لجهاز هضمى قوى وتنشيط المخ.. تعرف على فوائد الموز
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 07 سبتمبر 2022 03:00 ص
يتميز الموز بطعمه الرائعة والذيذ، وأيضا غناه بالعديد من العناصرالغذائية المهمة للجسم يجعله الجوكر فى الحفاظ على الصحة العامة، حيث يحتوى الموز على فيتامين ج وب والبوتاسيوم والمنجنيز، ومضادات الأكسدة، والألياف، وهذا ما يجعله قيمة غذائية عالية للأشخاص الذين يسعون لتناوله باستمرار.
وخلال التقرير المنشور عبر موقع everydayhealth سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد التى تحل على الجسم عند تناوله للموز، ومنها:
- يساعد الموز في تنظيم ضغط الدم، ويحد من تعرضه للارتفاع وهذا يرجع إلى أنه يحتوى على البوتاسيوم الذى يحمى الضغط من الارتفاع.
- تناول الموز يحمى القلب من التعرض لأى مضاعفات صحية.
- يزيد من التركيز وتنشيط المخ، ويجعلك أكثر ذكاء، ولذا عليك تناول ثمرة من الموز يوميا.
- احتواء الموز على نسبة جيدة من الألياف جعله من الفواكه المهمة لصحة الجهاز الهضمي، فتناوله يقلل من فرص الإصابة بالإسهال، أو الإمساك، ويعمل علي تنظيم الأمعاء والمعدة.
- يعد من الحيل الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الربو فتناولها يقلل صوت الصفير الصدر لمن يعاني بالربو.
- يحتوى على مضادات الأكسدة لذا فتناوله يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
- يقوى المناعة ويقلل فرص إصابتك بالأمراض.
- تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه.
- زيادة تدفق الدم في الجسم، وتنشيط خلاياه.
- تقوية عضلات الجسم، والحد من التعرض للشعور بألم المفاصل.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة منخفضة الكربوهيدرات تساعد فى إنقاص الوزن.. منها البيض والموز الجمعة، 02 سبتمبر 2022 07:00 م
مش هتصدق فوائده.. لا تتخلص من الموز المحتوى على بقع سوداء الثلاثاء، 23 أغسطس 2022 06:00 م
أفضل الأطعمة لمنع حصوات الكلى.. البطاطا والفاصوليا والموز ومنتجات الألبان الإثنين، 15 أغسطس 2022 09:00 ص
5 أنواع خبز مختلفة من حول العالم.. أشهرها خبز الموز الإثنين، 15 أغسطس 2022 08:00 ص
Trending Plus
خروج قطار عن القضبان بمحطة الحامول فى المنوفية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:35 م
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 11:16 ص
وزارة التربية والتعليم: امتحانات نصف العام فى مواعيدها والدراسة مستمرة حتى نهاية ديسمبر.. وتؤكد: المديريات التعليمية تحدد 4 يناير موعد تقييمات الترم الأول للمواد غير المضافة و10 من نفس الشهر للمواد الأساسية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
ظاهرة فلكية نادرة.. الأقصر على موعد مع تعامد الشمس على الكرنك 21 ديسمبر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 ص
مقتل أستاذ طاقة نووية أمريكى قرب بوسطن بطلق نارى الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:03 ص
فاكسيرا توجه رسائل هامة لمنع عدوى الالتهاب الرئوى فى الشتاء الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:30 ص
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:00 ص
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعى تحدد شروط صرف منحة وفاة أصحاب المعاش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:30 ص
بدء الاقتراع بأول أيام جولة إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
سيارات ذاتية القيادة وروبوتات.. ماذا حقق ثانى أكبر اقتصاد فى العالم خلال 5 سنوات؟.. الخارجية الصينية: 20 تريليون دولار حجم اقتصادنا ونمو 5.5%.. 192 مليار دولار استثمارات خلال عام.. وارتفاع معدل العمر لـ79 عاما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
تالافيرا ضد الريال.. الملكى يتأهل لدور الـ16 بعد الفوز 3-2 بكأس الملك
أخبار × 24 ساعة.. الحكومة تناقش تحويل الدعم العينى إلى نقدى الأسبوع المقبل
تحذير هام من الشبورة المائية.. حالة الطقس اليوم الخميس 18 ديسمبر 2025
أخبار الرياضة المصرية الأربعاء 17 - 12 - 2025
بعثة منتخب مصر تصل المغرب استعدادا للمشاركة فى بطولة أمم أفريقيا
قرار عاجل من النيابة فى واقعة وفاة الفنانة نيفين مندور بالإسكندرية
مواعيد مباريات منتخب مصر فى بطولة أمم أفريقيا
أحمد صلاح: لا توجد نية لاعتزال الكرة الطائرة فى الوقت الحالى
الاتحاد السكندرى يستقبل وفدا فرنسيا رفيع المستوى فى النادى.. صور
رويترز: المملكة المتحدة تعفى حقل ظهر من العقوبات المفروضة على روسيا
رئيس الوزراء: سنناقش إنهاء إجراءات تحويل الدعم العينى إلى نقدى الأسبوع المقبل
جولة الإعادة تحسم المقاعد.. مشاركة لافتة وتنافس محتدم فى المرحلة الثانية لانتخابات مجلس النواب.. شركاء الوطن يدا بيد بقرية طنط الجزيرة بطوخ.. إقبال كثيف على لجان فايد بالإسماعيلية والسيدات يتصدرن المشهد.. صور
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما
إصدار عملة تذكارية ذهبية وفضية بمناسبة 150 عاما على إنشاء هيئة قضايا الدولة
قرار حكومى بالعفو عن باقى مدة العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بعيد الشرطة
القوات المسلحة الأردنية تحبط محاولة تهريب مخدرات بطائرة مسيرة
طليقة مصطفى أبو سريع تحتفظ بصورهما بعد انفصالهما رسميًا
أحمد مراد مع أبطال فيلم الست من كواليس التصوير.. صور
BBC: محمد صلاح يحظى بدعم جماهيرى ورسمى غير مسبوق بعد أزمة ليفربول
بعد مصرع نيفين مندور.. حوادث مأساوية أنهت حياة فنانين بعيدا عن الكاميرا
إهمال جديد فى حمامات السباحة.. شاب يدخل العناية بين الحياة والموت (فيديو) الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:44 م
المصريون يتوافدون من كل صوب وحدب للتصويت فى انتخابات مجلس النواب.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:19 م
انتخابات النواب.. الكراسى المتحركة والعكاز تتصدر المشهد وكبار السن يتسابقون للتصويت الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:10 م
توجيه عاجل لوزير التعليم.. رئيس الوزراء يعلق على العنف ضد المرأة والتحرش بالصغار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:46 م
رئيس الوزراء: سنناقش إنهاء إجراءات تحويل الدعم العينى إلى نقدى الأسبوع المقبل الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:43 م
تفاصيل تأييد حبس الفنان محمد رمضان عامين بسبب أغنية رقم واحد يا أنصاص.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:26 م
رئيس الوزراء: نركز من الآن على خفض معدلات الفقر وإحداث نقلة فى حياة المواطن الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:26 م
رئيس الوزراء: استطعنا بنسبة 99% وقف خروج مراكب الهجرة غير الشرعية من مصر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:03 م
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:32 م
فرصة أخيرة للفنان محمد رمضان بعد تأييد حبسه عامين بسبب أغنية رقم 1 يا انصاص الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:27 م
النيابة الإدارية تواصل تلقى طلبات التعيين لوظيفة معاون نيابة 2024 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:25 م
