العلاجات المنزلية للوقاية من البرد والسعال خلال فصل الشتاء

 الحماية من نزلات البرد
الحماية من نزلات البرد
كتبت فاطمة ياسر
ترتفع حالات نزلات البرد والسعال بشكل مخيف أثناء موجة البرد، و يشارك الخبراء بعض العلاجات المنزلية لمساعدتك على بناء  وتقوية مناعتك، وذلك وفقا لموقع “indiatoday”.
 
بسبب تقلبات الطقس، وبرودته  فقد ارتفعت حالات الأشخاص المصابين بنزلات البرد والسعال بشكل مخيف، ولذا يقترح الخبراء ، إن ارتداء طبقات متعددة أمر مهم للحفاظ على دفء الجسم ، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تبقيك دافئًا أيضًا بينما تساعدك على بناء مناعتك.
 
فإذا كنت شخصًا معرضًا للأمراض الموسمية ، فإن البرد والسعال يمكن أن يدمرا ليس فقط بضعة أيام بل أسبوعًا كاملاً، وهناك علاجات منزلية يمكن أن تساعدك على منع نزلات البرد والسعال في الشتاء البارد، ومنها: 

- اشرب كثير من السوائل

غالبًا ما يتم التغاضي عن شرب السوائل في الشتاء لأن الكثير من الناس لا يستهلكون كمية كافية من الماء ، مما يؤدي إلى الجفاف، فإن شرب سوائل مختلفة ، وخاصة الماء ، يمكن أن يساعد جسمك على محاربة الكثير من الأمراض لأنه يزيل السموم من جسمك بدوره ، ويحافظ على نظافته. يمكنك اختيار حساء الخضار الطازج ، بخلاف الماء الدافئ.

- الزنجبيل :

في فصل الشتاء ، تعتبر مكونات المطبخ مثل الزنجبيل رائعة لوقاية الأمراض، فإذا كنت شخصًا يعاني من بطء في التمثيل الغذائي وانخفاض في جهاز المناعة ، فيمكن أن يساعدك الزنجبيل  كثيرًا لأنه يزيد من المناعة ويبقيك نشيطًا طوال اليوم.

-العسل لالتهاب الحلق والصدر:

يعتبر العسل من أقدم المكونات في المطبخ ويستخدم في علاج الأمراض المختلفة، و يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعالج التهاب الحلق وتقليل التهابات الصدر خلال فصل الشتاء.

-ماء الكركم  بالحليب:

من أفضل أدوية البرد والسعال الكركم المغلي في الحليب أو الماء، و يعمل كمضاد حيوي ويمنع الكثير من الأمراض ويحافظ على نشاط جهاز المناعة في الأشهر الباردة.

-فيتامين سي للمناعة:

يقوي فيتامين سي جهاز المناعة في الجسم ويمكنه علاج نزلات البرد والسعال بشكل أسرع، فجرب إضافة أطعمة مثل البرتقال والأناناس إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر حقًا أن هذا الشتاء يجب أن يكون خاليًا من الأمراض.

-الأطعمة الغنية بالزنك لتقليل العدوى:

تعمل البقول والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور على زيادة المناعة وتقليل العدوى. خلال فصل الشتاء ، عندما يكافح الجسم الأمراض ، فإنه يحتاج إلى غذاء صحي لدعم الأداء السليم.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سنة كمان عدت وأنت مش معانا.. أمل عبد المنعم مدبولى تحيى ذكرى وفاة والدها

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

كريم الدبيس يطلب الرحيل بحثا عن المشاركة الأساسية خارج الأهلي

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين


مستقبل سعود عبد الحميد حائر بين النصر ومحطة أوروبية جديدة

وزير الاتصالات: سنترال رمسيس ليس الوحيد الذى تعتمد عليه مصر فى الخدمات

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

تعرف على موقف الأهلي من انتقال أحمد عبد القادر للدوري السعودي

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

الأهلى يُخطر وسام أبو على بموعد الاستعداد للموسم الجديد لحين حسم العروض

نتنياهو: أعتقد أن هناك فرصة جيدة لوقف إطلاق النار 60 يوما

فيفا يُخطر الأهلى بموعد إرسال باقى مستحقات المشاركة فى كأس العالم للأندية

بايرن ميونخ يحدد 60 مليون يورو للتعاقد مع لويس دياز

بعد تأجيله 4 أسابيع.. طرح فيلم درويش فى السينمات 13 أغسطس

جينيفر أنيستون تجد شريك حياتها بعد سنوات من الخلافات العاطفية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

حقائق مثيرة لا تفوتك قبل قمة ريال مدريد وباريس سان جيرمان بمونديال الأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى