نصائح لزيادة مناعة طفلك قبل الشتاء بالطعام الصحى والرياضة
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 11:00 ص
أكثر الإجراءات السليمة والمفيدة التى يمكن أن تفعلها لطفلك، هو أن تحافظ على صحته وتعزز مناعته، تقوي جسمه ضد المرض، باتباعه نمط حياة صحي وغذائى سليم من خلال تعليماتك وأسلوب الحياة الصحية الذي تطبقه عليه.
الدكتور إسلام محمد، أخصائى الأطفال وحديث الولادة القصر العينى، أوضح، فى تصريح لـ "اليوم السابع" أن الطفل الصغير لابد من الاهتمام بصحته ومناعته بشكل كامل خاصة قبل هجمات الشتاء المعروفة والقوية، والتى تكثر فيها الإصابة بنزلات البرد وغيرها.
وأضاف أن الطفل فى الغالب يتأثر وبشدة مع دخول الشتاء، وتصبح صحته فى مهب الريح، ومناعته وتعزيزها قبل الشتاء هي السبيل الوحيد لتخفيف حدة أعراض أدوار الشتاء غير الجيدة.
ومن أبرز النصائح لتعزيز مناعة الطفل قبل الشتاء:
-الاهتمام بنوم الطفل بالقسط الكاف، وعدم تركه للسهر لساعات طويلة مما يضعف مناعته ويقلل من دفاعات جسمه
-قلل كل ما يحتوي على مواد حافظة فهى من سأنها أن تقلل قدرة الجسم على الحماية من المرض والعدوي
-الرياضة المنتظمة فى لعبة منتظمة جماعية أو فردية، من أهم القرارات الهامة التى يمكن أن تتخذها لطفلك وتساهم فى تعزيز قواه البدنية ودفاعات جسمه
-قلل لطفلك نسبة الملح فى الطعام، وكذلك نسبة السكر والدقيق لأنها غير صحية للاطفال
-تعزيز الجهاز المناعي للطفل بتعاطي الفيتامينات الخاصة بسنه ومرحلته العمرية، ووفقا لما يضعه ويصفه الطبيب المختص لتعزيز المناعة
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على الأطعمة الممنوع وضعها فى اللانش بوكس لضررها على صحة الأطفال الجمعة، 22 سبتمبر 2023 07:30 ص
طريقة الطهى تساعد فى الاحتفاظ بقيمة الطعام الغذائية.. عشان صحة أطفالك الخميس، 21 سبتمبر 2023 06:00 م
مواصفات يجب توافرها فى " لانش بوكس" المدرسة.. للحفاظ على صحة طفلك الخميس، 21 سبتمبر 2023 02:00 م
حافظ على صحة طفلك بالغذاء الصحى.. أضرار السمنة على الأطفال نفسية وجسدية الجمعة، 15 سبتمبر 2023 02:00 ص
Trending Plus
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
مان سيتي ضد توتنهام.. مرموش أساسيا فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 01:44 م
بعد المغرب.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 01:38 م
هنا يعمل عم طارق.. تعرف على بطل واقعة مزلقان كوبرى السادات ببنى سويف.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 01:30 م
لجنة مصر للأفلام مرشحة بفيلم Fountain of Youth للفوز بجوائز النقابة الدولية السبت، 23 أغسطس 2025 01:14 م
مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية السبت، 23 أغسطس 2025 12:58 م
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
شيرين عبد الوهاب: ياسر قنطوش لا يمثلنى قانونيا ولدى الخبرة الكافية لاتخاذ قرارتى السبت، 23 أغسطس 2025 11:25 ص
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه السبت، 23 أغسطس 2025 11:19 ص
قفزة فى سعر الذهب اليوم.. وعيار 21 يرتفع 40 جنيهًا ويسجل 4580 للجرام السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
ذكرى ميلاد عبد السلام النابلسي.. أشهر 10 أفلام جمعته بإسماعيل ياسين والعندليب
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ"
جينيفر لوبيز تستمتع بحياتها بعد الطلاق وتعلن انتهاء رحلتها مع الزواج
أخبار مصر.. التموين تطرح السكر بمنافذ المجمعات الاستهلاكية بعد تخفيض الأسعار
سباق الحذاء الذهبي في أوروبا يشتعل مبكرا.. هاري كين يدشن موسمه مع بايرن ميونخ بهاتريك تاريخي.. جواو بيدرو يتألق مع تشيلسي.. أمم أفريقيا 2025 تهدد حلم محمد صلاح.. ومبابي وهالاند يستعدان للانقضاض على الجائزة
ورم في رقبتها وصعوبة بالنطق.. عجز المنظومة الصحية بغزة يهدد حياة الطفلة جوليا
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية بموازنة 26/25.. قفزة لحماية ملايين الأسر
النصر ضد الأهلى.. رونالدو يخوض النهائي رقم 40 في مسيرته
فيولا ديفيس تحتفل بعيد ميلادها الستين.. وتصف شعورها في هذا العمر بـ"الحرية"
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة
وست هام ضد تشيلسي.. استيفاو يحقق رقما قياسيا مع البلوز بالدوري الإنجليزي
ابنة هوجان تطالب الشرطة بكشف لقطات الكاميرات لتوضيح ملابسات رحيل والدها
موجة حر شديدة تودي بحياة أكثر من 1300 شخص في البرتغال
ثلاثة أفلام جديدة فى الطريق.. سلمى أبو ضيف تنتعش سينمائيا
القاهرة الإخبارية: 23 شهيدا جراء عدوان الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليوم
فتح باب التسجيل فى الجمعية العمومية العادية للإسماعيلى
مقر عبادة الإله جحوتى.. مدينة الأحياء الأثرية تحكى تاريخ المنيا القديمة.. صور
النصر يتحدى الأهلي في نهائي كأس السوبر السعودي
المصري يتصدر.. ترتيب دوري نايل قبل انطلاق الجولة الرابعة غدا
حجم رقبتك قد يكشف عن مخاطر خفية على صحة القلب السبت، 23 أغسطس 2025 04:00 م
الكاف يخطر بيراميدز بموعد مباراتى الجيش الرواندى فى دوري الأبطال السبت، 23 أغسطس 2025 03:46 م
ريبيرو يستقر على إعادة محمد الشناوي لحراسة مرمى الأهلي أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 03:30 م
مانشستر سيتي ضد توتنهام.. السبيرز يتفوق 2 - 0 فى الشوط الأول "فيديو " السبت، 23 أغسطس 2025 03:28 م
50 ألف مُشجع لمباراة مصر وأثيوبيا في تصفيات كأس العالم السبت، 23 أغسطس 2025 03:26 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
مان سيتي ضد توتنهام.. السيتيزنز يتأخر بهدف برينان جونسون "فيديو" السبت، 23 أغسطس 2025 03:17 م
نبيل الكوكي يُغرم كريم العراقي بعد استبعاده من مران المصري.. اعرف السبب السبت، 23 أغسطس 2025 03:07 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الأهلي يتوجه غدا إلى كفر الشيخ للمبيت بها استعدادا لمواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 02:30 م
