نصائح للحفاظ على صحة البنكرياس.. أبرزها تناول الكركم
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 06 سبتمبر 2022 12:00 م
البنكرياس من أعضاء الجسم المهمة، لأنه يساعد فى هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون، ومن المعروف العلاقة بينه وبين مرض السكر، فعند حدوث خلل فى الإنزيمات التى يفرزها يزداد فرص التعرض للإصابة بمرض السكرى.
وهناك العديد من النصائح المهمة التى تساهم بشكل كبير فى الحفاظ على صحة البنكرياس، وتجعله جيدا ويقوم بدوره على أكمل وجه، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع webmed:
- تناول الكركم
تناوله يحفز إنتاج الأنسولين فى البنكرياس، لذا يحد من الإصابة بمرض السكر، كما أنه يعد مضاد للالتهابات، ولذا يحد من تعرض البنكرياس لأى ضرر فى الجسم أو التهاب.
- الماء
الإكثار من تناول الماء يعد من الحيل الجيدة التى تحافظ على صحة البنكرياس، ويقلل الإصابة بالجفاف، ويحد من إصابته بأي مرض.
- الثوم
يعتبر مضادا حيويا طبيعيا، لذا تناوله يحمى البنكرياس من التعرض لأى مضاعفات صحية أو التهابات، كما أنه يقوى مناعة الجسم.- السبانخ
تعد من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها فيتامين ب والحديد، ومضادات الأكسدة، فالحديد يمنع الالتهاب ويغذي فيتامين ب البنكرياس، ولذا فهي من الأغذية الجيدة لصحته.- العنب
يحتوى على مادة ريسفيراترول، وهى مادة الفينول التى تعتبر من مضادات الأكسدة القوية، وتناولك لها يساعد على تقليل التهاب البنكرياس ويدمر خلايا سرطان البنكرياس.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
علامات تدل على الإصابة بسرطان البنكرياس الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 10:00 م
أعراض سرطان البنكرياس.. أبرزها ألم في البطن يمتد إلى ظهرك الجمعة، 29 يوليو 2022 06:00 م
مريض سرطان البنكرياس.. اعرف 4 عادات غذائية هتقلل الأعراض الإثنين، 04 يوليو 2022 06:00 م
دراسة جديدة للقاح يقى من سرطان البنكرياس باستخدام تقنية mRNA الجمعة، 10 يونيو 2022 03:00 م
Trending Plus
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته السبت، 23 أغسطس 2025 07:46 م
لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟ السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 م
دار الإفتاء: غدا الأحد أول أيام شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 08:12 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
أحمد جمال يبدأ حفله فى مهرجان القلعة بأغنية حلوة الأجواء
وزير الثقافة يحضر عزاء الدكتور يحيى عزمى بمسجد الشرطة
حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 23 – 8 – 2025
حقيقة تولى أسامة هلال منصب مدير التعاقدات بالأهلى
البرازيلى خوان ألفينا لاعب الزمالك وزوجته فى زيارة للأهرامات.. صور
مودريتش يقود ميلان ضد كريمونيزي في افتتاح مشواره بالدوري الإيطالي
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم
بعد إعلان رؤية هلال ربيع الأول.. تعرف على موعد المولد النبوى الشريف 1447
صحتك بالدنيا.. تأثير الدش الساقع على صحة القلب.. وخرافات حول الكوليسترول توقف عن تصديقها.. وبعض الأطعمة المضادة للالتهابات التى تساعد على تقليل آلام المفاصل.. ونصائح لزيادة إدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته
أحمد سامي يتظلم على قرار إيقافه وينفي ما جاء بتقرير حكم مباراة الإسماعيلي
استشهاد طفلين فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمال غزة
أول تعليق من بيب جوارديولا بعد خسارة مان سيتى ضد توتنهام
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور
ماذا فعل حسن البنا فى أول فضيحة ارتكبها صهره داخل الإخوان؟.. أطاح بأعضاء الإرشاد بعد مطالبتهم فصل صهر المرشد لممارسته الرذيلة مع الأخوات فى بيوتهم خلال الجلسات الدعوية.. والجانى يشتهر بـ"راسبوتين" الإخوان
الأهلى يستعد للإعلان عن تعيين أسامة هلال فى رئاسة لجنة التعاقدات
"بكالوريا ولا ثانوية؟".. 10 فروق بين النظامين.. البكالوريا تجمع عدة مسارات وتعدد مرات دخول الامتحان.. تمنح فرصا محلية بمعايير عالمية وتنهى كابوس الثانوية العامة.. تؤهل لسوق العمل وقواعد التنسيق واحدة بالنظامين
4 لاعبين في الزمالك يترقبون الظهور الأول مع فيريرا أمام فاركو
صفقة إيزاك إلى ليفربول تعجل برحيل 4 لاعبين من الريدز
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية بموازنة 26/25.. قفزة لحماية ملايين الأسر
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
البنك المركزى المصرى.. تعرف على موعد اجتماع أسعار الفائدة والقرار المتوقع السبت، 23 أغسطس 2025 07:07 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف بالحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 33 السبت، 23 أغسطس 2025 06:00 م
مصريون بهولندا يتصدون لعناصر الإرهابية أمام سفارتنا فى لاهاي.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 05:07 م
ريبيرو يستقر على قيادة كريم فؤاد للجبهة اليسري للأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
أسعار العملات اليوم السبت 23-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
14 إنذارا و4 بطاقات حمراء.. هل أثرت انفعالات يورتشيتش على لاعبي بيراميدز؟ السبت، 23 أغسطس 2025 04:45 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
