أطعمة يجب على مرضى فقر الدم الابتعاد عنها
كتبت رانيا عامر
الأربعاء، 11 يناير 2023 08:00 م
فقر الدم هو حالة لا ينتج فيها جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، يحدث بسبب تدمير خلايا الدم الحمراء، أو عدم قدرة جسمك على تكوين خلايا دم حمراء كافية.وهى مشكلة صحية عامة عالمية تحدث في أي مرحلة من مراحل الحياة.وفي الواقع. وفقا لما نشره موقع pharmeasy.
يمكن أن يكون فقر الدم حالة مؤقتة أو طويلة الأمد ،ويمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض خطير ،ويجب عدم تجاهله. لكن هل تعلم أنه يمكن علاجه والوقاية منه.وذكر بعض علامات فقر الدم " ضيق في التنفس، التهاب اللسان، صداع الراس،سرعة ضربات القلب".
الأشياء التي يجب عليك تجنبها
1. لا للجلوتين
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالجلوتين لأنها قد تؤدي إلى تفاقم فقر الدم. قد يتلف الجلوتين جدار الأمعاء ،ويمنع امتصاص الحديد ،وحمض الفوليك المطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
2. تجنب حمض الفيتيك
حمض الفيتيك الموجود في البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والأرز. يرتبط حمض الفيتيك بالحديد الموجود في الجهاز الهضمي ويمنع امتصاصه. وبالتالي ، يجب على مرضى فقر الدم تجنب الأطعمة التي تحتوي على الفيتات.
3. احذر من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم
تناول المنتجات الغذائية المحتوية على الكالسيوم مع الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد يمكن أن يؤثر على كمية الحديد التي يمتصها جسمك. لهذا السبب يجب تجنب منتجات الألبان مثل اللبن والجبن. لذلك ، يُنصح بتناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم في فترات زمنية مختلفة.
4. البوليفينول
هذه مثبطات كبيرة لامتصاص الحديد. تحتوي الأطعمة المختلفة مثل الكاكاو والقهوة والتفاح والتوابل والجوز وما إلى ذلك على مادة البوليفينول أو مركبات الفينول ،وبالتالي ، يجب على مرضى فقر الدم تجنبها.
5. تجنب استهلاك الكحول
يمكن أن يتسبب الكحول أيضًا في حدوث العديد من المشكلات الصحية الأخرى أو تفاقمها ويجب تجنبها.
5 مشروبات لعلاج فقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم الإثنين، 02 يناير 2023 11:00 م
طرق الوقاية من فقر الدم.. منها تناول أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك الثلاثاء، 06 ديسمبر 2022 01:00 م
مرض فقر الدم المنجلي.. من الأكثر عرضة للإصابة والعلاجات المتاحة الثلاثاء، 22 نوفمبر 2022 12:00 ص
كل ما تريد معرفته عن حقن فيتامين بـ 12.. تمنع فقر الدم ومفيدة لكبار السن الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 01:00 م
Trending Plus
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
بث مباشر.. مباراة مصر وألمانيا فى ختام تحديد مراكز بطولة العالم لشباب اليد الأحد، 29 يونيو 2025 04:03 م
هبوط جديد فى سعر الذهب اليوم رغم توقف التداولات الأحد، 29 يونيو 2025 04:01 م
حل أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية لطلاب الثانوية العامة.. راجع واحسب درجاتك الأحد، 29 يونيو 2025 03:50 م
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
باحثون: السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة أكثر سمية من التقليدية الأحد، 29 يونيو 2025 03:33 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
7 أسئلة فى امتحان إنجليزي الثانوية العامة من مراجعات اليوم السابع.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:23 م
الأهلى لـ الخلود السعودي: أليو ديانج ليس للبيع ونرفض رحيله الأحد، 29 يونيو 2025 02:31 م
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 02:26 م
"المصريين أوت دور" تعزز تواجدها بوسط القاهرة وتحصل على مساحة إعلانية جديدة على كوبري أكتوبر الأحد، 29 يونيو 2025 02:24 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
غزة.. ترامب يدعو للتوصل إلى اتفاق وإعادة الرهائن وشكوك إسرائيلية بشأن تفاؤله الأحد، 29 يونيو 2025 01:53 م
مادة بالقهوة سريعة التحضير تسبب الضمور البقعى بالعين.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:38 م
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:32 م
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:26 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الضريبة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:07 م
جيش الاحتلال يعلن مقتل رقيب في الكتيبة الهندسية 601 بمعارك شمال غزة
كامل الوزير: إعداد خطة زمنية مضغوطة لإنهاء الطريق الإقليمي بالكامل
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات
الخميس 3 يوليو موعد إجازة 30 يونيو.. رئيس الوزراء يصدر القرار رسميا
برشلونة ينهى علاقته رسميًا بأسطورته ليونيل ميسي خلال ساعات
مصرع شخصين وإصابة 3 آخرين إثر حادث تصادم سيارتين بالطريق الأوسطي
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل
كل ما تريد معرفته عن العروض الخارجية لضم لاعبي الأهلي فى ميركاتو الصيف
الأهلي يُخطر وسام أبو علي بموقفه النهائي من عروض الرحيل
رئيس الوزراء يوجه بإعفاء كامل من المصروفات الدراسية لأسر الـ19 شهيدة بحادث المنوفية
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا
هل يودع شيكابالا الزمالك بعد زيزو وشيفو والمثلوثى؟
البندقية تنتفض ضد بيزوس.. مظاهرات ضد حفل زفافه بسبب التكاليف الباهظة.. فيديو
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو
موعد مباراة بي إس جي ضد إنتر ميامي فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
جيش الاحتلال يعلن مقتل رقيب في الكتيبة الهندسية 601 بمعارك شمال غزة الأحد، 29 يونيو 2025 04:52 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
باريس سان جيرمان في كأس العالم للأندية.. فردريك ميسترال تفرغ للشعر وحصد نوبل الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير الثقافة.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:25 م
التشكيل المتوقع لمباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميامي في مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:16 م
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:08 م
رئيس شعبة الدخان: زيادة أسعار السجائر مهمة لزيادة موارد الدولة الأحد، 29 يونيو 2025 03:07 م
إعلام إسرائيلى: تبادل إطلاق نار كثيف بموقع حدث أمنى خطير فى خان يونس الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 م
حالتى إغماء لطالبتين خلال امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة بالقليوبية الأحد، 29 يونيو 2025 02:57 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
