العلاجات المنزلية للوقاية من البرد والسعال خلال فصل الشتاء

 الحماية من نزلات البرد
الحماية من نزلات البرد
كتبت فاطمة ياسر
ترتفع حالات نزلات البرد والسعال بشكل مخيف أثناء موجة البرد، و يشارك الخبراء بعض العلاجات المنزلية لمساعدتك على بناء  وتقوية مناعتك، وذلك وفقا لموقع “indiatoday”.
 
بسبب تقلبات الطقس، وبرودته  فقد ارتفعت حالات الأشخاص المصابين بنزلات البرد والسعال بشكل مخيف، ولذا يقترح الخبراء ، إن ارتداء طبقات متعددة أمر مهم للحفاظ على دفء الجسم ، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تبقيك دافئًا أيضًا بينما تساعدك على بناء مناعتك.
 
فإذا كنت شخصًا معرضًا للأمراض الموسمية ، فإن البرد والسعال يمكن أن يدمرا ليس فقط بضعة أيام بل أسبوعًا كاملاً، وهناك علاجات منزلية يمكن أن تساعدك على منع نزلات البرد والسعال في الشتاء البارد، ومنها: 

- اشرب كثير من السوائل

غالبًا ما يتم التغاضي عن شرب السوائل في الشتاء لأن الكثير من الناس لا يستهلكون كمية كافية من الماء ، مما يؤدي إلى الجفاف، فإن شرب سوائل مختلفة ، وخاصة الماء ، يمكن أن يساعد جسمك على محاربة الكثير من الأمراض لأنه يزيل السموم من جسمك بدوره ، ويحافظ على نظافته. يمكنك اختيار حساء الخضار الطازج ، بخلاف الماء الدافئ.

- الزنجبيل :

في فصل الشتاء ، تعتبر مكونات المطبخ مثل الزنجبيل رائعة لوقاية الأمراض، فإذا كنت شخصًا يعاني من بطء في التمثيل الغذائي وانخفاض في جهاز المناعة ، فيمكن أن يساعدك الزنجبيل  كثيرًا لأنه يزيد من المناعة ويبقيك نشيطًا طوال اليوم.

-العسل لالتهاب الحلق والصدر:

يعتبر العسل من أقدم المكونات في المطبخ ويستخدم في علاج الأمراض المختلفة، و يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعالج التهاب الحلق وتقليل التهابات الصدر خلال فصل الشتاء.

-ماء الكركم  بالحليب:

من أفضل أدوية البرد والسعال الكركم المغلي في الحليب أو الماء، و يعمل كمضاد حيوي ويمنع الكثير من الأمراض ويحافظ على نشاط جهاز المناعة في الأشهر الباردة.

-فيتامين سي للمناعة:

يقوي فيتامين سي جهاز المناعة في الجسم ويمكنه علاج نزلات البرد والسعال بشكل أسرع، فجرب إضافة أطعمة مثل البرتقال والأناناس إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر حقًا أن هذا الشتاء يجب أن يكون خاليًا من الأمراض.

-الأطعمة الغنية بالزنك لتقليل العدوى:

تعمل البقول والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور على زيادة المناعة وتقليل العدوى. خلال فصل الشتاء ، عندما يكافح الجسم الأمراض ، فإنه يحتاج إلى غذاء صحي لدعم الأداء السليم.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

فلومينينسي ضد تشيلسي.. ثنائية عاطفية تمنح جواو بيدرو أرقامًا تاريخية

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

خالد النبريصى يقترب من تدريبات الإسماعيلى استعدادا للموسم الجديد

الأهلى يُطارد الطيور المهاجرة لتدعيم فريقه.. الأحمر يتطلع لتكرار سيناريو تريزيجيه.. شرط وحيد يُحدد مصير عودة محمد عبد المنعم من فرنسا.. مصطفى محمد يؤجل خطوة ارتداء القميص الأحمر.. ومصدر يستبعد استعادة حجازى


الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

الأهلي يدرس سفر كباكا وعابدين وبستانجي لمعسكر تونس

ضبط سائق ربع نقل يسير عكس الاتجاه

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

نزيف الدم مستمر فى غزة.. وصول 680 شهيدا ومصابا إلى مستشفيات القطاع خلال 24 ساعة.. تحذيرات من توقف مستشفى الشفاء الطبى بسبب نقص الوقود.. والرئيس الأمريكى يصف الوضع بالمأساوي ويؤكد ضرورة إيجاد حل لإنهاء الحرب


زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور

مصدر بالاتحاد المنستيرى: الزمالك فاوضنا لضم محمود غربال.. وهذا موقفنا

مواعيد الامتحانات بنظام البكالوريا ورسوم التحسين

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

حملات مكبرة لمواجهة الحوادث المرورية على الطريق الإقليمي

فيريرا يتسلح بالوديات لإعداد الزمالك للموسم الجديد

الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى