5 مشروبات تساعدك على التركيز.. أبرزها القهوة والقرفة
كتبت مروة محمود الياس
الثلاثاء، 10 أكتوبر 2023 04:00 ص
هل شعرت يوما أنك فاقد التركيز ومشتت الذهن؟! إذا كانت هذه الحالة تتكرر لديك بسبب ضغوط العمل أو ضغوط الدراسة والمهام اليومية الملقاة علي عاتقك، فعليك الاستعانة بمجموعة من المشروبات الصحية التى تعزز لديك القدرة علي الإنتباه والتركيز.
فى تقرير مطول نشر فى موقع breinfuel أكد على أن التركيز والانتباه قد يتأثر سلبا إذا ما وقع الشخص لفترة طويلة تحت ضغوط العمل أو الدراسة أو الحياة اليومية، لذا لابد من عوامل مساعدة تعزز لديه القدرة علي الإنتباه بشكل أفضل.
من أفضل المشروبات التى تساعد علي التركيز وفقا للتقرير :
الليمون
خليط رائع وبسيط ملئ بمضادات الأكسدة المطلوبة لتعزيز القدرات الذهنية والبدنية أيضا، لذا ينصح بتناول هذا المشروب والمداومة عليه
القهوة والقرفة
القهوة وحدها تساعد علي اليقظة والانتباه لاشك فى ذلك، ولكن إذا اضفت إليها القليل من القرفة، يصبح هذا المزيج مثاليا للحصول علي درجة كبيرة من التركيز والانتباه وكذا اليقظة لأطول فترة ممكنة، كما أن عناصر القهوة والقرفة معا تعزز من عمل وظائف المخ
البنجر
عصير البنجر من المشروبات المثالية التى تساعد على تعزيز وظائف المخ، وتعمل علي تدفق الأكسجين الي الدماغ مما يعزز التركيز والانتباه بشدة
النعناع
الشاي بالنعناع يساعد علي التركيز واليقظه، ورائحته فقط تنعش الدماغ وتعمل علي تحسين الذاكرة واليقظة لذا هو مشروب رائع لابد من الاعتماد عليه
المياه
المياه أساس الحياة، ووظائف جسمك كلها تعمل من خلال الترطيب بالمياه، وجسمك ودماغك تحتاج لتدفق دائم للمياه فى جسمك بشرب كميات كثيرة علي مدار اليوم، وكلما كان شربك للماء جيدا كلما عمل دماغك بشكل جيد وأدي وظائفه كما يجب، وتزيد بالتالي القدرة علي التركيز والتذكر والانتباه بشكل كبير
3 وجبات يوميا لنمو صحى لأجسام الطلاب بالمدارس.. الإفطار يحسن التركيز الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 ص
لو بتعمل رجيم.. قائمة أطعمة صحية تشبعك وتحافظ على تركيزك الخميس، 14 سبتمبر 2023 10:00 ص
أطعمة تسبب قلة التركيز والسمنة يجب تجنبها.. أبرزها البطاطس المقلية والسكر الأحد، 27 أغسطس 2023 04:00 ص
فوائد قد لا تعرفها عن الماء للجسم.. من زيادة التركيز إلى صحة البشرة الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 06:00 م
Trending Plus
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
إمام عاشور يتصدر بوستر كأس العالم للأندية قبل شهر من انطلاق البطولة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:15 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء الأربعاء، 14 مايو 2025 04:58 م
وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 04:45 م
سقوط عنيف ومفاجئ فى أسعار الذهب بأكثر من 2% في البورصة العالمية الأربعاء، 14 مايو 2025 04:20 م
وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع الأربعاء، 14 مايو 2025 04:03 م
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال الأربعاء، 14 مايو 2025 02:38 م
حركة حماس تكشف عن كمين مركب ضد جنود جيش الاحتلال برفح الفلسطينية الأربعاء، 14 مايو 2025 05:32 م
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:19 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:22 م
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته الأربعاء، 14 مايو 2025 01:05 م
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا الأربعاء، 14 مايو 2025 02:46 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 01:44 م
موعد وصول حسام البدري وباقي الرياضيين المصريين من ليبيا الليلة
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى
وزارة الرياضة: وصول الرياضيين من ليببا خلال ساعات إلى مطار القاهرة
موعد مباراة منتخب الشباب والمغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 20 سنة
حصاد أول دورى لكرة القدم النسائية بمشاركة الأهلى والزمالك وبيراميدز.. مسار الأقوى
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر
تشييع جثمان الضحية منة أيمن إحدى ضحايا حادث انفجار خط غاز أكتوبر.. صور
جدل هدية قطر لترامب مستمر.. الطائرة قيمتها 100 ضعف هدايا رئاسة أمريكا منذ 2001
بـ590 جنيهًا إسترلينيًا.. وزير خارجية بريطانيا مُتهم برفض دفع أجرة تاكسى
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء
وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025
بعد زلزال كريت.. تقرير لمعهد الفلك يكشف أسباب الهزات الأرضية.. التقرير يوضح كيفية قياس قوة الزلزال وتحديد شدته.. يستعرض أكبر الزلازل قوة فى التاريخ.. ويؤكد: لا أحد يستطيع التنبؤ بحدوثها فى العالم حتى الآن
فليك يكشف موقف ليفاندوفسكى من مباراة إسبانيول ضد برشلونة
مباريات بيراميدز القادمة فى مرحلة حسم لقب الدورى بعد التعديل
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته
بيراميدز يكشف حقيقة الحصول على توقيع رامى ربيعة
ترامب: رفع العقوبات عن سوريا ونعمل على إضافة دول إلى اتفاقات أبراهام
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة) الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:48 م
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
تليفزيون اليوم السابع يكشف تفاصيل أزمة رامى ربيعة وإدارة الأهلى بسبب والد زيزو الأربعاء، 14 مايو 2025 06:24 م
تميم وترامب: اتفاقيات تاريخية ترفع العلاقات القطرية الأمريكية لأعلى المستويات الأربعاء، 14 مايو 2025 05:49 م
لطلاب الصف الثالث الإعدادى.. إجابة نموذج امتحان الدراسات الاجتماعية.. بث مباشر الأربعاء، 14 مايو 2025 05:11 م
