تعرف على فوائد عصير الجزر.. تعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد الأبرز

الجزر جيد لصحة الجلد
الجزر جيد لصحة الجلد
كتبت إيناس البنا

من المعروف دائمًا أن الجزر مفيد للعيون لكنه لا ينتهى عند هذا الحد، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة به مفيدة لأجزاء أخرى من الجسم أيضًا، فهى منخفضة الكربوهيدرات والدهون ويمكنك تضمينها فى نظامك الغذائى المعتاد أيضًا، ووفقا لموقع "webmd" تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و K ؛ وكلها معروفة بأنها مفيدة للغاية للجلد.

ويحتوى الجزر أيضًا على أصباغ كاروتينويد تسمى لوتين وزياكسانثين، والتى تساعد على محاربة ضرر الجذور الحرة فى الجسم، مثل الخضار فإن عصيرها مفيد أيضًا للجسم، وفى هذا التقرير نلقى نظرة على الفوائد الصحية لعصير الجزر.

 

يعزز المناعة

يمكن لفيتامينات A و C الموجودة فى العصير أن تساعد فى منع تلف الجذور الحرة فى الجسم، كما أنه يحتوى على فيتامين ب 6 الموجود فيه وهو مفيد لمناعة الجسم.

 

يمكن أن تساعد فى سكر الدم

عصير الجزر يساعد على تحسين مستويات السكر فى الدم كما أنه مفيد لبكتيريا الأمعاء المصاحبة لمرض السكرى، ويحتوى العصير أيضًا على مؤشر منخفض لنسبة السكر فى الدم ما يجعله خيارًا صحيًا.

 

جيد لصحة الجلد

الجزر يحتوى على فيتامين سى ما يساعد على تحسين إنتاج الكولاجين فى الجلد ويمكّن من مرونة الجلد، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فى الجلد تساعد على حماية البشرة من التلف.

 

قد يكون مفيدًا لقلبك

يحتوى عصير الجزر على البوتاسيوم الذى يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويساعد على خفض مستويات ضغط الدم وأيضًا منع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، إلى جانب ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد على تقليل أكسدة الدهون.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قبل غلق باب الترشح.. 35 حزبا سياسيا يتنافسون على المقاعد الفردية بانتخابات مجلس الشيوخ و166 مرشحا مستقلا حتى الآن.. "المصرى الديمقراطى" يدفع بـ35 مرشحا والجبهة الوطنية 26 ومستقبل وطن 6 وحماة الوطن 8 والعدل 19

السعودية تعلن وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

قيادي بحماس: الحركة وافقت على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين


مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

الخليج السعودى ينهي علاقته بـ 6 لاعبين.. وشريف يعود إلى الأهلي

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


مصدر بالاتحاد المنستيرى: الزمالك فاوضنا لضم محمود غربال.. وهذا موقفنا

الأهلى يرفض رحيل عمر كمال عبد الواحد إلى سيراميكا ضمن صفقة الظهير

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

جينيفر أنيستون تجد شريك حياتها بعد سنوات من الخلافات العاطفية

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

سفير الصين بالقاهرة: زيارة لى تشيانج لمصر تجسيد للتوافق الاستراتيجى

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

لا يجوز الجمع بين دائرتين بالنظام الفردى.. اعرف إجراءات التقدم للترشح للشيوخ

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى