لو بتعانى من قضم أظافرك.. اعرف كيف يؤثر على الأسنان واللثة

طرق منع قضم الأظافر
طرق منع قضم الأظافر
كتبت إيناس البنا

كثير من الناس لديهم عادة قضم الأظافر عند القلق، بينما يميل البعض إلى قضم أظافرهم دون قصد، من المهم أن تفهم أن قضم الأظافر يمكن أن يؤثر على صحتك بعدة طرق ولا ينبغي اعتباره عادة سيئة.

يمكن أن يسبب مضاعفات صحة الفم ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى، يجب تجنب قضم الأظافر للحفاظ على صحة الفم ونظافة جيدة.

تسرد هذه المقالة حسب موقع "healthline"، أسباب قضم الأشخاص لأظافرهم وكيف يؤثر قضم أظافرك على أسنانك ولثتك، وبعض الإجراءات التي يمكنك تجربتها لمنع عادة قضم الأظافر.

لماذا يعض الناس أظافرهم؟

هناك عدة أسباب يمكن أن تجعل الناس يعضون أظافرهم، بعض منها على النحو التالي:

  • بعض الناس يعضون أظافرهم بسبب التوتر والعصبية والإحباط
  • يمكن أيضًا ملاحظة قضم الأظافر لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو الشعور بالوحدة
  • بعض الناس يعضون أظافرهم بدافع الملل

كيف يمكن أن يؤثر قضم الأظافر على أسنانك ولثتك؟

يمكن أن يؤثر قضم الأظافر على أسنانك ولثتك بعدة طرق، بعض منها على النحو التالي:

عندما تقوم بقضم أظافرك باستمرار، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشقق الأسنان أو تقطيعها، وذلك لأن الأظافر مصنوعة من مادة الكيراتين، وهي مادة صلبة تضغط على أسنانك، يؤدي ذلك إلى إضعاف أسنانك تدريجيًا ويمكن أن يؤدي إلى تكسر الأسنان.

يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى ظهور تشققات في أسنانك مما يزيد من فرص الإصابة بتسوس الأسنان .

خطر آخر لقضم الأظافر هو أنه يمكن أن يجعل أسنانك تتحرك ويؤدي إلى سوء الإطباق والفجوات.

يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة مثل التهاب اللثة، بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب في انحناء أسنانك أو عدم انتظامها أو يؤدي إلى ارتخاء الأسنان.

إذا كنت ترتدي دعامات ، فقد يؤدي قضم الأظافر إلى إتلاف أسنانك لأنه يضع ضغطًا إضافيًا عليها ويجعلها أضعف. يمكن أن يؤذي قضم الأظافر تقويم الأسنان.

يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى ألم في الفك أو فرقعة في الفكين.

طرق منع قضم الأظافر

يمكنك تجربة مضغ العلكة الخالية من السكر لإلهاء نفسك عن قضم أظافرك.

حافظ على أظافرك قصيرة لتجنب قضمها

يمكنك طلاء أظافرك بطلاء أظافر مرير لمنع نفسك من قضمها، أو يمكنك حتى عمل مانيكير لأنه من غير المرجح أن يعض أظافر تبدو جيدة أو تدار بشكل جيد.

للتوقف عن عادة قضم الأظافر، يمكنك أن تطلب من أصدقائك أو أفراد عائلتك تذكيرك عندما يجدونك تقضم أظافرك.

إذا كنت من الأشخاص الذين يعضون الأظافر عندما تكون متوترًا، فحاول استخدام كرة الإجهاد كبديل.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مصرع سيدة وإصابة شقيقتها عقب اصطدام قطار بهما فى المنوفية

الحوثيون: استهدفنا ناقلة بضائع في البحر الأحمر وهي الآن معرضة للغرق

المواد الأساسية والتخصص بالصف الثانى الثانوى بالبكالوريا وفق المسارات الأربعة

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي


الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

تنسيق الجامعات 2025.. أماكن اختبارات القدرات للالتحاق بكليات التربية الفنية


ردا على تهديدات ترامب.. الصين: مجموعة بريكس لا تستهدف أى دولة

حسن شيخ محمود للرئيس السيسى: "الشعب الصومالى يتطلع لاستقبالكم بحرارة"

عامل نظافة صينى من ذوى الهمم يتبرع بأطنان من المؤن لضحايا الفيضانات

الأهلى يجهز مكافأة بالدوري والمشاركة فى المونديال لـ "يحيى عطية الله"

وزارة العمل تنذر 7 منشآت بالقاهرة غير ملتزمة بتطبيق الحد الأدنى للأجور

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

تقارير: الأهلي السعودي يبدأ التفاوض مع ميسي

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى