دراسة: الأعمال المنزلية تخلصك من التوتر وتساعدك على الاسترخاء

الأعمال المنزلية تساعد على الاسترخاء
الأعمال المنزلية تساعد على الاسترخاء
كتبت ميرفت رشاد

أكدت دراسة حديثة، أن القيام بالمهام اليومية يمكن أن يكون أفضل طريقة للاسترخاء، موضحة أن سقي النباتات ونشر الغسيل من بين أكثر وسائل التخلص من التوتر شيوعًا، وفقا لما نشرته صحيفة "ذا صن" البريطانية.

الخبر 7
 

 

وقالت الدراسة التي شارك فيها أكثر من 2000 شخص في هولندا، إن 25 % من عدد المشاركين أكدوا أن التنظيف بالمكنسة الكهربائية هو الأكثر تهدئة، في حين قال ما يقرب من 18 % إن إصلاح محرك السيارة كان مفيدًا، فيما وجد  نحو 31% أن تقطيع الأعشاب أمرًا مريحًا، وقال نفس العدد إنهم يحبون سقي النباتات، بينما استمتع 28% بنشر الغسيل.

وأشارت الدراسة إلى أن نحو 91 %، وافقوا على أنه يمكن العثور على الهدوء في المهام اليومية، مع اعتقاد 56 % أن الوظائف الدنيوية يمكن أن تكون أكثر استرخاءً من الأساليب التقليدية مثل التأمل.

ولكن الأمر الأقل إثارة للدهشة هو أن "النشاط" الأكثر شعبية لتخفيف التوتر كان إعداد كوب من الشاي أو القهوة - والذي اختاره ما يقرب من النصف (49%).

وقالت عالمة النفس الدكتورة ليزا دورن عن النتائج: "من المثير للاهتمام أن نرى كم من أبسط المهام التي تبدو عادية في الحياة تكون في الواقع مهدئة، موضحة أن الوظائف اليومية يمكن أن تطلق الإندورفين المرتبط بـ "مراكز المتعة" في الدماغ.

وأضافت: "إن زيادة مستويات الإندورفين بانتظام يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين مزاجك ودرء القلق والتوتر".

 

 

 

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزارة الصحة: انتهاء تنفيذ 20 مستشفى بـ11 محافظة بنهاية العام المالى الجارى

لاستيعاب الكثافة المرورية.. مجلس الوزراء يوافق على طلب لمحافظة الجيزة

وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025

الأوبرا تعلن نفاد تذاكر حفل فيروز قبل إقامته غدا بالمسرح الكبير

أزمة مباراة القمة.. بيراميدز ينتظر قرار التظلمات لاتخاذ إجراءات الحفاظ على حقوقه


مباريات بيراميدز القادمة فى مرحلة حسم لقب الدورى بعد التعديل

رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا

اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال

الإدارية العليا تؤيد قرار التعليم بتدريس مواد الهوية القومية بالمدارس الأجنبية

قصر ترامب الطائر.. "NBC": أعمال تحويل طائرة قطر لرئاسية تكلف أمريكا مليار دولار


الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته

زلزال مصر 2025.. البحوث الفلكية يكشف أسباب شعور المصريين بالزلزال.. معهد الفلك: لا يمكن التنبؤ بالزلازل والأوضاع فى مصر مستقرة.. تعليمات عاجلة للمواطنين وخط ساخن للإبلاغ عن حالات الطوارئ

أزمة مباراة القمة.. لجنة التظلمات تحسم غدا قرارها بشأن لقاء الأهلى والزمالك

انطلاق أعمال القمة الخليجية الأمريكية الخامسة بمشاركة ترامب وقادة دول الخليج

فرص عمل للأطباء فى السعودية براتب يصل إلى 13 ألف ريال شهريا

زى النهارده.. مانويل جوزيه يظهر للمرة الأخيرة مدرباً للأهلى

بطاقة التأهل الثالثة.. 3 لقاءات تحسم منافسة أبو قير وكهربا الإسماعيلية

اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس

موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر والقناة الناقلة

تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى