انسَ القهوة والشاى.. 5 مشروبات صحية صباحية لا تفوتك
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الأحد، 01 أكتوبر 2023 10:00 ص
المشروب الصباحي اليومي يتحكم فى مزاجك بشكل كبير، لا تستهن بهذا الكوب الصغير الذي تبدأ به يومك، فهو يقلل من حدة توترك ويشعرك بالنشاط وتدريجيًا يصبح نشاطًا روتينيًا تقوم به يجعلك أكثر راحة وسعادة، ولكن شريطة أن يكون مشروبًا صحيًا وليس ضارًا.
موقع food Revolution أوضح فى تقرير مطول أنه لابد وأن يكون مشروبك الصباحي صحيًا للغاية، ولا يحتوى علي سكريات عالية، كما أن الكافيين الزائد فى بعض المشروبات وبدء اليوم بتناولها أمر غير صحي علي الإطلاق، لذا حاول استبدال الشاى والقهوة بالكثير من الخيارات الصحية الأخرى.
فالمشروبات العشبية علي عكش المشروبات الغنية بالكافيين، فهى تعزز من نشاط الإنسان صباحًا، ولا تسبب له الخمول والكسل، وتجعل معدته فى أفضل حالاتها، وتحسن من حالة الهضم والإخراج.
ومن أبرز المشروبات الصحية التى يمكن أن نبدأ يومنا بها كما أوردها التقرير:
المياه هي أفضل ما يمكن أن تبدأ يومك به فهى تعزز من التمثيل الغذائي والصحي علي مدار اليوم، وتنعش الجسم وتركبه ترطيبا جيدًا بدءًا من الصباح
food Revolution
المشروبات العشبية الصحية كالينسون
المرق أو الحساء للخضار أو الدجاج من المشروبات التى يمكن نبدأ بها يومنا ونحن فى أتم صحة لأنها مفيدة جدًا وتعزز الشبع
الشاى الأخضر من المشروبات الصحية المفيدة التى تساعد على تعزيز الطاقة وتفيد الجسم
مشروبات خلاصة الفاكهة الطبيعية مفيدة ومشبعه مع بدايه اليوم
مشروبات خلاصة الخضراوات بأنواعها مليئة بمضادات الأكسدة الصحية وتساعد على تعزيز الطاقة والنشاط والشبع لفترة أطول مع بدء اليوم
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر.. مشروبات تساعد على حرق الدهون الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 05:00 م
الإفراط فى المشروبات الغازية أثناء الحمل يضر بالجنين.. اعرفى الأسباب الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 03:00 ص
المشروبات المحلاة صناعيا تزيد من خطر الاكتئاب على المدى الطويل.. دراسة توضح الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 09:00 م
3 مشروبات تساعد فى التخلص من غازات المعدة وتقلصاتها الإثنين، 25 سبتمبر 2023 05:00 ص
Trending Plus
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
مش بتعرف تدخل الحمام غير فى بيتك.. تعرف على متلازمة الأمعاء الخجولة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
تحديث فوري في سعر الذهب اليوم 15 ديسمبر 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
علامات تنذر بالإرهاق الوظيفى ونصائح للتغلب عليها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:56 م
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
جهود موسعة بالفيوم لسرعة الانتهاء من مشروعات حياة كريمة.. تفاصيل
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية
عام على رحيل نبيل الحلفاوى ومسيرة فنية حافلة امتدت لأربع عقود
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز
الموانئ الجافة والمناطق اللوجستية وسيلة استراتيجية لتعظيم الاقتصاد المصرى.. سيد متولي: تخفف الضغط عن الموانئ البحرية وتسرّع التداول.. ويؤكد: التحول الرقمى يقلل زمن الإفراج الجمركى ويزيد الكفاءة التشغيلية
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
بوبو بيراميدز على رادار البنك الأهلي في الميركاتو الشتوي
استاد المصري يبدأ استضافة المباريات العام المقبل بعد الافتتاح التجريبي
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
اليوم.. انتظام أفشة وشريف ومرعى فى تدريبات الأهلى استعدادا لمباراة سيراميكا
العوضى يحتفل بعيد ميلاده بتوزيع 300 ألف جنيه ويعلق: السنة الجاية مع المدام
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
محمد صلاح ومرموش ينضمان اليوم لمعسكر منتخب مصر استعدادا لأمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
تغطية خاصة حول الأوضاع فى غزة بعد قصف الاحتلال مخيم البريج.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:14 ص
مواعيد قطارات القاهرة – الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
