حافظ على جسمك من الالتهابات بالتقليل من السكر والملح
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 05 يناير 2023 09:00 م
اتباع عادات غذائية صحية تساوي صحة جيدة خالية من الأمراض، فيعد نمط الحياة غير الصحي من الأسباب الرئيسية التي تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات التي تضعف مناعة الجسم، ولذا أشار التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أن هناك بعض العادات الغذائية التي يجب تجنبها والابتعاد عن تناولها حتى تحظي بمناعة قوية وجسم خالي من الالتهابات، ومنها:
-السكر:
فيطلق عليه السم الأبيض، لأنه يعرض الجسم للإصابة والتعرض للعديد من الأضرار الصحية، والمضاعفات الصحية المختلفة، فالإسراف في تناولك لها يزيد من فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم، وتعرضك للإصابة بالالتهابات المزمنة، وأيضا يعرضك للإصابة بالسرطان، ولذا عليك تجنبه.
-الملح:
ليس فقط السكر هو السم الأبيض بل أيضا الملح، فالإسراف في تناول الملح يعد من الأمور المسببة للإصابة والتعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة، كضعف الجهاز المناعي، والتهاب أنسجة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، وقد يصل الأمر لمشاكل في القلب، ولذا يوصي مختصون وخبراء بألا يتجاوز استهلاكنا من الملح يوميا ملعقة صغيرة.
-اللحوم الحمراء:
الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يسبب مشاكل في القلب ويزيد من نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، ويعرضك للإصابة والتعرض للإلتهابات في الجسم.
-اللحوم المصنعة، والأطعمة المصنعة:
تحتوي علي دهون غير مشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يؤثر على العديد من الأعضاء بما في ذلك القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالالتهابات، ومنها البيتزا، والسجق والهبورجير، والسوسيس واللانشون.
هل زيت الطهي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري؟ خبراء يوضحون الخميس، 29 ديسمبر 2022 10:00 م
أفضل 5 أنواع شاي لمرضى السكري.. تعرف عليها الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 05:00 ص
Trending Plus
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
إمام عاشور يتصدر بوستر كأس العالم للأندية قبل شهر من انطلاق البطولة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:15 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
سقوط عنيف ومفاجئ فى أسعار الذهب بأكثر من 2% في البورصة العالمية الأربعاء، 14 مايو 2025 04:20 م
وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع الأربعاء، 14 مايو 2025 04:03 م
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال الأربعاء، 14 مايو 2025 02:38 م
حركة حماس تكشف عن كمين مركب ضد جنود جيش الاحتلال برفح الفلسطينية الأربعاء، 14 مايو 2025 05:32 م
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:19 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:22 م
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته الأربعاء، 14 مايو 2025 01:05 م
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا الأربعاء، 14 مايو 2025 02:46 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 01:44 م
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة
4 مباريات نارية تنتظر الإسماعيلى فى الدوري وكأس عاصمة مصر
ريال مدريد يقلب الطاولة على مايوركا ويحافظ على آماله فى المنافسة على لقب الليجا
أول صور لوصول حسام البدرى من ليبيا بعد الأزمة الأخيرة
وفاة عبد الله محمد بطل مصر فى التجديف والاتحاد ينعيه.. صور
زيارة تاريخية ووعود سياسية.. ماذا قال ترامب عن قطر وإيران؟
1000 وظيفة فى الإمارات ورواتب تصل إلى 4000 درهم شهريا.. رابط التقديم
إعلام إسرائيلي: أكثر من 300 جندى من قوات الاحتياط يرفضون استمرار حرب غزة
تحويل طفل تعدى جده عليه بشبرا الخيمة للطب الشرعى
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر
الأهلي يرهن تحديد عدد المستهدفين لتدعيم دفاعه بموقف ربيعة من التجديد
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء
بعد زلزال كريت.. تقرير لمعهد الفلك يكشف أسباب الهزات الأرضية.. التقرير يوضح كيفية قياس قوة الزلزال وتحديد شدته.. يستعرض أكبر الزلازل قوة فى التاريخ.. ويؤكد: لا أحد يستطيع التنبؤ بحدوثها فى العالم حتى الآن
الأهلي يتقدم 4 مراكز في تصنيف أندية أفريقيا.. وغياب الزمالك وبيراميدز
انقضاء دعوى تشاجر المخرج محمد سامى ومالك مركز صيانة بالتصالح
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
10 خطوات للحفاظ على طرمبة البنزين لفترة طويلة "فيديو" الأربعاء، 14 مايو 2025 11:00 م
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 10:57 م
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة) الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:48 م
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
