تعرف على فوائد عصير الجزر.. تعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد الأبرز

الجزر جيد لصحة الجلد
الجزر جيد لصحة الجلد
كتبت إيناس البنا

من المعروف دائمًا أن الجزر مفيد للعيون لكنه لا ينتهى عند هذا الحد، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة به مفيدة لأجزاء أخرى من الجسم أيضًا، فهى منخفضة الكربوهيدرات والدهون ويمكنك تضمينها فى نظامك الغذائى المعتاد أيضًا، ووفقا لموقع "webmd" تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و K ؛ وكلها معروفة بأنها مفيدة للغاية للجلد.

ويحتوى الجزر أيضًا على أصباغ كاروتينويد تسمى لوتين وزياكسانثين، والتى تساعد على محاربة ضرر الجذور الحرة فى الجسم، مثل الخضار فإن عصيرها مفيد أيضًا للجسم، وفى هذا التقرير نلقى نظرة على الفوائد الصحية لعصير الجزر.

 

يعزز المناعة

يمكن لفيتامينات A و C الموجودة فى العصير أن تساعد فى منع تلف الجذور الحرة فى الجسم، كما أنه يحتوى على فيتامين ب 6 الموجود فيه وهو مفيد لمناعة الجسم.

 

يمكن أن تساعد فى سكر الدم

عصير الجزر يساعد على تحسين مستويات السكر فى الدم كما أنه مفيد لبكتيريا الأمعاء المصاحبة لمرض السكرى، ويحتوى العصير أيضًا على مؤشر منخفض لنسبة السكر فى الدم ما يجعله خيارًا صحيًا.

 

جيد لصحة الجلد

الجزر يحتوى على فيتامين سى ما يساعد على تحسين إنتاج الكولاجين فى الجلد ويمكّن من مرونة الجلد، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فى الجلد تساعد على حماية البشرة من التلف.

 

قد يكون مفيدًا لقلبك

يحتوى عصير الجزر على البوتاسيوم الذى يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويساعد على خفض مستويات ضغط الدم وأيضًا منع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، إلى جانب ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد على تقليل أكسدة الدهون.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

النيابة العامة تؤكد استمرار جميع خدماتها عبر البوابة الرقمية

وزير الشباب والرياضة يشارك في تدشين "عمّان عاصمة الشباب العربي 2025"

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه


الأهلى يُطارد الطيور المهاجرة لتدعيم فريقه.. الأحمر يتطلع لتكرار سيناريو تريزيجيه.. شرط وحيد يُحدد مصير عودة محمد عبد المنعم من فرنسا.. مصطفى محمد يؤجل خطوة ارتداء القميص الأحمر.. ومصدر يستبعد استعادة حجازى

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

تحركات جديدة فى الزمالك لحسم ملف تمديد عقد حسام عبد المجيد ومحمد السيد

3 صور لا تفوتك من فسحة محمد صلاح في مدينة "بودروم" التركية

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"


"مدينة إنسانية" أم خطة تهجير.. أسرار لغة خطاب نتنياهو للتعتيم على مجازر غزة

رئيس الوزراء يشدد على التأكد من السلامة الإنشائية لمبنى سنترال رمسيس

"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

تامر حسنى: أخيرا بعد مجهود سنتين ألبوم "لينا معاد" غدا الخميس

حقائق مثيرة لا تفوتك قبل قمة ريال مدريد وباريس سان جيرمان بمونديال الأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى