نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة.. لو ناوى تقضى الويك إند فى بلد تانية

السفر بالسيارة
السفر بالسيارة
كتبت- نورا طارق

يفضل البعض السفر بسيارته الخاصة، ولكن قد يشعر خلال الرحلة بالقلق والتوتر، الذى يفسد متعة الرحلة، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، نصائح يجب اتباعها عند السفر بسيارة خاصة يوم العطلة الأسبوعية، وفقًا لما ذكره موقع "nationwide ".

نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة

الحصول على قسط كافٍ من النوم

عند التفكير في السفر بسيارة خاصة، يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر، لمدة لا تقل عن 7 ساعات وذلك للشعور بالراحة والتركيز في اليوم التالى.

الاستمتاع بالسفر
الاستمتاع بالسفر

إحضار وجبات خفيفة صحية

يفضل تحضير مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية المليئة بالفيتامينات لتناولها أثناء السفر بالسيارة والتي تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط وزيادة التركيز.

شرب الماء

يجب إحضار زجاجة ماء تكفى طريق السفر لتناولها أثناء القيادة والتي تساعد على بقاء الجسم رطب وبالتالي تزيد من مستوى التركيز أثناء القيادة.

الاستمتاع بالقيادة
الاستمتاع بالقيادة

قسط من الراحة

يفضل أثناء السفر بالسيارة الحصول على قسط من الراحة بين بعض المحطات وذلك لاستعادة التركيز والنشاط أثناء السفر مما يساعد على الشعور بالاستمتاع خلال الرحلة.

السفر بالسيارة
السفر بالسيارة

مضغ العلكة
 

ينصح بمضغ علكة أثناء القيادة لأنها تزيد من نشاط الدورة الدموية واليقظة، كما أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم .

 

استخدام الروائح المنشطة
 

ينصح بالاحتفاظ بروائح منعشة أثناء القيادة مثل رائحة النعناع حيث  تساعد على الشعور بالانتعاش وتقلل الشعور بالتعب وتزيد من التركيز أثناء القيادة لمسافات طويلة .

 

الجلوس بوضعية مستقيمة
 

يجب الجلوس بوضعية مستقيمة أثناء القيادة مع أخذ نفس عميق، حيث يساعد ذلك على الإنتباه وتجنب الشعور بالتعب.

 

الاستماع إلى الكتب الصوتية
 

تساعد الكتب الصوتية في الحفاظ على نشاط الدماغ، دون التسبب في الإلهاء، لذلك ينصح بالاستماع إلى الكتب الفكاهية أو حتى الأقراص المدمجة الكوميدية، حيث يساعد الضحك على زيادة التركيز.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

القطار الأسرع فى مصر.. مواعيد "تالجو" وأسعار الرحلات اليوم الخميس 10-7-2025

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

موعد بداية استعدادات الأهلي للموسم الجديد وعودة ريبيرو من أسبانيا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة


جمهور المطرب محمد عواد يتداولون صورة نادرة له فى الحرم ويطالبون بالدعاء له

راجع الآن.. الأسئلة المتوقعة لامتحان الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة

إمام عاشور جاهز للسفر مع الأهلى لتونس والمشاركة فى المعسكر الخارجى

رئيس كهرباء الإسكندرية: إعادة التيار لجميع المناطق التابعة لمحطة محولات الورديان

"يونسكو": نعمل على تطوير أدواتنا وقيادة مبادرات محلية لحماية التراث العالمي


بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24

إندونيسيا: حملة دبلوماسية في أمريكا لخفض الجمارك على مواردها الطبيعية

العالم هذا المساء.. ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تكساس الأمريكية إلى أكثر من 100 قتيل.. ومازال البحث مستمرا.. ومهندس بريطانى يبنى خط سكة حديد في حديقته بعد المعاش..وانهيار جسر في الهند يسفر عن مصرع تسعة أشخاص

وزارة الكهرباء: لا توجد إصابات فى حريق محطة محولات العاشر من رمضان

وزير الكهرباء يصل العاشر من رمضان لمتابعة آثار حريق محطة المحولات

أمين عام الناتو يبحث مع وزير الخارجية الألماني سبل تنفيذ مخرجات قمة لاهاي

إحصاء: تسارع معدل التضخم في روسيا إلى 0.79 % على مدار الأسبوع

رئيس الوزراء: عمارات بوسط البلد تحولت لمخازن ونضع رؤية لتطوير المنطقة

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

الخليج السعودى ينهي علاقته بـ 6 لاعبين.. وشريف يعود إلى الأهلي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى