نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة.. لو ناوى تقضى الويك إند فى بلد تانية

السفر بالسيارة
السفر بالسيارة
كتبت- نورا طارق

يفضل البعض السفر بسيارته الخاصة، ولكن قد يشعر خلال الرحلة بالقلق والتوتر، الذى يفسد متعة الرحلة، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، نصائح يجب اتباعها عند السفر بسيارة خاصة يوم العطلة الأسبوعية، وفقًا لما ذكره موقع "nationwide ".

نصائح للاستمتاع بالسفر بالسيارة

الحصول على قسط كافٍ من النوم

عند التفكير في السفر بسيارة خاصة، يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر، لمدة لا تقل عن 7 ساعات وذلك للشعور بالراحة والتركيز في اليوم التالى.

الاستمتاع بالسفر
الاستمتاع بالسفر

إحضار وجبات خفيفة صحية

يفضل تحضير مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية المليئة بالفيتامينات لتناولها أثناء السفر بالسيارة والتي تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط وزيادة التركيز.

شرب الماء

يجب إحضار زجاجة ماء تكفى طريق السفر لتناولها أثناء القيادة والتي تساعد على بقاء الجسم رطب وبالتالي تزيد من مستوى التركيز أثناء القيادة.

الاستمتاع بالقيادة
الاستمتاع بالقيادة

قسط من الراحة

يفضل أثناء السفر بالسيارة الحصول على قسط من الراحة بين بعض المحطات وذلك لاستعادة التركيز والنشاط أثناء السفر مما يساعد على الشعور بالاستمتاع خلال الرحلة.

السفر بالسيارة
السفر بالسيارة

مضغ العلكة
 

ينصح بمضغ علكة أثناء القيادة لأنها تزيد من نشاط الدورة الدموية واليقظة، كما أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم .

 

استخدام الروائح المنشطة
 

ينصح بالاحتفاظ بروائح منعشة أثناء القيادة مثل رائحة النعناع حيث  تساعد على الشعور بالانتعاش وتقلل الشعور بالتعب وتزيد من التركيز أثناء القيادة لمسافات طويلة .

 

الجلوس بوضعية مستقيمة
 

يجب الجلوس بوضعية مستقيمة أثناء القيادة مع أخذ نفس عميق، حيث يساعد ذلك على الإنتباه وتجنب الشعور بالتعب.

 

الاستماع إلى الكتب الصوتية
 

تساعد الكتب الصوتية في الحفاظ على نشاط الدماغ، دون التسبب في الإلهاء، لذلك ينصح بالاستماع إلى الكتب الفكاهية أو حتى الأقراص المدمجة الكوميدية، حيث يساعد الضحك على زيادة التركيز.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان الأحياء والرياضيات والإحصاء

فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس المتفوقين وهذه شروط وموعد امتحان القبول

وصول أسئلة امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات إلى لجان الثانوية العامة

عائلة أنشيلوتي تكتب سطرا جديدا في تاريخ التدريب بالبرازيل


وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

8 أكتوبر موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

وداعًا للقلق والتوتر.. طلاب الثانوية العامة ينهون اليوم آخر الامتحانات

عمر مرموش يتفوق على محمد صلاح في سباق الأغلى بالدوري الإنجليزي

احجز مقعدك الآن.. جدول قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الخميس 10-7-2025


غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

موعد بداية استعدادات الأهلي للموسم الجديد وعودة ريبيرو من أسبانيا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية

رئيس كهرباء الإسكندرية: إعادة التيار لجميع المناطق التابعة لمحطة محولات الورديان

باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال

انقطاع التيار الكهربائي بـ"الورديان" بالإسكندرية بسبب اشتعال النيران بمحطة محولات

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى