهها في العلاقات والأحداث الحالية، و يختلف هذا النهج عن أنواع العلاج الأخرى التي قد تركز على ماضي الشخص.

العلاج النفسي الديناميكي

العلاج النفسي الديناميكي هو نوع من العلاج بالكلام، وهو يقوم على فكرة أن الحديث عن القضايا يمكن أن يساعد الشخص على إدراك الأسباب المحتملة لمشاكله وتطوير المهارات لمعالجتها.

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية


اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

تعرف على جوائز الدورة 47 من المهرجان الختامى لفرق الأقاليم

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

ديكو: لامين يامال ظاهرة.. والمستقبل بين يديه

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة

عمرو دياب يتصدر تريند "X" بأغنيتي "إشارات" و"حبيبتي ملاك"

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة

الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى