نصائح للحفاظ على صحة البنكرياس.. أبرزها تناول الكركم
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 06 سبتمبر 2022 12:00 م
البنكرياس من أعضاء الجسم المهمة، لأنه يساعد فى هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون، ومن المعروف العلاقة بينه وبين مرض السكر، فعند حدوث خلل فى الإنزيمات التى يفرزها يزداد فرص التعرض للإصابة بمرض السكرى.
وهناك العديد من النصائح المهمة التى تساهم بشكل كبير فى الحفاظ على صحة البنكرياس، وتجعله جيدا ويقوم بدوره على أكمل وجه، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع webmed:
- تناول الكركم
تناوله يحفز إنتاج الأنسولين فى البنكرياس، لذا يحد من الإصابة بمرض السكر، كما أنه يعد مضاد للالتهابات، ولذا يحد من تعرض البنكرياس لأى ضرر فى الجسم أو التهاب.
- الماء
الإكثار من تناول الماء يعد من الحيل الجيدة التى تحافظ على صحة البنكرياس، ويقلل الإصابة بالجفاف، ويحد من إصابته بأي مرض.
- الثوم
يعتبر مضادا حيويا طبيعيا، لذا تناوله يحمى البنكرياس من التعرض لأى مضاعفات صحية أو التهابات، كما أنه يقوى مناعة الجسم.- السبانخ
تعد من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها فيتامين ب والحديد، ومضادات الأكسدة، فالحديد يمنع الالتهاب ويغذي فيتامين ب البنكرياس، ولذا فهي من الأغذية الجيدة لصحته.- العنب
يحتوى على مادة ريسفيراترول، وهى مادة الفينول التى تعتبر من مضادات الأكسدة القوية، وتناولك لها يساعد على تقليل التهاب البنكرياس ويدمر خلايا سرطان البنكرياس.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
علامات تدل على الإصابة بسرطان البنكرياس الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:00 م
أعراض سرطان البنكرياس.. أبرزها ألم في البطن يمتد إلى ظهرك الجمعة، 29 يوليو 2022 06:00 م
مريض سرطان البنكرياس.. اعرف 4 عادات غذائية هتقلل الأعراض الإثنين، 04 يوليو 2022 06:00 م
دراسة جديدة للقاح يقى من سرطان البنكرياس باستخدام تقنية mRNA الجمعة، 10 يونيو 2022 03:00 م
Trending Plus
مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديلات قانون الرياضة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:02 م
حريق سنترال رمسيس يؤثر على خدمات الاتصالات.. عمرو طلعت: عودة الخدمة تدريجيا خلال 24 ساعة.. تعويض المستخدمين من تأثر الخدمة.. وخدمات "النجدة" و"الإسعاف" و"الخبز" بالمحافظات لم تتأثر بالحادث الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:13 ص
الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:15 ص
النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:34 ص
اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:17 ص
وزارة الطيران: إقلاع جميع الرحلات التى تأثرت نتيجة عطل الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:53 ص
بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:30 ص
رجال الحماية المدنية يواصلون عمليات التبريد لحريق مبنى سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:39 ص
وزير التموين: انتظام صرف الخبز المدعم للمواطنين بجميع محافظات الجمهورية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:22 ص
التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:53 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة وشبورة ورطوبة عالية والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:00 ص
أكثر من 500 قرية تم تطويرها ضمن المرحلة الأولى من "حياة كريمة" الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:00 ص
حسام أشرف لاعب الزمالك ينتقل إلى سموحة لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:04 ص
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:54 ص
المدير العام للإيسيسكو: الإسلاموفوبيا تحد يواجه الإنسانية ويهدد أسس المجتمعات
تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران
بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس
"روسأتوم" توقع خلال زيارة "ليخاتشوف" لمصر على الاتفاق التكميلى لمحطة الضبعة
مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب
الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات
حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب
مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم
وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق
الإهمال الإدارى يُكلف برشلونة 15 مليون يورو من "يويفا"
الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف
الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة
طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار
فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية
أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات
فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025
الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع
طلاب الثانوية العامة نظام قديم يؤدون اليوم امتحان الديناميكا
وزارة الطيران: إقلاع جميع الرحلات التى تأثرت نتيجة عطل الاتصالات والإنترنت
استمرار عمليات التبريد فى مبنى سنترال رمسيس لليوم الثانى وسط حالة استنفار الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:24 م
تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
الدفع بكامل أطقم الحماية المدنية بدمياط للسيطرة على حريق مصنع إسفنج.. صور الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
فرنسا تشدد الخناق على الإخوان.. ماكرون يعلن إجراءات حازمة لمواجهة التطرف الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:15 م
دين هويسن يلحق بنهائي كأس العالم للأندية حال تأهل الريال الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:40 م
إيقاف ثنائي سان جيرمان حتي نهاية مونديال الأندية وباريس يلجأ للإستئناف الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:13 م
مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:00 م
كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 م
وزير التعليم يوجه بتنظيم توزيع كتيبات المفاهيم للثانوية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:32 ص
النيابة للمتسبب فى حادث الإقليمي: فارق بينك وسائق العاشر الذى قاد سيارته المشتعلة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:58 ص
معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:30 ص
