8 علامات بتقول لك لازم تقلل من تناول السكر.. منها حب الشباب والإرهاق
كتبت فاطمة خليل
الأربعاء، 04 يناير 2023 11:00 م
قد يتفاعل الجسم مع تناول كميات كبيرة من السكر بطرق عديدة، منها ظهور أعراض مزعجة، ونتعرف فى هذا التقرير على أبرز هذه الأعراض المزعجة، لذا تحتاج لتقليل كمية السكر التي تتناولها والتي تدخل فى بعض الأطعمة دون أن تدري، بحسب ما نشر موقع "تايمز أوف إنديا".
8
علامات أن جسمك يتفاعل مع تناول كميات كبيرة من السكر
1- حب الشّبَاب
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى تكوين حب الشباب على الجلد بسبب تسبب السكر فى الإفراط في إفراز هرمون الأندروجين.
2- التعب والإرهاق
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى انخفاض مستوى الطاقة في الجسم لأن معظم الأطعمة التي تحتوي على السكر تنقص المغذيات المهمة بها.
3- ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤثر السكر سلبًا على ضغط الدم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
4- زيادة الوزن
الكثير من السكر سيزيد وزنك بالتأكيد.
5- سوء المزاج
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من السكر في النظام الغذائي على الحالة المزاجية ويجعلك غاضبًا دائمًا.
6- ألم في المفاصل
وجدت العديد من الدراسات البحثية وجود صلة بين النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والتهاب المفاصل الروماتويدي.
7- الأرق
بسبب الإرهاق والتهيج، تنخفض جودة النوم مع اتباع نظام غذائي غني بالسكر.
8- مشاكل في المعدة
بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من مشاكل متعلقة بالأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي عالي السكر إلى تفاقم الحالة.
البطاطا تدعم صحتك.. تشعرك بالدفء فى البرد وتعزز مناعتك ومفيدة لمرضى السكر السبت، 31 ديسمبر 2022 12:00 م
القهوة تقلل احتمالات إصابة المرأة بمرض السكر بعد الحمل.. دراسة تكشف الجمعة، 30 ديسمبر 2022 12:00 ص
5 نصائح للعناية بالعيون لمرضى السكر الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 12:00 م
Trending Plus
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
غزة.. ترامب يدعو للتوصل إلى اتفاق وإعادة الرهائن وشكوك إسرائيلية بشأن تفاؤله الأحد، 29 يونيو 2025 01:53 م
مادة بالقهوة سريعة التحضير تسبب الضمور البقعى بالعين.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:38 م
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:32 م
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:26 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الضريبة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:07 م
النواب فى رسالة طمأنة: لا زيادة فى المواد البترولية بعد تعديلات القيمة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:01 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون بفتح اعتماد إضافى بموازنة 25-24 الأحد، 29 يونيو 2025 12:28 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
الحكومة لـ"النواب" : لا نعفي أنفسنا من المسئولية فى حادث الطريق الإقليمي الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 11:53 ص
وزير التموين: مبادرة سوق اليوم الواحد تنظم حركة التجارة وتوفر السلع للمواطنين الأحد، 29 يونيو 2025 11:20 ص
دقيقة حداد من مجلس النواب على أرواح ضحايا حادث المنوفية الأحد، 29 يونيو 2025 11:17 ص
أوروبا تواجه صيفا قاسيا.. 4 دول تعلن الطوارئ مع خطر اندلاع حرائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:11 ص
ترقبوا.. محافظ الجيزة يعتمد اليوم تنسيق الثانوى العام 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 11:07 ص
شوبير: الأهلي رفع راتب وسام أبو علي.. ولا توجد عروض لـ الشناوى الأحد، 29 يونيو 2025 10:43 ص
سعر الدولار اليوم الأحد أمام الجنيه ببداية التعاملات.. يسجل 49.67 جنيه للشراء الأحد، 29 يونيو 2025 10:40 ص
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025
الرئاسة الفلسطينية: أى توجهات لا تلبي حقوق الشعب لن تجلب الأمن والسلام
هشام جمال يحتفل بملك زاهر شقيقة زوجته على طريقته الخاصة
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر
انتهاء امتحان اللغة الأجنبية الأولى للثانوية العامة وبدء خروج الطلاب من اللجان
مصرع 50 شخصا فى انهيار منجم ذهب فى السودان.. التفاصيل
الأهلي يتسلم 8 ملايين دولار من فيفا ويترقب رد الضرائب الأمريكية فى باقي المستحقات
محمد النني يبدأ فترة الإعداد للموسم الجديد مع الجزيرة الثلاثاء
ملخص وأهداف مباراة المكسيك ضد السعودية فى ربع نهائي الكأس الذهبية 2025
شوبير: الأهلي رفع راتب وسام أبو علي.. ولا توجد عروض لـ الشناوى
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى
65 مليون دولار تنعش خزائن الفرق العربية فى كأس العالم للأندية
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
38 هدفا و 10 أسيست فى 60 لقاءً.. حصاد رحلة وسام أبو علي مع الأهلي
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
وزير التعليم يتابع امتحانات الثانوية العامة بالتواصل مع المحافظات الأحد، 29 يونيو 2025 02:04 م
إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. ويليام فوكنر نشأ على العنصرية فحصد نوبل الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بكفر الشيخ لسهولة امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:31 م
مصر تدين الهجوم الإرهابي فى شمال غرب باكستان الأحد، 29 يونيو 2025 01:28 م
امتحانات الثانوية العامة 2025.. طلاب بعد أداء امتحان الإنجليزى: أسئلة القطعة صعبة وإجاباتها محيرة.. مستوى الاختبار فوق المتوسط.. صفحات الغش تنشر الأسئلة بعد بدء اللجنة.. ووزارة التعليم تتخذ الإجراءات الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
طلاب ثانوية عامة بالبحيرة: امتحان الإنجليزى فى مستوى الطالب المتوسط.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:03 م
أخبار مصر.. عفو رئاسى عن بعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 م
دي ماريا يتفوق على نجوم البرازيل والأرجنتين فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 12:40 م
وزير الخارجية: إقامة الدولة الفلسطينية السبيل الوحيد لتحقيق السلام فى المنطقة الأحد، 29 يونيو 2025 12:40 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
