حافظ على جسمك من الالتهابات بالتقليل من السكر والملح
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 05 يناير 2023 09:00 م
اتباع عادات غذائية صحية تساوي صحة جيدة خالية من الأمراض، فيعد نمط الحياة غير الصحي من الأسباب الرئيسية التي تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات التي تضعف مناعة الجسم، ولذا أشار التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أن هناك بعض العادات الغذائية التي يجب تجنبها والابتعاد عن تناولها حتى تحظي بمناعة قوية وجسم خالي من الالتهابات، ومنها:
-السكر:
فيطلق عليه السم الأبيض، لأنه يعرض الجسم للإصابة والتعرض للعديد من الأضرار الصحية، والمضاعفات الصحية المختلفة، فالإسراف في تناولك لها يزيد من فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم، وتعرضك للإصابة بالالتهابات المزمنة، وأيضا يعرضك للإصابة بالسرطان، ولذا عليك تجنبه.
-الملح:
ليس فقط السكر هو السم الأبيض بل أيضا الملح، فالإسراف في تناول الملح يعد من الأمور المسببة للإصابة والتعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة، كضعف الجهاز المناعي، والتهاب أنسجة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، وقد يصل الأمر لمشاكل في القلب، ولذا يوصي مختصون وخبراء بألا يتجاوز استهلاكنا من الملح يوميا ملعقة صغيرة.
-اللحوم الحمراء:
الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يسبب مشاكل في القلب ويزيد من نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، ويعرضك للإصابة والتعرض للإلتهابات في الجسم.
-اللحوم المصنعة، والأطعمة المصنعة:
تحتوي علي دهون غير مشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يؤثر على العديد من الأعضاء بما في ذلك القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالالتهابات، ومنها البيتزا، والسجق والهبورجير، والسوسيس واللانشون.
هل زيت الطهي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري؟ خبراء يوضحون الخميس، 29 ديسمبر 2022 10:00 م
أفضل 5 أنواع شاي لمرضى السكري.. تعرف عليها الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 05:00 ص
Trending Plus
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
الخميس 3 يوليو موعد إجازة 30 يونيو.. رئيس الوزراء يصدر القرار رسميا الأحد، 29 يونيو 2025 04:11 م
رفع الجلسة العامة لمجلس النواب.. وغدا ينعقد لمناقشة الإيجار القديم الأحد، 29 يونيو 2025 04:10 م
بث مباشر.. مباراة مصر وألمانيا فى ختام تحديد مراكز بطولة العالم لشباب اليد الأحد، 29 يونيو 2025 04:03 م
هبوط جديد فى سعر الذهب اليوم رغم توقف التداولات الأحد، 29 يونيو 2025 04:01 م
حل أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية لطلاب الثانوية العامة.. راجع واحسب درجاتك الأحد، 29 يونيو 2025 03:50 م
باحثون: السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة أكثر سمية من التقليدية الأحد، 29 يونيو 2025 03:33 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
مادة بقانون المرور أدت إلى حبس مالك السيارة المتسببة فى حادث المنوفية
تفاصيل جلسة هشام نصر مع عصام عبد الحميد المدرب الجديد لفريق سلة الزمالك
حبس مالك سيارة حادث الإقليمي بالمنوفية لتمكينه السائق من قيادتها دون رخصة
انفجار شاحنة فى أمريكا يتسبب في مصرع شخص وإصابة اثنين آخرين
حازم إمام: دور لجنة التخطيط استشارى فى الزمالك.. وجون يتحمل المسئولية بمفرده
أكثر من 580 شهيدا و4 آلاف مصاب فى صفوف منتظرى المساعدات فى رفح .
الزمالك يحدد شروط الصفقات الجديدة بالفريق
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة
صحتك بالدنيا.. الصراصير مسئولة عن إصابتك بالربو.. واعرف متى تكون الإصابة بـ"الهبوط" أثناء الحر مؤشرا خطيرا.. ودراسة تربط بين فحص السكر والتنبؤ بمضاعفات الزهايمر.. ونظام جديد يتفوق على الصيام المتقطع لو عايز تخس
القبض على المتهم بقتل شقيقه بسبب لعبة مراهنات في إمبابة
مصر تعرب عن خالص تعازيها للسودان الشقيق في ضحايا حادث انهيار منجم للذهب
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو
ميمي عبد الرازق: أحمد عيد أبلغنا برغبته فى الانتقال للأهلى.. والساعى إضافة
كامل الوزير يتفقد موقع حادث المنوفية على الإقليمي: هذه المأساة لن تتكرر
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة إلى 56 ألفا و500 شهيد
رحيل مفاجئ للنجمة الهندية شيفالي جاريوالا الشهيرة بأغنية Kaanta Laga
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى 4-0 فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:33 م
فلامنجو ضد بايرن ميونخ بالقوة الضاربة فى القمة النارية بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:05 م
ريال مدريد كابوس يوفنتوس قبل مواجهة كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:55 م
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 م
أول جهاز تنفس صناعى مصرى بالكامل بقيادة القصر العينى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
بصلى فى البيت وأنا متعطرة.. هل صلاتى صحيحة؟.. أمينة الفتوى تجيب الأحد، 29 يونيو 2025 08:25 م
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب الأحد، 29 يونيو 2025 08:13 م
فلامنجو في كأس العالم للأندية.. كلاريس ليسبكتور لقبت بـ كافكا الكتابة النسائية الأحد، 29 يونيو 2025 08:00 م
هل تتأثر أسعار السلع والخدمات؟.. تفاصيل تعديلات ضريبة القيمة المضافة.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 07:36 م
معضلة فيفا فى حل أزمة عنصرية روديجر بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 07:12 م
تليفزيون "اليوم السابع" يستعرض تفاصيل الزيادة الجديدة في أسعار السجائر الأحد، 29 يونيو 2025 06:17 م
