حافظ على قلبك فى الشتا.. بطل تدخين واحرص على فيتامين د
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الخميس، 19 يناير 2023 07:00 ص
تؤثر موجات البرد وانخفاض درجات الحرارة على صحة القلب بشكل كبير، وقد يؤدي الطقس البارد إلى حدوث مضاعفات في القلب لدى العديد من الأشخاص، لذا نقدم في هذا التقرير طرق للبقاء في أمان من تأثير موجات البرد على صحة القلب، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
لماذا يحدث ذلك؟
يسبب البرد تضييق الأوعية ويحدث تقلص الأوعية الدموية، ويؤدي تضييق الأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم وبالتالي يشكل خطراً على القلب.
الجلطة الدموية تؤدى أيضًا إلى نوبة قلبية
إن تكوين جلطات الدم، بسبب زيادة الفيبرينوجين في الجسم خاصة خلال فصل الشتاء، يؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية.
علامات النوبة القلبية
الغثيان والدوخة وضيق التنفس والألم أو التنميل في الفك والرقبة والكتفين والتعب هي علامات النوبة القلبية.
طرق للبقاء آمنا من مضاعفات صحة القلب في الشتاء
يمكن أن تساعدك العادات البسيطة مثل تجنب البرد وارتداء الملابس الدافئة وتناول الطعام الصحي على البقاء آمنًا خلال فصل الشتاء.
تجنب المشي في الصباح الباكر
يقترح الخبراء تجنب التنزه في الصباح الباكر؛ خاصة أولئك الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والحالات الأساسية الأخرى.
تغطية الرأس
يحذر الخبراء من إبقاء رأسك مكشوفًا خلال فصل الشتاء. الرأس ذو سطح كبير وبالتالي هناك قدر كبير من فقدان الحرارة من الجسم.
لا تفوت مكملات فيتامين د
يعد نقص فيتامين (د) من المخاطر الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية خلال فصل الشتاء.
أكل صحي
يحذر الأطباء من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية ويقترحون تناول الأطعمة الموسمية الصحية.
ابتعد عن التدخين
ابتعد عن التدخين السلبي واقلع عن التدخين، لأنه يؤدي إلى النوبات القلبية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الثلاثاء، 17 يناير 2023 07:00 م
إجراء 235 قسطرة طوارئ لمرضى القلب و28 ألف عملية و9000 جلسة علاج كيماوى بالغربية الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:44 م
أحدث جهاز لتشخيص أمراض القلب.. ومطالب بعدم إقامة معابر على السكك الحديدية الثلاثاء، 17 يناير 2023 01:20 م
Trending Plus
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته السبت، 23 أغسطس 2025 07:46 م
لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟ السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 م
دار الإفتاء: غدا الأحد أول أيام شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 08:12 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
أهلى جدة بطلا لكأس السوبر السعودى على حساب النصر بركلات الترجيح السبت، 23 أغسطس 2025 05:35 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
مان سيتي ضد توتنهام.. مرموش أساسيا فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 01:44 م
بعد إعلان رؤية هلال ربيع الأول.. تعرف على موعد المولد النبوى الشريف 1447
توافد الجمهور على حفل أحمد جمال فى ختام مهرجان القلعة.. صور
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته
بعد قليل.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا
الداخلية تضبط تيك توكر استدرجت مواطنًا لمنزلها بالسلام وضربته
دى بروين يقود نابولى أمام ساسولو فى الجولة الافتتاحية بالدوري الإيطالي
النصر ضد الأهلى.. ركلات الترجيح تحسم كأس السوبر السعودي " فيديو "
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة
مان سيتي ضد توتنهام.. السيبرز يحافظ على تقدمه 2-0 حتى الدقيقة 75
ريبيرو يستقر على إعادة محمد الشناوي لحراسة مرمى الأهلي أمام غزل المحلة
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر
حسام حبيب: سأتخذ إجراءات قانونية ضد ياسر قنطوش ولن أسمح لأحد المساس بسمعتى
بعد المغرب.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا
الأهلى يستعد للإعلان عن تعيين أسامة هلال فى رئاسة لجنة التعاقدات
4 لاعبين في الزمالك يترقبون الظهور الأول مع فيريرا أمام فاركو
أخبار مصر.. التموين تطرح السكر بمنافذ المجمعات الاستهلاكية بعد تخفيض الأسعار
صفقة إيزاك إلى ليفربول تعجل برحيل 4 لاعبين من الريدز
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم.. 23 أغسطس 1971.. المدعى الاشتراكى يوجه اتهام «الخيانة العظمى» ضد 91 متهما فى قضية «15 مايو» ويقرر الإفراج عن 38 بينهم خالد محيى الدين ومحمود أمين العالم
فيريرا يراهن على ثبات تشكيل الزمالك وتجانس الصفقات أمام فاركو
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
البنك المركزى المصرى.. تعرف على موعد اجتماع أسعار الفائدة والقرار المتوقع السبت، 23 أغسطس 2025 07:07 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف بالحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 33 السبت، 23 أغسطس 2025 06:00 م
مصريون بهولندا يتصدون لعناصر الإرهابية أمام سفارتنا فى لاهاي.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 05:07 م
ريبيرو يستقر على قيادة كريم فؤاد للجبهة اليسري للأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
أسعار العملات اليوم السبت 23-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
14 إنذارا و4 بطاقات حمراء.. هل أثرت انفعالات يورتشيتش على لاعبي بيراميدز؟ السبت، 23 أغسطس 2025 04:45 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
