موسم ملكة الفواكه.. تعرف على أبرز 10 فوائد صحية للجوافة
كتبت مروة محمود الياس
الإثنين، 02 أكتوبر 2023 02:00 ص
مع بدايات فصل الخريف تظهر لنا فى الأسواق فاكهة الجوافة ورائحتها المميزة، فهى أحد أهم أنواع الفاكهة التى تحتوي علي عناصر وفيتامينات تساعد الجسم على الحصول على ما يحتاج من حصة صحية يومية.
فواكه
موقع farmeasy نشر تقريرا مفصلا عن الجوافة وفوائدها وعناصرها الغذائية، وأوضح أن الكثيرين يعتبرونها ملكة الفواكه، وتعد من أبرز أنواع الفاكهة التى تضم كما هائلا من الفيتامينات والمعادن والعناصر، ومنها فيتامين أ وفيتامين سي بكميات كبيرة، فضلاً عن أنها مضاد أكسدة طبيعي، وتحتوي أيضًا على البوتاسيوم أكثر من الموز، ومادة الليكوبين المهمة، إضافة إلى حمض الفوليك.
ومن أبرز فوائد الجوافة والتى يجب أن تجعلك تتناولها يوميا:
تساعد على منع تلف الأنبوب العصبي لدي السيدات الحوامل
تضبط من ارتفاع ضغط الدم
تعزز مناعة الجسم ودفاعاته ضد المرض لاحتوائها على فيتامين سي
تقلل فرص الإصابة بالسرطان لأنها تعمل كمضاد أكسدة طبيعي
تساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتقليل مستويات الكوليسترول الضار ما يجعلها تحافظ على صحة القلب
غنية بالألياف الغذائية ما يساعد على تنظيم الهضم جيدًا وتقليل حدة الإمساك
تساعد فى علاج نزلات البرد لأنها تحتوي على فيتامين سي بكميات جيدة ما يعزز المناعة
تساعد على تقليل الوزن والمساعدة فى أنظمة الريجيم
تعمل على تقوية النظر لاحتوائها على فيتامين أ الهام والضروري
مشبعة وتساعد على استرخاء العضلات والاعصاب
القولون أبرزها.. حالات مرضية ممنوعة من أكل الجوافة الخميس، 28 سبتمبر 2023 09:13 م
تعرف على فوائد الجوافة.. أبرزها تقوية المناعة الأحد، 24 سبتمبر 2023 09:00 ص
موسم الجوافة.. اعرف فوائدها لمخك وجهازك المناعى ومرضى السكر السبت، 02 سبتمبر 2023 02:00 ص
فوائد صحية مذهلة للجوافة.. هتبعدك عن الإصابة بالسرطان الأحد، 20 أغسطس 2023 06:00 ص
Trending Plus
كل ما تريد معرفته عن سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 07:10 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة ملعقة من العسل إلى كوب الحليب؟ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر أمورنا وتشرح صدورنا الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:12 ص
دي ماريا يحرز هدف تعادل بنفيكا ضد تشيلسي 1-1 فى الدقيقة 95.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد بمستهل التعاملات الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين الأحد، 29 يونيو 2025 01:35 ص
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية الأحد، 29 يونيو 2025 12:57 ص
الأهلي يجتمع مع ريبيرو اليوم لمناقشة ملف الصفقات الجديدة والراحلين
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ
أدوية مغشوشة تهدد الأرواح.. والداخلية تضبط مصانع الموت الصامت
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
شركة فوسفات مصر الحكومية بالوادى الجديد تستكمل جهودها للحصول على شهادة الأيزو ISO/IEC 17025 بمجال تحاليل الخام و المياه.. تجهيز المعامل بأحدث المعايير وتنفيذ أكبر مجمع لإنتاج الأسمدة بالشرق الأوسط.. صور
سيدة تتهم والدة مطلقها بطردها من مسكن الحضانة وتطالبها بدفع نفقة أقارب
ترامب: ننفق مليارات سنويا لحماية إسرائيل ولن نسكت على محاكمة نتنياهو
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف
مواعيد مباريات اليوم الأحد 29-6-2025 والقنوات الناقلة
زد يخوض معسكرا مغلقا بالإسكندرية أول يوليو تحضيرا للموسم الجديد
ميدو: هذا موقفنا من اعتزال شيكابالا.. وتأخر إعلان المدرب يُحسب لنا
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
مصرع 3 فتيات وشاب فى انقلاب مركب صغير داخل نهر النيل بالمنيا
إيران تعلن تشكيل فريق عمل قانوني لملاحقة العدوان الإسرائيلي والأمريكي
مفيدة شيحة تحتفل بزواج ابنتها منة الله عماد وسط حضور كثيف.. فيديو وصور
وزير التعليم العالي يؤكد جاهزية مكتب التنسيق بجامعة القاهرة لبدء أعماله.. فتح باب التسجيل لامتحانات طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد للالتحاق بالجامعات 1 أغسطس.. وإعفاء 100% من المصروفات لأبناء الشهداء والمصابين
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 07:10 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
%82 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور لضبط مخالفات السرعة الزائدة الأحد، 29 يونيو 2025 06:25 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 05:20 ص
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى الأحد، 29 يونيو 2025 04:14 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
