حافظ على قلبك فى الشتا.. بطل تدخين واحرص على فيتامين د
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الخميس، 19 يناير 2023 07:00 ص
تؤثر موجات البرد وانخفاض درجات الحرارة على صحة القلب بشكل كبير، وقد يؤدي الطقس البارد إلى حدوث مضاعفات في القلب لدى العديد من الأشخاص، لذا نقدم في هذا التقرير طرق للبقاء في أمان من تأثير موجات البرد على صحة القلب، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
لماذا يحدث ذلك؟
يسبب البرد تضييق الأوعية ويحدث تقلص الأوعية الدموية، ويؤدي تضييق الأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم وبالتالي يشكل خطراً على القلب.
الجلطة الدموية تؤدى أيضًا إلى نوبة قلبية
إن تكوين جلطات الدم، بسبب زيادة الفيبرينوجين في الجسم خاصة خلال فصل الشتاء، يؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية.
علامات النوبة القلبية
الغثيان والدوخة وضيق التنفس والألم أو التنميل في الفك والرقبة والكتفين والتعب هي علامات النوبة القلبية.
طرق للبقاء آمنا من مضاعفات صحة القلب في الشتاء
يمكن أن تساعدك العادات البسيطة مثل تجنب البرد وارتداء الملابس الدافئة وتناول الطعام الصحي على البقاء آمنًا خلال فصل الشتاء.
تجنب المشي في الصباح الباكر
يقترح الخبراء تجنب التنزه في الصباح الباكر؛ خاصة أولئك الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والحالات الأساسية الأخرى.
تغطية الرأس
يحذر الخبراء من إبقاء رأسك مكشوفًا خلال فصل الشتاء. الرأس ذو سطح كبير وبالتالي هناك قدر كبير من فقدان الحرارة من الجسم.
لا تفوت مكملات فيتامين د
يعد نقص فيتامين (د) من المخاطر الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية خلال فصل الشتاء.
أكل صحي
يحذر الأطباء من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية ويقترحون تناول الأطعمة الموسمية الصحية.
ابتعد عن التدخين
ابتعد عن التدخين السلبي واقلع عن التدخين، لأنه يؤدي إلى النوبات القلبية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الثلاثاء، 17 يناير 2023 07:00 م
إجراء 235 قسطرة طوارئ لمرضى القلب و28 ألف عملية و9000 جلسة علاج كيماوى بالغربية الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:44 م
أحدث جهاز لتشخيص أمراض القلب.. ومطالب بعدم إقامة معابر على السكك الحديدية الثلاثاء، 17 يناير 2023 01:20 م
Trending Plus
بلاش ثلج أو معجون أسنان.. كيف تتعاملين مع الحروق البسيطة عند الأطفال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 م
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:53 م
ترامب: أعتقد أننا سنتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار فى غزة الأسبوع المقبل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:36 م
4 أبراج كاريزما وكلامهم قليل.. برج العذراء يراقب أكثر مما يتكلم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى تغيرات غير طبيعية فى البحر المتوسط الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:25 م
ليه مش لازم تشرب مياه ساقعة وأنت عرقان وجسمك سخن؟ الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 م
نصف مليون جنيه تعويض لأسرة عبدالحليم حافظ بسبب إعلان "دقوا الشماسى" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:49 م
إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة فى حادث الطريق الإقليمى محبوسين للجنايات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:23 م
مايكروسوفت تطور نظام AI يزعم أنه يشخص المرضى بدقة أكبر من الأطباء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
ننشر الجدول الزمني الكامل لانتخابات مجلس الشيوخ الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
رفض الإفصاح عن اسمه.. التضامن تتلقى تبرعا بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:12 م
مجلس النواب يقرر عقد جلسة غدا لاستكمال مناقشة مشروع قانون الإيجار القديم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:37 م
إنهاء الخلافات بين حسام حسن وزوجته.. باعت له نصيبها فى فيلا الإسكندرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:45 م
الجريدة الرسمية تنشر قرار التعليم العالى بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة بالجامعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:11 م
الهيئة الوطنية: نتيجة الجولة الأولى من انتخابات مجلس الشيوخ 12 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 م
بعد إصابة مروان عطية.. ماذا تعرف عن الفتاق عند الرياضيين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى نشاط للحركات الأرضية المسببة لـ"تسونامى" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:49 م
ترامب: أتوقع وقف إطلاق النار فى غزة الأسبوع المقبل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:40 م
هدوء قبل بداية ذروة موسم الصيف بمطروح.. أجواء رائعة وطقس معتدل وانخفاض أسعار الإقامة.. جمال الكورنيش بعد التطوير يزيد المتعة.. وأجهزة المحافظة تستعد لاستقبال ملايين المصطافين عقب امتحانات الثانوية العامة.. صور الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:30 م
يوسف أبو كويك من غزة: عمليات إسرائيلية تتوسع والمجازر بحق المدنيين تتواصل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:23 م
محمد شحاتة لاعب الزمالك ينشر صورة من حفل زفافه
التشكيل الرسمي لقمة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية
طارق علام وسيمون فى عزاء والدة هشام إسماعيل
أمطار غزيرة تضرب الشرقية والمحافظة ترفع حالة الطوارئ.. فيديو وصور
الصفقة تمت.. الجزار وبن شرقى ينتقلان للبنك الأهلى من غزل المحلة
بيراميدز: لوجانو السويسرى طلب عقد جلسة زووم للتفاوض على شراء إبراهيم عادل
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء
بلجيكى وإسبانى وفرنسيان.. اعرف أفراد الجهاز المعاون ليانيك فيريرا فى الزمالك
إيران: قدراتنا الصاروخية في أفضل حالاتها وجاهزون للرد على أي عدوان
جلسة الحى الراقى تُنهى صفقة عمر الساعي للمصرى مقابل 50 مليون جنيه
وزارة التعليم تفتح باب التقدم لمدارس التكنولوجيا التطبيقية للعام الدراسى 2026
نصف مليون جنيه تعويض لأسرة عبدالحليم حافظ بسبب إعلان "دقوا الشماسى"
بمستنقع محاط بالثعابين.. ترامب يفتتح "الكاتراز التمساح" لاحتجاز المهاجرين
تعرف على مواجهات ليفربول خلال شهر يوليو استعدادا للموسم الجديد
تشكيل ريال مدريد المتوقع ضد يوفنتوس في كأس العالم للأندية
هاكرز إيرانيون يهددون بنشر رسائل دائرة ترامب المقربة.. والبيت الأبيض يرد
موعد مباراة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة
مجلس النواب يستأنف مناقشة الإيجار القديم.. ونائب يطالب باستثناء الجيل الأول للمستأجرين
العالم ذو الوجهين.. بوب فيلان يدفع ثمن دعمه لفلسطين بمهرجان جلاستونبرى
صرف معاشات يوليو 2025 بالزيادة 15% بدءا من اليوم
تفاصيل إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة بحادث الطريق الإقليمى للجنايات.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:17 م
مصرع طالب ثانوى صعقا بالكهرباء بسبب الأمطار فى العاشر من رمضان الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:13 م
التشكيل الرسمي لقمة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:10 م
يوفنتوس فى كأس العالم للأندية.. سلفاتورى كوازيمودو حصد نوبل لهذا السبب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:00 م
ريبيرو يستبعد مروان عطية من معسكر الأهلى فى إسبانيا.. اعرف السبب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:18 م
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:53 م
بلجيكى وإسبانى وفرنسيان.. اعرف أفراد الجهاز المعاون ليانيك فيريرا فى الزمالك الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:41 م
"فيفا" يدرس تعديل موعد نهائى مونديال 2026 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:21 م
أمطار غزيرة على مدينة السنطة بالغربية والدفع بسيارات شفط المياه الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:08 م
الهلال فى كأس العالم للأندية.. غازى القصيبى نشر فى الرواية والقصة والشعر الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى تغيرات غير طبيعية فى البحر المتوسط الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:25 م
