5 مشروبات تساعدك على التركيز.. أبرزها القهوة والقرفة
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الثلاثاء، 10 أكتوبر 2023 04:00 ص
هل شعرت يوما أنك فاقد التركيز ومشتت الذهن؟! إذا كانت هذه الحالة تتكرر لديك بسبب ضغوط العمل أو ضغوط الدراسة والمهام اليومية الملقاة علي عاتقك، فعليك الاستعانة بمجموعة من المشروبات الصحية التى تعزز لديك القدرة علي الإنتباه والتركيز.
فى تقرير مطول نشر فى موقع breinfuel أكد على أن التركيز والانتباه قد يتأثر سلبا إذا ما وقع الشخص لفترة طويلة تحت ضغوط العمل أو الدراسة أو الحياة اليومية، لذا لابد من عوامل مساعدة تعزز لديه القدرة علي الإنتباه بشكل أفضل.
من أفضل المشروبات التى تساعد علي التركيز وفقا للتقرير :
الليمون
خليط رائع وبسيط ملئ بمضادات الأكسدة المطلوبة لتعزيز القدرات الذهنية والبدنية أيضا، لذا ينصح بتناول هذا المشروب والمداومة عليه
القهوة والقرفة
القهوة وحدها تساعد علي اليقظة والانتباه لاشك فى ذلك، ولكن إذا اضفت إليها القليل من القرفة، يصبح هذا المزيج مثاليا للحصول علي درجة كبيرة من التركيز والانتباه وكذا اليقظة لأطول فترة ممكنة، كما أن عناصر القهوة والقرفة معا تعزز من عمل وظائف المخ
البنجر
عصير البنجر من المشروبات المثالية التى تساعد على تعزيز وظائف المخ، وتعمل علي تدفق الأكسجين الي الدماغ مما يعزز التركيز والانتباه بشدة
النعناع
الشاي بالنعناع يساعد علي التركيز واليقظه، ورائحته فقط تنعش الدماغ وتعمل علي تحسين الذاكرة واليقظة لذا هو مشروب رائع لابد من الاعتماد عليه
المياه
المياه أساس الحياة، ووظائف جسمك كلها تعمل من خلال الترطيب بالمياه، وجسمك ودماغك تحتاج لتدفق دائم للمياه فى جسمك بشرب كميات كثيرة علي مدار اليوم، وكلما كان شربك للماء جيدا كلما عمل دماغك بشكل جيد وأدي وظائفه كما يجب، وتزيد بالتالي القدرة علي التركيز والتذكر والانتباه بشكل كبير
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
3 وجبات يوميا لنمو صحى لأجسام الطلاب بالمدارس.. الإفطار يحسن التركيز الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 ص
لو بتعمل رجيم.. قائمة أطعمة صحية تشبعك وتحافظ على تركيزك الخميس، 14 سبتمبر 2023 10:00 ص
أطعمة تسبب قلة التركيز والسمنة يجب تجنبها.. أبرزها البطاطس المقلية والسكر الأحد، 27 أغسطس 2023 04:00 ص
فوائد قد لا تعرفها عن الماء للجسم.. من زيادة التركيز إلى صحة البشرة الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 06:00 م
Trending Plus
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
كبيرة موظفى البيت الأبيض: ترامب لديه شخصية مدمن كحول وماسك يتعاطى كيتامين
يورتشيتش: حزين على خسارة الدورى.. وهناك أندية لا تتوقف فى الإشارة الحمراء
موعد الجولة الثانية من بطولة كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة
رحلة محمد صلاح مع جائزة THE BEST.. أسطورة مصرية على الساحة العالمية
الحكومة توضح حقيقة فيديو وجود عيوب هندسية بكوبرى 45 الدولى بالإسكندرية
2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش
حدث غير مسبوق.. قطر تستضيف نهائيين عالميين فى كرة القدم خلال 48 ساعة
ترامب يفاجئ هوليوود بتعليق صادم بعد مقتل مخرج شهير.. ماذا قال ؟
تجدد الخلافات بين شيرين عبد الوهاب وشقيقها والعودة إلى ساحات القضاء
الطقس غدا.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار والصغرى بالقاهرة 12 درجة
موعد مباراة منتخب مصر ونيجيريا فى التجربة الأخيرة قبل أمم أفريقيا
بعد إثارة جدل فى لقاء رئيسة وزراء إيطاليا.. كم يبلغ طول رئيس موزمبيق؟
الإعدام لسيدة وعشيقها بالمنوفية بعد قتلهما الزوج بحيلة شيطانية
غيابات الزمالك أمام حرس الحدود بكأس عاصمة مصر
رئيس وزراء بيهار الهندية ينزع نقاب طبيبة مسلمة ويثير غضبا واسعا
مفاجأة فى مستقبل محمد صلاح مع ليفربول قبل أمم أفريقيا 2025
وزارة الصحة توجه للمواطنين رسائل هامة لمنع عدوى الأنفلونزا.. صور
حالة الطقس.. الأرصاد تكشف خرائط الأمطار المتوقعة حتى نهاية اليوم
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا
توروب يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام سيراميكا بكأس عاصمة مصر
رحلة محمد صلاح مع جائزة THE BEST.. أسطورة مصرية على الساحة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:32 م
أعرف أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه بالبنوك المصرية اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 م
مدرب فلامنجو يتحدى سان جيرمان: عازمون على العودة إلى البرازيل بلقب جديد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:38 م
2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:37 م
حدث غير مسبوق.. قطر تستضيف نهائيين عالميين فى كرة القدم خلال 48 ساعة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:25 م
مهاجم باير ليفركوزن يلتحق بمعسكر الكاميرون يوم افتتاح أمم أفريقيا 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:44 م
الإدارية العليا: الهيئة الوطنية للانتخابات ملزمة بإصدار قرارات مسببّة للتظلمات الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:35 م
الخارجية تتابع حادث غرق مركب بالقرب من جزيرة كريت على متنها مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:19 م
المتحدثة باسم خارجية الصين: علاقتنا مع مصر نموذج يحتذى به عربيا وإفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:42 م
كرم أهالى السفاينة.. توزيع مياه وعصائر على العمال أثناء صيانة الخط بطوخ (صور) الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م
مواجهة نارية محتملة بين مصر وإسبانيا في قطر خلال معسكر مارس الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م
