نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة.. لو ناوى تقضى الويك إند فى بلد تانية

يفضل البعض السفر بسيارته الخاصة، ولكن قد يشعر خلال الرحلة بالقلق والتوتر، الذى يفسد متعة الرحلة، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، نصائح يجب اتباعها عند السفر بسيارة خاصة يوم العطلة الأسبوعية، وفقًا لما ذكره موقع "nationwide ".

نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة

الحصول على قسط كافٍ من النوم

عند التفكير في السفر بسيارة خاصة، يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر، لمدة لا تقل عن 7 ساعات وذلك للشعور بالراحة والتركيز في اليوم التالى.

الاستمتاع بالسفر

إحضار وجبات خفيفة صحية

يفضل تحضير مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية المليئة بالفيتامينات لتناولها أثناء السفر بالسيارة والتي تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط وزيادة التركيز.

شرب الماء

يجب إحضار زجاجة ماء تكفى طريق السفر لتناولها أثناء القيادة والتي تساعد على بقاء الجسم رطب وبالتالي تزيد من مستوى التركيز أثناء القيادة.

الاستمتاع بالقيادة

قسط من الراحة

يفضل أثناء السفر بالسيارة الحصول على قسط من الراحة بين بعض المحطات وذلك لاستعادة التركيز والنشاط أثناء السفر مما يساعد على الشعور بالاستمتاع خلال الرحلة.

السفر بالسيارة

مضغ العلكة
 

ينصح بمضغ علكة أثناء القيادة لأنها تزيد من نشاط الدورة الدموية واليقظة، كما أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم .

استخدام الروائح المنشطة
 

ينصح بالاحتفاظ بروائح منعشة أثناء القيادة مثل رائحة النعناع حيث  تساعد على الشعور بالانتعاش وتقلل الشعور بالتعب وتزيد من التركيز أثناء القيادة لمسافات طويلة .

الجلوس بوضعية مستقيمة
 

يجب الجلوس بوضعية مستقيمة أثناء القيادة مع أخذ نفس عميق، حيث يساعد ذلك على الإنتباه وتجنب الشعور بالتعب.

الاستماع إلى الكتب الصوتية
 

تساعد الكتب الصوتية في الحفاظ على نشاط الدماغ، دون التسبب في الإلهاء، لذلك ينصح بالاستماع إلى الكتب الفكاهية أو حتى الأقراص المدمجة الكوميدية، حيث يساعد الضحك على زيادة التركيز.