مشروبات تساعدك فى الحفاظ على رطوبتك بالشتاء.. أبرزها شاى الأعشاب

مشروبات الشتاء
مشروبات الشتاء
كتبت فاطمة خليل

يعتبر الجفاف مشكلة شائعة فى فصل الشتاء، حيث يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل مثل جفاف الجلد، والدوخة والعديد من المشاكل الصحية الأخرى نظرًا لأن الجسم يعاني من عطش أقل خلال فصل الشتاء، يُنصح بعدم الاعتماد فقط على العطش لتحديد موعد استهلاك الماء حتى عندما لا يشير جسمك إلى الحاجة إلى الماء، لا يزال يتعين عليك شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم، في هذا التقرير نتعرف على 5 مشروبات تساعدك على الحفاظ على رطوبتك في الشتاء، بحسب موقع "Health".

5  مشروبات تساعدك على الحفاظ على رطوبتك في الشتاء

1.شاي الأعشاب

شاي الأعشاب طريقة جيدة لمكافحة الجفاف لأنها خالية من الكافيين أحد هذه الأنواع هو شاي البابونج، والذي يمكنك تجربته إنه مصنوع من زهرة البابونج ويستخدم لعلاج مجموعة واسعة من المشكلات الصحية إنه شاي عضوي طبيعي مصنوع بدون مواد حافظة.

يساعد في تخفيف تقلصات العضلات ويعالج اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أنه يهدئ القلق والتخلص من الغازات ويحسن الهضم ويقلل من تقلصات الدورة الشهرية ويعزز الاسترخاء.

2.حليب الكركم

يعتبر الحليب الذهبي أو حليب الكركم من المشروبات الرائعة التي يجب تناولها قبل الليل من خلال الحفاظ على الجسم دافئًا، يمكن أن يساعد هذا اللاتيه الأصفر في النوم المريح ويجعلك تشعر بالسعادة حتى في أبرد الظروف كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

على الرغم من أن العناصر الغذائية والصفات العلاجية للكركم لا يمكنها ترطيب جسمك بشكل مباشر ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين صحتك العامة.

3.عصير الخضراوات

يمكن زيادة كمية الألياف اليومية عن طريق مزج أنواع مختلفة من الخضراوات وهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة.

 من أجل امتصاص المستوى المناسب من الماء والحفاظ عليه، يحتاج جسمنا أيضًا إلى مزيج من الماء والمعادن والألياف. العصير الأخضر ليس فقط طريقة رائعة لتحسين صحتك ولكنه قد يزيد أيضًا من مستويات الترطيب كما أنه يساعد على تحسين صحة الجلد في الشتاء.

4.مشروب الزنجبيل

يمكن أن يساعدك الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم والوزن وسكر الدم وحتى الخصائص المسببة للسرطان يمكن أن يخفف أيضًا من دوار الحركة.

 يعد شرب ماء الزنجبيل أو شاي الزنجبيل طريقة رائعة لزيادة مستوى الترطيب بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك على البقاء دافئًا أثناء الطقس البارد ويقلل من آلام الجسم ، وهو أمر شائع خلال هذا الوقت.

5.الشوربة الساخنة

خلال فصل الشتاء، يمكن أن يكون شرب الحساء الساخن يمكن صنعها بسهولة عن طريق غلي الخضار في الماء

مع البطاطس والجزر واللفت والبازلاء والطماطم والخضروات الأخرى ، يمكنك صنع حساء الخضار المختلط. جرب إضافة الفطر أيضًا إلى الحساء لأنه يمكن أن يعزز الهضم.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسماعيلى يدخل معسكرا مغلقا اليوم استعداداً لمواجهة مودرن سبورت

180 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يطارد الذهب والأرقام القياسية في إنجلترا

"التضامن" تبدأ صرف مساعدات "تكافل وكرامة" للأسر الأولى بالرعاية اليوم

أمير قطر يفاجئ ترامب بهدية غير متوقعة بعد توقيع اتفاقيات تاريخية

الأهلي يكثف مفاوضاته لتدعيم الدفاع ويفاضل بين ياسين والجزار


حدث فى مثل هذا اليوم.. ذكرى النكبة الفلسطينية

الإمارات تنفذ إخلاء طبيا عاجلا لـ 188 مريضا من غزة

حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور)

القنوات الناقلة لمباراة مصر والمغرب اليوم الخميس في كأس أمم أفريقيا للشباب

بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟


موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا

فى فيديو مؤثر.. حسام البدري يشكر الدولة على عودته الآمنة من ليبيا

الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة

أول صور لوصول حسام البدرى من ليبيا بعد الأزمة الأخيرة

"حر نار نهارا متعدل ليلا".. حالة الطقس اليوم الخميس 15 مايو 2025 فى مصر

مودرن سبورت يكشف موقفه من إلغاء الهبوط هذا الموسم

وفاة عبد الله محمد بطل مصر فى التجديف والاتحاد ينعيه.. صور

تحويل طفل تعدى جده عليه بشبرا الخيمة للطب الشرعى

مانشستر يونايتد يسابق الزمن لتجهيز المدافعين قبل نهائي اليوروباليج

أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى