طرق العلاج المعرفى والسلوكى لاضطراب الوسواس القهري

طرق لعلاج الوسواس القهرى
طرق لعلاج الوسواس القهرى
كتب – حسام الشقويرى

يعتبر العلاج النفسي علاجا فعالا للحد من تكرار وشدة أعراض الوسواس القهري، ويؤكد العلاج النفسي الفعال للوسواس القهري على التغيرات في السلوك أو الأفكار، والتي يشار إليها أحيانًا باسم الإدراك، وبشكل عام، يبدو أن العلاجات المعرفية والسلوكية أكثر فعالية من الأدوية في كل من البالغين والأطفال المصابين بالوسواس القهري ويمكن الجمع بين العلاج السلوكي والمعرفي للوسواس القهري والأدوية للحصول على أفضل نتيجة، وفقا لما نشره موقع verywellmind

العلاج السلوكي

على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من العلاجات السلوكية لعلاج الوسواس القهري ، إلا أن معظمها يركز على تعريضك لتلك الأشياء التي تخاف منها كثيرًا، و يوفر لك هذا التعرض فرصة لاكتساب معلومات جديدة على أمل التخلص من أسوأ مخاوفك.

أحد أكثر أشكال العلاج السلوكي شيوعًا وفعالية للوسواس القهري هو التعرض والوقاية من الاستجابة و يتضمن تعريضك للقلق الذي تثيره الهواجس الخاصة بك ثم منع استخدام الطقوس لتقليل قلقك، و تتكرر هذه الدورة من التعرض ومنع الاستجابة حتى لا تعود منزعجًا من تلك الهواجس، ويتضمن العلاج عادةً من 15 إلى 20 جلسة تعرض تستمر حوالي 90 دقيقة، و تُعقد هذه الجلسات عادةً في مكتب المعالج .

بينما يفضل بعض المعالجين البدء بالتعرض للمحفزات الأكثر رعباً (تسمى الفيضانات) ، يفضل البعض الآخر اتباع نهج أكثر تدريجيًا. على سبيل المثال ، ليس من غير المألوف أن يبدأ الناس تخطيط موارد المؤسسات بمجرد التفكير في التعرض للأشياء التي يخشونها أكثر.

العلاج المعرفى

يعتمد العلاج المعرفي للوسواس القهري على فكرة أن الأفكار المشوهة أو الإدراك تسبب وتحافظ على الهواجس والدوافع الضارة، و على سبيل المثال ، على الرغم من أن غالبية الأشخاص أبلغوا عن تعرضهم لأفكار تدخلية وغريبة في كثير من الأحيان على أساس يومي فقد تبالغ في تضخيم الأهمية أو الخطر المرتبط بهذه الأفكار،و قد تعتقد أنه من خلال وجود مثل هذه الأفكار ، فإنك تزيد من احتمالية حدوث الفكرة أو الحدث أو الإجراء أو كونه حقيقيًا.

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قسط صفقة الجفالي يعطل مفاوضات الزمالك مع غربال

ترتيب هدافي كأس العالم للأندية 2025 قبل نهائي باريس سان جيرمان وتشيلسي

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

عزاء المخرج سامح عبد العزيز يوم الأحد بمسجد الشرطة في التجمع

الزمالك يُجهز لصرف مستحقات اللاعبين قبل انطلاق معسكر العاصمة الإدارية


البلوجر نور تفاحة.. فيديوهات مخلة تحرض على الفسق من أجل الربح أهم أسباب محاكمتها

منتخب مصر يتراجع مركزين فى تصنيف فيفا.. والأرجنتين بالصدارة

فرص عمل فى تأمين محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. إنفوجراف

فوضى فى مطارات أوروبا: فرنسا وإسبانيا تشهدان تأخيرات بسبب نقص العاملين

ضربة قاسية.. ملحمة باريس والريال بمونديال الأندية حديث صحف إسبانيا


بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها

مجلس الوزراء: الاستجابة لـ 7041 استغاثة طبية خلال النصف الأول من العام الجارى

محمد هنيدى وشيكو وإدوارد ينعون سامح عبد العزيز: ربنا يصبرنا على فراقك

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس المتفوقين وهذه شروط وموعد امتحان القبول

شرم الشيخ تتحول لأولى الوجهات السياحية الخضراء فى مصر.. "اليوم السابع" يرصد إنجازات مشروع "جرين شرم".. الاعتماد على الطاقة الشمسية والتوسع فى وسائل المواصلات الكهربائية.. ووقف استخدام الزجاجات البلاستيكية.. صور

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى