حافظ على قلبك فى الشتا.. بطل تدخين واحرص على فيتامين د
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الخميس، 19 يناير 2023 07:00 ص
تؤثر موجات البرد وانخفاض درجات الحرارة على صحة القلب بشكل كبير، وقد يؤدي الطقس البارد إلى حدوث مضاعفات في القلب لدى العديد من الأشخاص، لذا نقدم في هذا التقرير طرق للبقاء في أمان من تأثير موجات البرد على صحة القلب، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
لماذا يحدث ذلك؟
يسبب البرد تضييق الأوعية ويحدث تقلص الأوعية الدموية، ويؤدي تضييق الأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم وبالتالي يشكل خطراً على القلب.
الجلطة الدموية تؤدى أيضًا إلى نوبة قلبية
إن تكوين جلطات الدم، بسبب زيادة الفيبرينوجين في الجسم خاصة خلال فصل الشتاء، يؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية.
علامات النوبة القلبية
الغثيان والدوخة وضيق التنفس والألم أو التنميل في الفك والرقبة والكتفين والتعب هي علامات النوبة القلبية.
طرق للبقاء آمنا من مضاعفات صحة القلب في الشتاء
يمكن أن تساعدك العادات البسيطة مثل تجنب البرد وارتداء الملابس الدافئة وتناول الطعام الصحي على البقاء آمنًا خلال فصل الشتاء.
تجنب المشي في الصباح الباكر
يقترح الخبراء تجنب التنزه في الصباح الباكر؛ خاصة أولئك الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والحالات الأساسية الأخرى.
تغطية الرأس
يحذر الخبراء من إبقاء رأسك مكشوفًا خلال فصل الشتاء. الرأس ذو سطح كبير وبالتالي هناك قدر كبير من فقدان الحرارة من الجسم.
لا تفوت مكملات فيتامين د
يعد نقص فيتامين (د) من المخاطر الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية خلال فصل الشتاء.
أكل صحي
يحذر الأطباء من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية ويقترحون تناول الأطعمة الموسمية الصحية.
ابتعد عن التدخين
ابتعد عن التدخين السلبي واقلع عن التدخين، لأنه يؤدي إلى النوبات القلبية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الثلاثاء، 17 يناير 2023 07:00 م
إجراء 235 قسطرة طوارئ لمرضى القلب و28 ألف عملية و9000 جلسة علاج كيماوى بالغربية الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:44 م
أحدث جهاز لتشخيص أمراض القلب.. ومطالب بعدم إقامة معابر على السكك الحديدية الثلاثاء، 17 يناير 2023 01:20 م
Trending Plus
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
إبراهيم عادل ينضم رسميا لمعسكر منتخب مصر استعدادا لكأس الأمم الأفريقية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:16 م
الموساد الإسرائيلي يشارك أستراليا في تحقيقات هجوم عيد حانوكا اليهودي الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 م
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:01 م
نقابة المهن التمثيلية تنعى شقيقة عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:49 م
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:35 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:46 م
إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما إلى الجنايات الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:22 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
سوريا تعتقل 5 أشخاص مشتبه فيهم بتنفيذ هجوم تدمر ضد القوات الأمريكية الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:53 م
مشاهد صادمة لفيضانات إقليم آسفى بالمغرب وارتفاع القتلى إلى 21.. فيديو وصور
هدية لأهل قنا.. افتتاح كورنيش النيل الجديد مجانا للأهالى خلال أيام بطول 1400 متر و6 مناطق ترفيهية وخدمية.. ووكيل وزارة الإسكان لليوم السابع: الكورنيش الأجمل على مستوى الصعيد وواجهة حضارية للمحافظة.. صور
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
علاء نبيل: هانى أبو ريدة صاحب قرار اختيار حلمى طولان ولم يتم إبلاغى برحيلى
تعرف على آخر تفاصيل عرض الأهلى لضم حامد حمدان
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
معلومات عن منتخب نيجيريا قبل مواجهة مصر وديا قبل كأس أمم أفريقيا
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
صور نادرة لـ إيمان شقيقة الزعيم عادل إمام وأرملة الراحل مصطفى متولى
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
وفاة شقيقة الزعيم عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى
تحذير عاجل.. نوة الفيضة الصغرى تضرب الإسكندرية غدا والأمواج ترتفع 3 أمتار
أحمد الأحمد المسلم بطل اليوم في أستراليا بعد تصديه للهجوم الإرهابى.. فيديو
دور "ست الحبايب" فى مفاوضات الأهلى وبرشلونة لحسم إعارة حمزة عبد الكريم
النيابة العامة تواصل تحقيقاتها في قضية أرض نادي الزمالك بحدائق أكتوبر
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة
الرغبة تحسم انتقال آية النادي لتدعيم صفوف طائرة الأهلي
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
كأس العرب 2025.. موعد مباراة المغرب والإمارات والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة – أسوان والإسكندرية – أسوان اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
خريطة أولويات واشنطن.. وما يجب الانتباه إليه أوروبيا وعربيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:51 ص
الكهرباء: لا زيادة في الأسعار ومنصة موحدة لـ 26 خدمة إلكترونية الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:34 م
شهادة ادخار جديدة من بنك CIB بفائدة 17.25% لمدة 3 سنوات الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:25 م
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر 2025 الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:24 م
آخر موعد للتصالح في مخالفات البناء.. تعرف على التفاصيل الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:13 م
بعد انتهاء شهادات الادخار 27% فى شهر يناير تعالى نعرف تفاصيل التجديد الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:02 م
التقديم غدا.. تعرف على إرشادات مسابقة معاون نيابة إدارية من دفعة 2024 الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:51 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
