انسَ القهوة والشاى.. 5 مشروبات صحية صباحية لا تفوتك
كتبت مروة محمود الياس
الأحد، 01 أكتوبر 2023 10:00 ص
المشروب الصباحي اليومي يتحكم فى مزاجك بشكل كبير، لا تستهن بهذا الكوب الصغير الذي تبدأ به يومك، فهو يقلل من حدة توترك ويشعرك بالنشاط وتدريجيًا يصبح نشاطًا روتينيًا تقوم به يجعلك أكثر راحة وسعادة، ولكن شريطة أن يكون مشروبًا صحيًا وليس ضارًا.
موقع food Revolution أوضح فى تقرير مطول أنه لابد وأن يكون مشروبك الصباحي صحيًا للغاية، ولا يحتوى علي سكريات عالية، كما أن الكافيين الزائد فى بعض المشروبات وبدء اليوم بتناولها أمر غير صحي علي الإطلاق، لذا حاول استبدال الشاى والقهوة بالكثير من الخيارات الصحية الأخرى.
فالمشروبات العشبية علي عكش المشروبات الغنية بالكافيين، فهى تعزز من نشاط الإنسان صباحًا، ولا تسبب له الخمول والكسل، وتجعل معدته فى أفضل حالاتها، وتحسن من حالة الهضم والإخراج.
ومن أبرز المشروبات الصحية التى يمكن أن نبدأ يومنا بها كما أوردها التقرير:
المياه هي أفضل ما يمكن أن تبدأ يومك به فهى تعزز من التمثيل الغذائي والصحي علي مدار اليوم، وتنعش الجسم وتركبه ترطيبا جيدًا بدءًا من الصباح
food Revolution
المشروبات العشبية الصحية كالينسون
المرق أو الحساء للخضار أو الدجاج من المشروبات التى يمكن نبدأ بها يومنا ونحن فى أتم صحة لأنها مفيدة جدًا وتعزز الشبع
الشاى الأخضر من المشروبات الصحية المفيدة التى تساعد على تعزيز الطاقة وتفيد الجسم
مشروبات خلاصة الفاكهة الطبيعية مفيدة ومشبعه مع بدايه اليوم
مشروبات خلاصة الخضراوات بأنواعها مليئة بمضادات الأكسدة الصحية وتساعد على تعزيز الطاقة والنشاط والشبع لفترة أطول مع بدء اليوم
الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر.. مشروبات تساعد على حرق الدهون الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 05:00 م
الإفراط فى المشروبات الغازية أثناء الحمل يضر بالجنين.. اعرفى الأسباب الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 03:00 ص
المشروبات المحلاة صناعيا تزيد من خطر الاكتئاب على المدى الطويل.. دراسة توضح الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 09:00 م
3 مشروبات تساعد فى التخلص من غازات المعدة وتقلصاتها الإثنين، 25 سبتمبر 2023 05:00 ص
Trending Plus
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 11:53 ص
وزير التموين: مبادرة سوق اليوم الواحد تنظم حركة التجارة وتوفر السلع للمواطنين الأحد، 29 يونيو 2025 11:20 ص
دقيقة حداد من مجلس النواب على أرواح ضحايا حادث المنوفية الأحد، 29 يونيو 2025 11:17 ص
أوروبا تواجه صيفا قاسيا.. 4 دول تعلن الطوارئ مع خطر اندلاع حرائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:11 ص
ترقبوا.. محافظ الجيزة يعتمد اليوم تنسيق الثانوى العام 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 11:07 ص
شوبير: الأهلي رفع راتب وسام أبو علي.. ولا توجد عروض لـ الشناوى الأحد، 29 يونيو 2025 10:43 ص
سعر الدولار اليوم الأحد أمام الجنيه ببداية التعاملات.. يسجل 49.67 جنيه للشراء الأحد، 29 يونيو 2025 10:40 ص
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية الأحد، 29 يونيو 2025 10:17 ص
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش الأحد، 29 يونيو 2025 10:11 ص
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:00 ص
علماء يكشفون عن نظام غذائي يتفوق على الصيام المتقطع في إنقاص الوزن الأحد، 29 يونيو 2025 10:00 ص
دعم وحلوى لطلاب الثانوية العامة بالجيزة قبل أداء امتحان الإنجليزى.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 09:46 ص
دي ماريا يتخطى وسام أبو علي ويتصدر ترتيب هدافي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:24 ص
قرابة 780 ألف طالب بالثانوية العامة يبدأون امتحان اللغة الأجنبية الأولى الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 ص
طلاب الثانوية العامة يؤدون اليوم امتحان اللغة الأجنبية الأولى الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 ص
وسط دعوات الأمهات.. دخول طلاب الثانوية بالجيزة اللجان لأداء امتحان الإنجليزى الأحد، 29 يونيو 2025 08:52 ص
الطقس يوقف 7 مباريات بمونديال الأندية.. وكأس العالم 2026 فى خطر
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر
رحيل مفاجئ للنجمة الهندية شيفالي جاريوالا الشهيرة بأغنية Kaanta Laga
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو
الأهلي يتسلم 8 ملايين دولار من فيفا ويترقب رد الضرائب الأمريكية فى باقي المستحقات
ترقبوا.. محافظ الجيزة يعتمد اليوم تنسيق الثانوى العام 2025
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية
أكرم القصاص يكتب: شهيدات «عكس الاتجاه» فى المنوفية.. القانون والسيستم والرقابة والمرور
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق
دي ماريا يتخطى وسام أبو علي ويتصدر ترتيب هدافي كأس العالم للأندية
الطريق إلى 30 يونيو.. بالصوت والصورة إرهاب الإخوان للمصريين قبل الثورة: "يا نحكمكم يا نقتلكم".. صفوت حجازى: "اللى هيرش مرسى بالميه هنرشه بالدم".. طارق الزمر: سنسحقهم.. وسلفى مؤيد للإرهابية: "هنفجر مصر"
الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى
65 مليون دولار تنعش خزائن الفرق العربية فى كأس العالم للأندية
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
خروج طلاب الثانوية العامة من لجان امتحان اللغة الأجنبية الأولى وسط ترقب الأهالي الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
ساعة الخروج.. قلوب الأمهات تسبق أبنائهن من خارج اللجان الأحد، 29 يونيو 2025 12:07 م
فلسطين تعزى بضحايا حادث السير بالمنوفية: نقف دائما إلى جانب مصر الأحد، 29 يونيو 2025 12:05 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 29-6-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 م
وفد من نقابة الصحفيين يزور أسر شهيدات لقمة العيش بالمنوفية الأحد، 29 يونيو 2025 11:57 ص
موعد مباراة بي إس جي ضد إنتر ميامي فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:39 ص
نتيجة مباراة تشيلسي.. بيدرو نيتو الهداف التاريخي للبلوز فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:30 ص
حكايات موجعة من حادث المنوفية.. الأهالى يسردون لليوم السابع قصص كفاح الراحلات والموت الجماعى.. رويدا لم تُزف وشيماء لم تُكمل هندستها.. و4 طالبات متفوقات بالإعدادية ينتقلن من دفتر الأحلام إلى سجل الوفيات.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 11:00 ص
لفتة إنسانية من إدارة الدقي التعليمية.. توزيع مياه على طلاب الثانوية قبل دخولهم اللجان الأحد، 29 يونيو 2025 10:49 ص
إسبانيا تستضيف معسكر حمدي فتحي مع الوكرة استعدادًا للموسم الجديد الأحد، 29 يونيو 2025 10:36 ص
